有雀斑怎么办,几种水果要常吃

雀斑的出现和很多的因素是有关系的哦，比如说晒伤啊或者是内分泌失调等等的一些情况，都可能导致雀斑的情况哦。如何对抗雀斑的问题呢，一些淡斑啊或者是祛斑的水果是不错的选择，可以有很好的祛斑的作用，来看看这些食物的介绍吧。

枇杷：枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

樱桃：樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。樱桃可以有补铁的作用，可以滋润肌肤，还可以有祛斑的效果哦。

西红柿：我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。西红柿含有的维生素比较多，可以有去除黑色素的作用，对于防治雀斑有好处。

草莓：草莓的含糖量很高，并且富含多种果酸、维他命和矿物质，具有增白皮肤和淡斑的功效，经常使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，抑制黑色素的沉淀，有效淡斑。

柠檬：柠檬也含有丰富的维生素C，是美白的有效因素，而且还能帮助去除色斑，紧致肌肤，不过柠檬由于味道过于酸，所以建议用柠檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不错。柠檬可以有祛斑的作用，可以饮用柠檬水，可以有美白的效果。

如何对抗雀斑的问题，脸上出现了雀斑的情况，一定要注意选择一些正确的方式和方法去调理，这样的话才能达到美容养颜的作用和效果，草莓，柠檬，西红柿，樱桃这样的食物含有的维生素是比较多的，可以美白祛斑，还可以滋润肌肤，赶紧试试吧。

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