孕初期没食欲怎么办(孕早期时不想吃东西，该怎样去提高自己的食欲？)

孕初期没食欲怎么办

很多怀孕初期的女性都不知道如何缓解食欲不振的问题，食欲不好和肠胃不适有关，也可能是激素的影响都是有关系的。孕初期对女性如果没有食欲的话，下面的这些食物就是不错的选择，可以有促进食欲开胃健脾，来看看这些食物的介绍。

白萝卜--消除腹胀之气

白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果最为理想,除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视,孕妈妈可以好好的利用这样的食物，开胃健脾，而且也可以有缓解肠胃胀气的作用和功效。

马铃薯--缓解呕吐厌食症状

马铃薯除了富含蛋白质和维生素,还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用,可以帮孕妈妈缓解孕期出现的呕吐的症状，而且也缓解厌食的情况，让孕妈妈补充营养。

苹果--增进食欲

苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素,其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度,可以缓解孕妈妈出现的饥饿感，而且也可以促进孕妈妈的食欲，对于提高免疫力有好处。

橘皮--促进胃肠蠕动

酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养,而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化。因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用,对于促进胃液的分泌有好处，而且有促进肠胃蠕动的作用，对于孕妈妈保健有好处。

孕初期的女性吃什么食物比较好，如果你经常没有食欲的话，要选择多样化的食物，合理的搭配，这样的话可以有促进食欲的作用和功效，而且也可以缓解呕吐厌食的症状，所以说上面的这些帮助你促进食欲的食物一定是不能少的。

孕早期时不想吃东西，该怎样去提高自己的食欲？

孕早期时不想吃东西，该怎样去提高自己的食欲？

1.当孕早期食欲不好的时候，孕妇可以吃一些清淡的粥类食物。粥是一种流质食物，容易消化，没有臭味，一般不会刺激孕妇的孕吐。而且，粥类食物的营养价值也很丰富。孕妇煮粥时，适量放一些蔬菜沫和瘦肉沫，可以更好地为胎儿补充营养，避免胎儿发育不良。食欲不良孕妇也可以吃点喝点牛奶，牛奶也可以为胎儿补充营养。牛奶中的蛋白质营养和钙含量比较理想，可以使胎儿的骨骼发育更加健康，提高孕妇的免疫力。而且牛奶没有异味，孕妇更愿意接受。

2.孕早期准妈妈饿了不想吃就需要克服困难，强迫自己吃，不要等到饿了才吃，重点吃能快速补充能量的谷类食物，如馒头、面条、米饭等。注意保证基础蔬菜、水果和蛋白质的摄入，必要时服用复合维生素和矿物质制剂来弥补膳食摄入的不足。怀孕初期，尽量选择一些清淡、美味、营养的食物，如西红柿、山楂、黄瓜等。它们色彩鲜艳，味道鲜美，富含维生素，可以大大提高孕妇的食欲。我们也可以吃一些自己比较喜欢的清爽蔬菜，在里面放一点醋配凉拌，也可以提高我们的食欲效果。

3.孕早期没有食欲，不想吃东西，可以通过适当的按摩和吃药来改善。适当按摩，女性在孕早期时没有食欲，这多半是体内激素变化引起的。在这种情况下，适当按摩腹部有助于促进胃肠蠕动，改善上述症状。几次进食，孕早期部分女性会有妊娠反应，表现为恶心、呕吐、油腻等。这时妈妈们往往食欲不佳，吃饭时容易呕吐，而且每餐可以吃少量食物，但增加进食频率，每天可以吃4-6餐。饿的时候尽量让孕妇吃一些容易消化的食物，比如粗纤维食物，苏打饼干等等。

望告知刚怀孕每天吃不下东西，身体很虚怎么办？

怀孕初期由于体内人绒毛膜促性腺激素的升高引起妊娠反应，导致胃蠕动减慢、消化功能降低、食欲减退等这是正常的孕期生理变化，建议可以清淡饮食，多吃蔬菜水果。如果妊娠反应严重，可以服用维生素b缓解症状。如果是出现妊娠剧吐，体内电解质紊乱，需要去医院输液治疗。建议怀孕后，孕初期要注意休息，避免劳累，饮食尽量多样化，早孕期禁止性生活，定期孕检。在妊娠早期，大约有50%的女性会出现一些临床症状，比如恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡等等不适的症状。很多女性会感觉到没有胃口、腹胀，这种情况统称为早孕反应。早孕反应主要是由于孕早期，尤其是从孕六周开始，血清中的激素水平升高，主要是绒毛膜促性腺激素。在妊娠六周开始，激素水平升高到怀孕8-10周，激素水平达高峰的症状往往会比较严重，甚至出现妊娠剧吐，在怀孕12周以后，随着激素水平的下降，症状就会逐渐的缓解。
所以在怀孕早期如果只是没有胃口吃不下饭，可以采用少食多餐，吃好消化的食物，或者适当多吃一些蔬菜、水果，这样的改善食欲就可以。大多数症状不严重，也不影响胚胎的发育，在怀孕12周以后就会自行缓解。如果出现严重的妊娠呕吐，也就是妊娠剧吐引起水电解质的紊乱，肝、肾功能的异常，酮体出现，就需要给予输液治疗，尽快的纠正不正常的电解质的状态，否则会影响大人的身体，还会影响胚胎的发育。