鹿茸的养生食谱以及人群介绍

鹿茸是一种很珍贵的中药材，虽然现在的人们生活水平提高了，但是杀生是严格禁止的，所以现在出现了一些饲养的梅花里，用作中药材的补给。鹿茸是梅花鹿的脚，如何食用的，来看看它的养生食谱和适合人群吧。

鹿茸淮山竹丝鸡汤

配方：鹿茸4克，淮山药40克，竹丝鸡120克。

功效：温肾壮阳增进食欲男女适用。

适用：此汤功能温壮肾阳、收敛止带。鹿茸为峻补肾阳之要药，补肾阳、益精血，常用治肾阳不足、精血亏 虚、腰酸肢冷、带下过多、宫冷不孕、小便清长。鹿茸为良好的全身强壮剂，有提高机体的能力，改善睡眠和食欲不振等作用，对体虚神疲者甚宜。这样的养生汤品可以有促进食欲的作用，而且还可以补肾壮阳，对于提高体质，缓解失眠食欲不振有很好的效果。

制作：鹿茸、淮山药洗净;竹丝鸡肉去皮，洗净切块，放人开水中煮5分钟，取出过冷水。把用料放炖盅内，加适量开水，隔水慢火炖2～3小时，汤成趁热服用。

鹿茸不适宜人群

中医上诊断为低热、盗汗、手足心发热、口燥咽干、两颧潮红的阴虚体质者，以及患有高血压、冠心病、肝肾疾病、各种发热性疾病、出血性疾病的患者，均不宜服用鹿茸。

另外，在服用鹿茸的过程中，要注意保持良好的作息习惯，绝对避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。合理安排性生活次数，避免纵欲过度。不要给自己太大的压力，学会合理减压。

关于鹿茸的不适合人群以及营养食谱的介绍，相信大家也都有所了解了吧，食谱的营养价值很高，而且还可以有缓解失眠和食欲不振的作用，对于提高人体的机能有很好的效果，大家可以利用起来哦。

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