紫苏也会有禁忌,小心服用才健康

紫苏也会有禁忌,小心服用才健康

紫苏是我们常见的一种中药材，通过服用紫苏就可以起到治病的作用了，在平时我们服用些紫苏，就可以很好的起到治病作用了，特别是对于常见的感冒问题来说，我们能够通过紫苏来解决，但是服用紫苏也会存在副作用，一起看看紫苏的情况。

在服用紫苏的时候，我们是要小心紫苏副作用的了，首先对于身体比较阴虚或者是气虚的人来说其实是不大适合服用紫苏的，这一点我们需要小心才行。虽然紫苏吃起来的味道鲜美，但是如果我们长期服用紫苏，那么就会让身体更加的虚弱。而且大量使用除了会造成气虚还会在身体内产生有害的沉淀物，由于紫苏叶里面含有大量的草酸，草酸与体内的钙，锌等物质发生化学反应以后就会产生对人体有害的沉淀物质，这样对我们健康的影响还是比较大的，所以说服用紫苏要小心控制量才行。同时这种物质不仅对身体有害而且不容易排除出去。紫苏叶的副作用通常食用过多而导致的，所以适当的食用是不会有影响的。

在吃紫苏的时候，我们还需要注意的介绍紫苏的方式和方法了，我们在煮菜或者煮汤的时候在里面添加紫苏叶可以让汤的味道更加鲜美，在这时候不少人就会选择搭配鲫鱼汤了，是非常的鲜美的。而且在鱼汤里面添加蔬菜可以一定程度提高汤的鲜美程度。但是如果在里面添加了紫苏叶的话紫苏叶的副作用就会很明显的表现出来。这是我们在服用紫苏的时候要小心的一个情况。

紫苏对我们健康是有好处的，在平时很多人都会喜欢服用些紫苏，这样对我们健康是有好处的，但是服用紫苏的时候也会存在一定的副作用，所以说紫苏是不能盲目进行服用的，我们必须要健康的去服用紫苏，这样才会有助于我们健康。

紫苏叶哪些人不能吃？紫苏叶的保健作用

紫苏叶有哪些禁忌人群?1、气若表虚者忌食，即表现为气虚自汗，周身乏力，动则汗出，经常感冒，抵抗力差。虚寒之人不宜服用。即具有抑制、偏寒、多静等特点的人。

2、热病高热、阴虚火旺、血热妄行者禁服，服用后会加重病情。

3、虽大多数人都能服用紫苏叶，但都不能长期服用，否则会导致体内真气泄漏，影响健康。

紫苏叶有哪些保健作用?1、紫苏叶能理气

理气是紫苏叶的重要作用之一，它能治疗人类的风寒感冒与咳嗽也能缓解气喘和女性胎动不安，还能解表切散寒，治疗人类的头痛，平时使用时可以把紫苏叶与中药前胡和杏仁以及香附与陈皮等中药材一起使用。

2、紫苏叶能健脾和胃

健脾和胃也是紫苏叶的重要作用之一，它对人类的脾胃气滞和胸闷以及呕吐等症都有良好的治疗作用，平时治疗时可把它与藿香一起搭配食用，如果患者体内热毒过重则可以把紫苏呈与黄连一起搭配服用，治疗效果特别明显。

3、紫苏叶能止吐安胎

紫苏叶对女性的妊娠孕吐有很好的治疗作用，它配以陈皮和砂仁煎制以后让孕妇服用，不但能止吐还能安胎。另外紫苏叶还有良好的解毒作用，平时人们出现食用中毒时可以直接用紫苏叶煎水喝，能起到明显的解毒作用。

紫苏生姜水禁忌 紫苏生姜水禁忌介绍

1、尽管紫苏叶泡水喝针对人体益处多多，可是并并不是任何人都合适服食的。数据分析，一些人到服食紫苏叶泡水喝以后人体出现了难受的状况，比如恶心呕吐的病症。但是，这并不是什么比较严重的问题，过一段时间以后人体当然便会尽快恢复。建议在难受的这段时间，最好是可以终止服食药水。

2、紫苏叶温性如果是肝火较为充沛造成人体反胃的病人，最好是不必服食，由于服食以后有可能会加剧病况。

3、紫苏叶泡茶并不能够长期服用，由于假如长期服用非常容易造成身体的真元泄露，长期服用人体的身体素质会愈来愈弱。

4、假如你人体身患病症，而且是归属于肾阴虚层面的病症，关键的人体主要表现为发热寒或是是头痛，那麼最好是不必服食紫苏叶，只是应当多吃一些具备收敛性滋补养生功效的中草药材。

5、在饮食搭配层面，紫苏叶不能够和鲫鱼一起烹制服食，由于那样非常容易造成出毒疮。如果是高烧或是是虚火旺盛的患者，肯定不能够服食紫苏叶。

6、紫苏叶的主要成分便是紫苏叶酮这种类大环内酯化合物，这种物质在小动物的人体会显示信息出十分强的毒副作用功效，非常是对肺脏的损害较大。假如这类化合物很多的服食以后，肺脏非常容易出现肺气肿也有胸膜增厚外渗，情况严重也有可能出现身亡。

紫苏叶的功效与吃法和禁忌

紫苏叶的功效与吃法和禁忌

紫苏叶的功效与吃法和禁忌，我们的日常生活中会遇到很多的食物，而这些食物，会给我们带来很多的好处，但同时如果不注意食物禁忌的话，就会对我们的身体有影响，以下是关于紫苏叶的功效与吃法和禁忌。

紫苏叶的功效与吃法和禁忌1 功效作用

紫苏叶，为我国原产品种，中国南北各省区广泛栽培。含有丰富的营养价值，富含低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿质元素等，具有发表散寒、行气安胎、行气宽中、解鱼蟹毒的功效，可用于外感风寒、头痛鼻塞、鱼蟹毒等病症的治疗。

1、散表寒紫苏叶能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，常配生姜同用;如表症兼有气滞，有可与香附、陈皮等同用。

2、行气宽中紫苏叶用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用，临床常与藿香配伍应用。

3、解鱼蟹毒紫苏辛温，能解鱼蟹毒，中鱼蟹毒后可用单味紫苏煎服，或配合生姜同用。

4、抑菌紫苏油对自然污染的霉菌有明显的抑制力，其对霉菌的抑制力明显优于尼泊金乙酸，且具有用量少、安全、不受PH值因素影响的特点。

5、行气安胎紫苏叶能行气安胎，常配砂仁、陈皮同用，治疗妊娠恶阻、胎动不安。

营养价值

紫苏叶有很高的营养价值，它具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿质元素的特点，还含、紫苏醛、矢车菊素、紫苏醇、精氨酸等。在嫩叶中，抗衰老素SOD在每毫克苏叶中含量高达106、2微克。紫苏叶含油脂，油中含亚麻酸、亚油酸、油酸。

1、紫苏叶蒸馏紫苏油可提高视网膜反射能力，增强视力。蒸馏紫苏油长期食用苏子油对治疗冠心病及高血脂有明显疗效。

2、紫苏叶含有丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能。

3、紫苏叶抗衰老素SOD在每毫克苏叶中含量高达106、2微克，常食紫苏叶可以抗衰老。

4、蒸馏紫苏油长期食用苏子油对治疗冠心病及高血脂有明显疗效。

相关禁忌

1、热病高热、阴虚火旺、血热妄行者禁服，服用后会加重病情。

2、气虚、阴虚及温病患者慎服，服用会让身体体质越来越弱。

3、虽大多数人都能服用紫苏叶，但都不能长期服用，否则会导致体内真气泄漏，影响健康。

母婴宜忌

孕妇可以服用。

紫苏叶含有丰富的胡萝卜素、维生素C，孕妇服用有助于增强自身免疫功能。孕妇在怀孕初期，有孕吐现象，服用紫苏叶也可改善呕吐的症状。

婴幼儿可以服用。

紫苏叶蒸馏紫苏油可提高视网膜反射能力，婴幼儿服用可起到增强视力的作用。紫苏叶还有散寒解表、发汗的作用，可以加速小儿感冒的痊愈。

紫苏叶的功效与吃法和禁忌2风寒感冒。中医认为，紫苏性温，味辛，具有理气和胃，解表散寒的功效。对于不小心冻着凉了的风寒怕冷，咳嗽流鼻涕，发热咳嗽的.风寒感冒的人群，可以拿紫苏叶煮水热服，然后被窝里捂出汗来，那么，基本这类感冒就好了。

抗血栓护血管。紫苏叶富含珍贵的不饱和脂肪酸，这种营养成分可以抑制血小板和血栓的形成，清理血液中的胆固醇、甘油三酯，使得血管富有弹性，从而预防血栓和心血管疾病起到保健功效，尤其适合中老年人群。

行气温中，利肺化痰。紫苏性温，能补中益气，适用于胃寒引起的胃胀气滞呕吐胃痛等肠胃不适，另外还能清肺化痰的作用。

防口臭抗过敏。现代生活压力大，饮食和作息不规律，很多人都会有口臭困扰。除了吃口香糖外，建议试试紫苏叶。因为紫苏叶含有特殊的香味成分，和白芷搭配一起口臭不攻自破。研究表明，紫苏叶营养物质丰富，还有抗皮肤过敏及花粉过敏等作用。

解毒消炎。平常有喜欢吃海鲜的朋友，有时因不新鲜或身体过敏原因造成上吐下泻、胃部不适的中毒现象，此时可以用紫苏叶来煮水喝，能起到解毒消炎的效果。家中可以盆栽或者菜园种一些，可以做菜同时也能以备不时之需。

另外，紫苏叶还有预防肠癌痔疮、安胎升血糖等功效。在这就不一一列举了。紫苏叶作为药食两用的食物，食用时也是有禁忌的。

第一，紫苏叶不宜和鲫鱼同食，不然容易引起毒疮风险。

第二，因有升血糖的作用，所以血糖高的朋友不宜多吃。

第三，紫苏叶因性温，所以对于风热感冒和阴虚火旺的朋友要避之。

紫苏叶的功效与吃法和禁忌3 第一：治疗感冒

感冒是日常中极为常见的疾病，不管哪个季节都很容易缠身。而紫苏叶作为温性的药材，但它却有解热的效果。所以不少人都会用紫苏叶来治疗感冒哦。

第二：提高免疫力

紫苏叶含有的营养有不少哦，其中有一些营养物质可以帮助提高免疫力哦。比如说紫苏叶含有大量的胡萝卜素还有维生素以及矿物质元素，这都有利于提高身体的免疫能力，帮助对抗疾病哦。

第三：杀菌

紫苏叶有何功效与作用呢？其实紫苏叶还可以帮助杀菌消毒哦。据悉紫苏叶中含有不少的芳樟醇物质，这是十多种细菌的克星，比图说大肠杆菌或者是变性杆菌等等。因此平时多吃点紫苏叶可以杀杀体内的细菌哦。

第四：升糖

不少人都在当心血糖太低了怎么办才好，那么建议试试紫苏叶哦。紫苏叶含有的紫苏醛可以帮助提神血糖的水平，所以很适合低血糖的朋友哦。

紫苏叶的食用禁忌

其实紫苏叶在饮食上要记住不要跟鲫鱼同吃哦，如果说你是属于气虚的或者是阴虚的，那么紫苏叶是不适合食用哦。当然紫苏叶不是万能的，因此不适合多吃哦。

其实紫苏叶的功效与作用还有不少，建议朋友们平时可以适当的吃吃。据悉紫苏叶可以用来泡水或者是生拌还能作为食材提鲜去腥还可以加上蛋清面粉油炸哦，它的吃法还是有很多的哦，总有一款是适合你的。

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