柠檬红茶的做法(如何做柠檬红茶)

柠檬红茶的做法

目录柠檬红茶的功效与作用柠檬红茶的营养价值柠檬红茶的做法柠檬红茶的热量喝柠檬红茶的注意事项孕妇可以喝柠檬红茶吗柠檬红茶顾名思义就是柠檬加茶构成，作为饮品中的一种很多人还是比较喜爱的，一来柠檬的美颜和营养价值比较高，所以很受大众尤其是女性朋友的欢迎，二来本身的口感也是很不错的，所以祝由网养生网今天主要介绍下柠檬红茶相关知识。

柠檬红茶的功效与作用

1、具有生津止渴和帮助消化的作用：因为柠檬是性温且味苦的水果，所以在生津止渴方面具有很好的作用，在炎热的夏天柠檬还是很好的清热祛暑的食物。另外通过喝柠檬汁可以帮助消化食物、解酒以及排毒的作用，所以对人的身体的好处还是比较大的;

2、具有预防心肌梗塞的作用：因为红茶中含有黄酮类化合物，这种物质对于抗酸化的作用比较好，而且还能够很好的预防心肌梗塞的发生，比我们通常吃的大蒜、西兰花以及胡萝卜的的抗酸化都是要好的。而且大家不知道的是黄酮化合物还能够杀死食物中的有毒细菌，进而能够降低流感病毒的发生。研究表明经常食用红茶漱口的话是可以起到很好的缓解喉咙的情况;

3、具有健胃和火花细胞的作用：因为大家都知道柠檬红茶是比较爽口的，具有醇厚甘甜的特点，而且柠檬红茶茶汁具有很好的帮助消化的功能，所以是很适合在餐后饮用的。除了这些柠檬红茶还具有滋润肌肤帮助美白的作用，加速血液循环，活化细胞的作用。

柠檬红茶的营养价值

1、糖类、钙、磷、铁及维生素的含量比较高，另外柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙的含量也是相当的丰富，研究显示柠檬酸是可以很好的防止和去掉色素在肌肤沉着的作用;

2、烟酸和有机酸的含量是比较高的，由于这两种物质的存在因此使得柠檬红茶具有很强的杀菌作用。曾经有一个事例就是说的酸度比较强的柠檬汁是可以在一刻钟中的时间内杀死海贝中的所有细菌的;

3、柠檬酸盐的含量比较高，具有很好的抑制钙盐结晶的作用，从而可以很好的防止肾结石的形成，有些甚至能够将已经形成的结石给溶解掉，所以部分慢性结石患者是可以适当的食用柠檬红茶的;

4、红茶中维生素K的含量是比较高的，尤其是维生素的含量，具有很好的抗血小板凝集、促进膳食纤维的溶解，因此在降低血压和降低血脂方面具有很好的作用;

5、红茶中含有氟、茶多酚等元素，这些元素能够很好的预防龋固齿;

6、具有防癌和抗癌的作用：红茶中含有比较多的维生素A和E，这些微量元素具有很好的抗癌效果，能够提高人体的免疫力，预防肿瘤的形成。

柠檬红茶的做法

上面说到柠檬红茶的好处是比较多的，所以很多人可能就是它的做法是比较感兴趣的，今天小编就带着大家一起了解下：

1、首先需要将柠檬切成很薄的一片备用;

2、准备好一个容器，有盖子的那种是最好的，然后在容器底部放入一层白糖，将柠檬片铺在白糖上面，然后再撒上白糖，放入柠檬片，如此反复几次就可以了;

3、将容器封好，这样的话柠檬就会入味的比较快，记得容器一定不能太大，能放下柠檬就可以了;

4、柠檬的恶化最好是腌制三天左右是比较好的。时间到了拿出几片腌制好的柠檬片放入杯中就可以泡茶了。

柠檬红茶的热量

柠檬总体的热量是不高的，具体的营养成分可以参考下面：

1、每100克中有324左右的大卡;

2、碳水化合物每100克有44.40克;

3、脂肪每100克有1.10克;

4、蛋白质每100克有26.70克;

5、纤维素每100克有14.80克;

6、维生素A每100克有645.00克。

喝柠檬红茶的注意事项

1、会腐蚀掉牙齿：因为柠檬的酸度大家都是知道的，酸度极高，因此经常喝柠檬会造成牙齿问题，容易造成牙釉质的流失;

2、不要空腹饮用：如果是空腹饮用柠檬水的话会造成胃酸过多的情况，时间一长就会使得胃部很不舒服，尤其是小朋友和老人更是不要在空腹的情况下饮用柠檬水的;

3、不要在饭前饮用柠檬水：一般在平时的时候我们最好是在饭后饮用柠檬水，而且记得控制好量，喝完之后记得即使刷牙，这样才会对身体产生比较好的影响。

孕妇可以喝柠檬红茶吗

从理论上来说孕妈妈是可以饮用柠檬红茶的，因为柠檬具有很好的安胎作用，而且孕妈妈在怀孕期间胃口通常都不是很好，这个时候喝点柠檬红茶具有开胃的作用。但是记得一定不能过量的饮用，因为过量饮用的话对胎儿和妈妈来说都是有危害的;

柠檬红茶具有很好的美颜作用，不仅这样还能够祛斑，防止色素沉淀，一般内外服用会使得效果加倍。有研究显示，柠檬具有很好的改善子宫前倾、子宫韧带松垂，而且对于女性月经也有很好的作用，所以女性朋友是可以适当的饮用柠檬红茶的。

柠檬红茶好处多多，在如今这个养生比较盛行的时代，柠檬红茶更是不甘落后。所以大家在养生的过程中要发挥柠檬红茶的最大效用，同时记得在饮用的过程中注意下禁忌就可以了。

如何做柠檬红茶

柠檬红茶的.做法介绍

大家都知道，柠檬很酸，红茶微苦。柠檬水泡水后是口味带着酸甜，而红茶是醇厚的回味，其实，柠檬红茶冰饮、热饮均可。忙忙碌碌的白领丽人们，久坐不动常常使得他们腰酸背疼，因此骨骼健康要提早注意，防患于未然。多补充钙，促进骨骼生长，打好基础，骨骼健康，健康一生！下面详细介绍柠檬红茶的做法.

强骨柠檬红茶

柠檬红茶材料 ：红茶适量，柠檬2片。

柠檬红茶 做法： 上述材料放入杯中以开水冲泡饮用。每天饮用一小杯红茶，坚持数年效果明显。

柠檬红茶 使用： 柠檬红茶能强壮骨骼，有效预防骨质疏松。白领丽人们常饮柠檬红茶，亭亭玉立中不再担心了!另外柠檬红茶还有去风解表功能，能够解除疲乏，对消化不良及风寒感冒有缓解作用。

柠檬红茶叮咛：红茶中也可以添加水果，茶水的口感会更好。

柠檬红茶的做法 柠檬红茶怎么做

处方：柠檬1-2片、红茶3克、白糖少许。
功用：理气和胃，生津止渴。
制饮方法：将柠檬洗净晾干、切片，放人瓷器内加适量白糖腌制，经过一段时间之后即可使用。每次用茶3克，柠檬1—2片，开水冲泡，加盖焖10分钟左右，频频服用，每日2—3次。
本方中的柠檬，为芸香科植物黎檬或洋柠檬的果实，主含橙皮甙、柚皮甙、柠檬素、维生素 C、维生素A、维生素E、菸酸、糖类、磷钙、铁等成分。《桂海虞衡志》载：味极酸，功能生津止渴，理气和胃。据药理研究，柠檬所含的橙皮甙、柚皮甙有抗炎作用，适用于治疗急慢性胃炎。红茶也具有理气和胃作用，两者匹配，其功效更为显著。且两者匹配在一起，其品质风味更佳。

柠檬红茶怎么做？

原料：新鲜柠檬1个，立顿袋泡红茶4包将柠檬切成薄片，将中间完整又漂亮的柠檬片留下，取一个小容器，带盖子的最好，没有的话可以用保鲜膜，先在容器底部洒上一层白糖，去几片柠檬覆盖在糖上，再洒上白糖，再盖几片柠檬，再最上层多洒些白糖，然后封好容器，让柠檬充分入味，当然容器也不要太大，能放下柠檬就刚刚好。柠檬一般淹制3天味道最好，等你打开会发现有很多柠檬糖汁，取出一片淹好的柠檬放入杯中，再倒一些柠檬糖汁，然后就可以泡茶了，取个大茶壶，夏天的凉水壶就行，将立顿袋泡红茶4包用热水冲泡开，然后去掉茶包，将红茶倒入杯子中，（用大容器泡好茶再分到杯子中茶汤比较均匀，喝完也可以续杯，或者大家一起分享，如果一个人喝，也可以直接用1袋袋泡茶放在杯子中泡，男同事很懒，就这样泡，但是会有先浓后淡的感觉），柠檬红茶就做好了，酸酸甜甜，又有柠檬的清香：）根据你的喜好也可以适量再放些糖，一般加一块方糖的味道就和外面卖的茶饮料差不多，而且还是自己做的，柠檬又很正宗，不含香精的茶呢