哪些牛奶不适合孕妇喝(孕妇不宜喝哪些牛奶)

哪些牛奶不适合孕妇喝

牛奶是一种营养物质比较多的饮品，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且也可以起到很好的促进食欲的作用，对于孕妈妈来说饮用牛奶可以提高胎儿的生长发育，还能提高体质，来看看这些不适合孕妈妈喝的牛奶种类。

1、高钙奶

因为很多孕妈妈在孕期的时候喝奶的目的就是为了补钙，所以会选择一些高钙奶来喝，感觉这样的效果会比较好。一般来说，我们喝的一些纯牛奶中的钙质是容易被人体吸收的，而高钙奶中，往往添加了一些碳酸钙，看起来钙的含量是增高的，但是含有的碳酸钙，很不容易被人体吸收和利用，所以说花多的钱买的高钙的奶并不划算，所说高钙的奶不适合孕妈妈食用。

2、多口味的奶

现在很多人喜欢喝儿童奶，因为儿童的口味多样，也比较好喝。其实，这些儿童奶价格比普通的牛奶价格高，而且量还少，更重要的是，里面除了一些钙，还有很多的添加剂，包括一些香精之类的物质，在孕期少吃一些添加剂多的食物比较好，对胎儿发育也不好，多口味的奶最好禁忌。

3、喝纯奶好还是喝酸奶好

很多人觉得纯奶更好，觉得它没经过加工，营养元素也的得到最大限度的保存，其实这个观点不对，酸奶经过发酵后含有丰富的乳酸菌，对人体的消化好处比较多，而且酸奶的钙质比纯牛奶多，所以说酸奶一样好。

关于哪些种类的牛奶不适合孕妈妈，上面都介绍了相关的内容，这些种类的牛奶不适合孕妈妈食用，以免食用对身体健康不利，而且也会导致胎儿发育的不良情况，所以说选择奶制品还是很有讲究的，大家要慢慢学。

孕妇不宜喝哪些牛奶

牛奶是一种常见的奶制品的一种，营养多，对于保健来说有好处，每天喝一杯牛奶，强筋骨，补充人体所需的钙质和蛋白质，怀孕对女性喝牛奶要注意以下的这些内容了，下面的这些牛奶不能喝，来看看相关的内容。

常温奶

常温奶就是超市里不放冰箱也可以存放半年一年的那种，为了长期存放不腐坏，第一步的消毒加工就得是超高温灭菌，加工的温度越高，时间越长，营养损失就相对越多。保存几个月或者是一年以后的奶，虽然没有变质，但是含有的营养成分以及流失了很多，对于身体健康不利。

奶饮料

超市内有多种酸牛奶饮料、乳酸菌饮料、果奶饮料等等，这些其实都不能算是奶，因为其中主要成分是糖水，奶的成分不会超过30%，而且相应的，各种添加剂成分会较多，所以说不适合当牛奶饮用，特别是怀孕的女性们最好不要喝，因为含有的糖分多，会容易出现高血糖的情况。

有机奶

一篇发表在最新出版的《柳叶刀》医学杂志的研究发现，孕妇喝有机牛奶可能会有损害胎儿大脑发育的风险。因为有机奶中含碘量较少，而碘在牛奶、酸奶及油性鱼类等食物中含量较多。如果是碘缺乏的话会影响胎儿的健康，所以说对于健康来说是很不利的，所以有机奶不适合孕妈妈选择。

关于准妈妈们不适合的几种牛奶的品种，大家都知道了，这些牛奶的品种不适合孕妈妈吃，有害健康，而且也不利于胎儿的发育，所以说孕妈妈在选择牛奶的时候一定要正确的选择，减少对身体的伤害。

孕期妈妈常喝牛奶好处多，但有些牛奶不适合孕妇喝，看看你喝了吗

女性在妊娠期间，要保证高营养，各种营养的补充成为了日常关键的事情，因此作为“ 营养一哥”的牛奶成为了很多孕妇都会在孕期选择 的。

那些喜欢喝牛奶的妈妈毫无顾忌地喝，不喜欢喝的为给宝宝提供足够的营养，也会捏着鼻子，“一日三餐”地喝~

但 并不是所有的牛奶都适合孕期的准妈妈喝 ，尤其是下面几款牛奶，在选择的时候一定要加以注意。

1）高钙奶

很多孕妈在孕期喝牛奶，仅仅是为了补钙，所以市面上那些“ 高钙奶 ”成了首选，这样的牛奶补钙效果会更好一些。

另外，碳酸钙不仅不利于人体的正常吸收，还容易出现一些“并发症”，对于孕妇实在是不利。所以说，与其花钱买高钙奶，倒不如喝普通牛奶来得实惠。

2）核桃奶等带有口味的奶

牛奶虽然是生活中十分平民的食物，但 并不是所有的人都喜欢喝牛奶，甚至一些人难以忍受牛奶的味道，感觉喝不下去，这时那些所谓的“多味道”牛奶就成为了这类人群的首选。

市面上有很多不同口味的牛奶，像红枣、核桃等各种坚果，这样有其他味道的牛奶确实要比普通的牛奶更容易被人接受。

虽然味道上比较好，但 这样的牛奶里也是会添加一些调味剂 。另外，一些孕妇对于这类坚果类食物过敏，孕妇的过敏反应自然更重，也是不推荐孕妇来喝。

3）儿童牛奶

现在很多大人都喜欢喝儿童牛奶，自认为给儿童喝的牛奶自然里面营养价值更高，而味道也是多样，比较容易接受，孕妇喝起来肯定对身体好，利于胎儿发育。

但事实却是： 儿童牛奶的价格不仅要比成人牛奶高上许多，而且量还少，最重要的是，里面含有的不仅仅是钙，还有不少的添加剂，像食用香精之类的。

孕妇在怀孕期间，要尽量避开含有添加剂的食物，对于胎儿的发育是十分不友好的。

其实，孕期除了牛奶，羊奶、酸奶和奶酪也是适合孕妇食用的。

羊奶

酸奶

酸奶营养价值高，口味独特，对于孕妈胃口不佳有很大的改善作用。尤其是那些对于纯牛奶有“ 乳糖不耐受 ”的孕妈来说，就可以选择喝酸奶。

值得注意的是， 选择的酸奶也要尽量选择原味的，无添加糖分的。

奶酪

奶酪其实就是浓缩的牛奶，也比较适合准妈妈用来补充营养。 奶酪的选择上首选是天然奶酪，而不是人工再制奶酪，因为天然的奶酪要比人工奶酪营养价值更高。

孕期每个阶段，对于营养素的需求是不同的 ，“过犹不及”的道理想必大家都懂，所以孕期喝牛奶补充营养，也需要符合胎宝宝的生长发育规律。

孕早期： 胎宝宝的发育对于营养的需求量还不是很大，建议每天睡前250ml牛奶即可；

孕中后期： 从孕中期开始，便是宝宝快速生长期，对于蛋白质和钙的需求增加，每天要摄入300-500ml的奶量，来提供宝宝骨骼生长发育。

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