孕妇补锌的作用(想问问大家，在孕期补锌有什么作用？)

孕妇补锌的作用

吃什么能补锌，每个人都需要锌元素的补充，这样的话才能让身体保持健康的状态。对于孕妈妈缺锌的情况来说一定要正确的认识和了解，下面的这些保健的补锌方法需要知道，来看看这些小常识，看看孕妈妈补锌的作用是什么。

1、孕妇补锌保证胎儿发育,预防畸形

孕妇如果血锌水平低,容易导致胎儿发育迟缓、先天畸形等,甚至导致流产。因为孕妇缺锌将增加胎儿对致畸因素的敏感性,会让胎儿细胞分裂，而且也会出现生长以及再生的影响，会容易出现胎儿畸形的情况，所以说孕妈妈补锌是可以有保证胎儿发育的作用的一种重要物质。

2、想顺产,孕妇更要补锌

研究表明,孕妇的血浆锌含量与子宫的收缩能力、围生期发病率直接相关。缺锌的话会导致肌肉收缩能力下降，而且也会增加产妇的痛苦或者是出血量，所以说想要顺产，一定要补锌。

3、保证母乳,孕妇补锌为新生儿打好“锌”基础

母乳是婴儿最理想的天然营养品,含有各种丰富的营养素和免疫物质。初乳中高浓度的锌有利于促进新生儿免疫功能的成熟,正好适应新生儿对锌的高需求。母亲产后需要多种的营养素的支持，补锌也是很重要的，能够保证孕妇的锌元素的补给，这样的话可以在产后有丰富的母乳喂养。

孕妇补锌的一些作用以及功效，看了以后也就明白了吧，原来孕妈妈补锌的好处有很多，补给可以保证胎儿的健康发育，预防畸形，而且也可以有顺产的好处，对于保证母乳喂养也是很重要的一个方面，所以说补锌很重要。

想问问大家，在孕期补锌有什么作用？

相关研究表明，分娩活跃期延长、第二产程时间长、产后出血量大、 需要剖宫产的孕妇，血清锌水平更低，而且低锌孕妇组的新生儿黄疸程度更严重。
所以为了孕妇自身和宝宝的健康成长，孕期补锌很有必要。
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孕妇吃什么补锌

年轻妈妈们经常会在电视、报纸广告上看到宝宝补锌产品且耳熟能详，殊不知孕期妈妈为了肚子中宝宝的健康成长，也要补好锌。一般孕期妈妈都没有明显的缺锌症状，完全可以通过食疗补锌。

锌是生命和智慧之花，有助于孕妈妈和宝宝健康，是人体不可缺少的微量元素。锌在人体发挥着重要的生理作用，锌不仅能促进组织生长，还能修复创伤组织，是智力发育的重要物质。孕妇每天摄锌量约40毫克，是常人的一倍，达不到这个量，则属于缺锌。孕期一旦摄锌量不足，母体的锌含量并不下降，而胎儿血浆中锌浓度会迅速下降。

孕妇补锌主要是通过饮食补充。含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。动物性食物中含锌丰富的食物有猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蠔肉等，植物性食物则以硬壳果类，如瓜子、核桃等含锌食物。

另外，若孕妇有缺锌症状，除了多吃海产品、南瓜、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物外，还应遵医嘱服用些补锌制剂。

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