海参虾皮粥,是补肾佳品

材料

海参30g，虾皮15g，粳米60g，盐，香油各少许。

制作

海参洗净去内肠，并用温水泡发，切成丁。

将粳米淘净后放入锅中，加入适量的水熬煮成粥。

放入海参和虾皮，煮熟后加入盐和香油调味即可食用。

功效

海参富含碘，锌等微量元素，是补肾佳品，可滋阴壮阳，还能调节新陈代谢，降低血脂，其中所含的粘蛋白质等成分还可延缓衰老，滋养肌肤。而虾皮亦可补肾排毒，和海参搭配还能提高免疫力，养血润燥，对于老年人来说，更有提高食欲增强体质的功效。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!