益智仁如何服用,这样吃能补肾(黑豆补肾排毒 两种吃法效果好)

益智仁如何服用,这样吃能补肾

益智仁是中药材的一种，而且益智仁也是可以作为食材来进行服用的，对我们健康是有好处的，而且益智仁的吃法也是非常多的，所以在平时我们就推荐大家去吃些益智仁，那么具体应该如何去进行烹饪呢，下面就让我们一起看看益智仁的吃法。

益智仁实际上作为食材来进行使用，效果也是不错的，而且吃法也非常多，首先推荐大家去吃的就是益智仁粥了，这是一种比较不错的美味，而且养生效果也是很强的。首先我们要将益智仁研末之后，准备上用。糯米先用水来煮，等快熟的时候，调和上益智仁粉末，最后加上少量盐，再煮上片刻，等粥变得粘稠的时候，就可以吃了。我们可以通过吃这款益智仁粥来促进肾脏健康，最好是在每天早晚的时候趁热喝下去。这款粥能起到补肾壮阳的功效，对于有遗精的男性比较适合，而且不仅对男性来说适合服用。实际上对于处于更年期的女性来说也是可以服用的，特别是身体体较为虚弱的女性朋友们就更适合服用了，但是阳虚血热的人就不适合了。

而且在吃益智仁的时候，还可以用来搭配肉类食物烹饪成汤品，也是非常不错的，益智仁鸭汤就是不错的一个吃法，在制作的时候，需要将鸭肉切成块，并清洗干净。同时还要把鸭肾也需要清理干净了。把生姜用刀拍松了，葱切成段。热锅下油，并放上葱姜，炒出香味之后，放上鸭肉、鸭肾，几分钟之后，倒上黄酒，继续翻炒，5分钟之后，再转入到砂锅当中，加上水，并将益智仁和白术放进去，开小火煮上3个小时，最后加上盐和味精就可以了，我们经常吃这款益智仁汤，就可以起到开胃的作用，同时还能保护心脏等内脏健康，是平时非常适合我们去服用的一种养生汤品。

益智仁吃起来是非常不错的，这是很适合我们用来烹饪的一种中药材，在烹饪的时候我们就可以选择用到益智仁，这样就可以让食物吃起来味道更好，还可以更好的发挥出养生保健的作用，所以大家完全可以经常去吃这些益智仁的食物。

黑豆补肾排毒 两种吃法效果好

每个人的身体里面都有很多的毒素，我们都知道，毒素给人体带来的伤害是很大的，如果不及时排出毒素的话，身体会出现一些疾病。其实排毒养颜最好的方法就是通过饮食，黑豆的补肾排毒功效是很好的，平时我们可以多吃一些黑豆。

黑豆是豆类的一种，一般豆类的营养价值都是比较高的，我们平时吃黄豆是最多的，其实平时吃一些黑豆也是不错的。男人吃黑豆可以起到补肾的功效，女性吃黑豆可以排毒，不管怎样吃黑豆对于身体的好处都是非常的多的。

黑豆的功效与作用肯定不用多说大家都有所了解，知道它对肾有益处，醋泡黑豆还可降血压。那你知道黑豆的吃法都有哪些吗?

为什么最补肾

中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”

适用哪些症状

适合脾虚水肿、脚水肿、体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。

禁忌人群要注意

黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱之人不宜食用。

黑豆不易消化，消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不食。

黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。

益肾食谱

黑豆猪肚汤

功效：补虚损、健脾胃。

材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个。

调料：盐适量。

做法：

1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净，去除异味。

2、将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。

黑豆紫米粥

功效：健肾、益气、补虚。

材料：紫米75克，黑豆50克。

调料：白糖5克。

做法：

1、黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。

2、锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟，撒上白糖拌匀。

肾对于男性是非常的重要的，现在男性的生活习惯并不是很好，平时饮食更是一塌糊涂，因此平时吃一些有利于健康的食物还是非常的必要的。从上述的知识我们可以看出，吃黑豆的养肾效果是非常的好的，因此大家可以尝试一下哦!

中药壮阳补肾茶

补肾中药茶越来越受到很多职业男性的喜爱，认为这样不仅不会失去面子，同时又默默的起到了补肾的作用，一举多得。补肾是众多男性都关心的问题，不仅仅能够提高性能力有助于夫妻关系的和谐，同时还具有强健腰膝的作用，以下是我为你整理的中药壮阳补肾茶，希望能帮到你。

中药壮阳补肾茶：

老中医告诉我们，身体出现肾虚的情况并不是一朝一夕所造成的，他是由于长时间的不科学生活习惯或者是饮食习惯所导致的。所以说，日常生活中想要达到补肾的作用，那么一定不能够立即就服用大补的药材，而是应该进行慢慢有耐心的调养，这样才能够在身体健康的情况下起到补肾的作用。具体的补肾中药茶如下：

第一：菟丝子茶

菟丝子是一种常见的中药材，服用之后具有很好的壮阳补肾的作用。除了直接煎汤服用之外，用来泡茶也是非常不错的养生选择。

可以将菟丝子捣碎和适量的红茶一起用开水进行冲泡，随后加入适量的红糖，大约十分钟之后就可以直接服用茶水了。这种方法具有很好的补肾补阳的功效，对于一些阳痿、遗精等症状具有很好的效果。如果男性出现了性能力下降以及不孕不育等等情况，服用这道菟丝子茶是一个非常不错的选择，同时还具有名目以及延年益寿的功效。

第二：杜仲茶

杜仲也是一种具有补肾功效的中药材，除了煎汤的服用方法之外，泡茶也是最近非常流行的一种服用方法。可以将杜仲叶子切碎，然后和茶叶一起放入茶杯中用开水冲泡，十分钟之后就能够服用了。这道茶饮具有很好的补肝肾以及强健筋骨的作用，并且还能够提高性能力，非常适合一些肝肾阳阳虚所引起的各种阳痿以及早泄还有高血压、心脏病的情况。如果能够坚持长期服用，那么还具有延年益寿以及抗衰老的作用。

第三：益智仁茶

将益智仁彻底的碾碎，随后和茶叶一起放入杯子之中用开水冲泡，随后当做茶饮来服用。这道方子具有很好的温肾益气的作用，同时对一些由于肾元不足所引起的各类型问题治疗效果很好，例如阳痿、不举、性欲低下还有失眠多梦以及心烦气躁的情况。

第四：虾米茶

将虾米和红茶按照10比3的比例准备好，然后将两种食材一起放入杯子之中冲泡，大约十五分钟之后就可以开始服用了。这道茶饮在沿海地带非常的流行，是很多渔民非常喜爱的日常茶饮之一。经常服用虾米茶，能够很好的起到温肾壮阳功效。老中医建议，在服用虾米茶的时候最好能够一直反复的冲泡，等到没有味道的时候直接将虾米还有茶叶一起吃掉，这样才能够保证效益最大化。

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