寒冬季节怎么吃橘子可以美容养颜(寒冬季节吃橘子的好处有哪些)

寒冬季节怎么吃橘子可以美容养颜

爱美之人随处可见，爱美不仅是女性的专利，还是很多中老年人、男性等人群的最爱。现在，人们越来越注重自己的仪表美丽了，所以，在日常中，大家选择用化妆品、饮食等办法来帮助自己美容养颜。尤其到了寒冬季节的时候，人们会选择吃一些橘子帮助美容养颜，那么橘子怎么吃有美容功效呢?

寒冬季节怎么吃橘子可以美容养颜

橘子的吃法非常多，很多人都是直接将橘子剥开吃的，其实，橘子还有非常多的吃法，人们在寒冬季节的时候，如果直接吃橘肉，可能会比较冰凉，对胃部不好，所以，大家可以将橘子加热吃。加热的吃法不但可以帮助人们健脾开胃、润肺止咳，还有非常好的美容养颜的功效。

橘子的两种吃法

橘皮粥。橘子对人们有非常好的养颜功效，在熬大米粥时，在水开之前放入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。煮粥时放上几片橘子皮，不仅吃起来芳香爽口，而且还开胃。皮肤的好坏与我们人体的内脏联系紧密，把体内的毒素排清了，内环境协调了，皮肤自然也就好了，所以说食用橘子皮可以从体内调节，从而达到美容的效果。

美白饮品：柑橘莓果热红酒

食材：水、红酒、苹果、橙子、橘子、蓝莓、蓝莓果酱适量。

作法：用滚水水煮蓝莓颗粒，待蓝莓破裂后加入蓝莓果酱和红葡萄酒，煮滚后关火，滤渣取汁液。加入橙子或橘子瓣、带皮苹果丁即完成。

功效：寒冷的冬季人们不喜欢吃生冷水果的话，就改喝这种热红酒，暖胃又美肌。苹果皮中的槲皮素可帮助柑橘类的维生素C，以及蓝莓中的花青素稳定，同步抑制黑色素形成。可依个人喜好决定要不要滤渣，没滤渣可以吃到蓝莓颗粒，有滤渣则能让红酒比较清澈。因为蓝莓果酱已经甜甜的了，加上橙子和橘子也有甜味，所以红酒不需另外加糖。

橘子“白丝”可以去火抗衰

大家平常在吃橘子的时候，不要讲橘络扔掉，橘络也有美白的功效。反正橘子的好处数不胜数，橘子我们通常俗称为桔子，它的果实外皮是比较肥厚的，里面有着很肥美的果肉，不仅颜色鲜艳夺目，更是味美酸甜可口，在我们生活是一种常见的水果之一，而且在我们中国也是很重要的原产地之一哦，在我国栽培历史可以说是非常的悠久，资源也是非常的丰富，品种繁多且优良。

橘子富含维C帮助美白抗氧化

人们经常吃橘子，有非常好的美白肌肤的好处，很多女生喜欢在冬天加强美白，希望明年夏天再度以净白肌肤见人。除了做好防晒工作，吃对水果也能养出美肌。营养师指出2颗橙子或2颗橘子，就能补充1天所需的维生素C(每天至少需要100毫克)。而且，维生素C不只有助嫩白肌肤，还有很好的抗氧化功能，并且可以清除体内过多的自由基，降低自由基对细胞的伤害，发挥抗发炎的效果，保护娇嫩肌肤。

橘子的吃法非常多，很多人喜欢在寒冬季节的时候，待在家里，做一些可以帮助美容养颜的食疗方来食用，帮助美容，我们为大家介绍了寒冬季节的时候吃橘子的美容功效。人们在寒冬季节的时候，吃橘子可以帮助润肤美白、美容养颜，调养气色、滋润皮肤。大家用橘子做成橘皮饮和柑橘莓果热红酒，有非常好的美容功效。

寒冬季节吃橘子的好处有哪些

寒冬季节吃橘子，好处比较多，橘子是我们生活中常见的水果，吃橘子的好处非常多，那么你知道橘子有哪些食疗价值吗?我们冬季吃橘子的好处有哪些?橘子性温，吃了之后不但有美容养颜的功效，还可以帮助人们润肺止咳、解除疲劳，经常吃橘子有助于人体健康，所以，橘子也是非常适合冬季食用的。

寒冬季节吃橘子的好处

橘子不但本身有非常高的食疗价值，而且橘子的全身都有非常高的食疗价值。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补;同泻药则泻;同升药则升;同降药则降。”橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃的要药;刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用。

橘子的橘络也是一种药材，冬季吃了有帮助人们化痰的功效，橘瓤上的筋膜称为橘络，具有通经络、消痰积的作用，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症;橘子核可治疗腰痛、疝气痛等症;橘叶具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初起等症;橘肉具有开胃理气、止咳润肺的作用，常吃橘子，对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。

冬天吃橘子的好处

1.降低胆固醇、分解癌细胞。人们在寒冬季节吃橘子，可以帮助降低胆固醇、分解癌细胞，美国佛罗里达大学研究人员证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。在鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抵制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物质对细胞核的损伤，保护基因的完好。

2.促进通便。寒冬季节吃橘子，对于经常消化不良、便秘的人们是非常适合的，有润肠通便的功效，所以对于老人和孕妇等便秘人群是非常适合的，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，食用可以促进通便。

3.开胃。寒冬季节吃橘子，酸酸甜甜，非常美味可口，因此，吃橘子可以帮助人们生津开胃。冬天里聚在一起请客吃饭、饮酒的聚会多，多食用油腻的饭菜、过度喝酒，影响食欲，橘子酸甜可口，是饭前开胃的最佳水果。

4.止咳润肺、化痰。寒冬季节如果家里有人咳嗽、痰多，可以吃橘子，橘子也是一味中药，可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，肉、皮、络、核、叶皆可入药，在日常生活中发挥着重要的作用。

5.预防冠心病和动脉硬化。寒冬季节吃橘子还可以帮助预防一些冠心病和动脉硬化疾病，将橘子(1～2只)洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡1分钟，然后放在干净的烧烤容器上，用中火烧烤至外皮微焦，冷却后连肉带皮一起食用，一日2-3次。

橘子是温性的水果，对人们来说，在冬季食用，可以帮助降低胆固醇、抗癌、促进排便，生津开胃、止咳润肺、化痰，还可以预防冠心病和动脉硬化。所以，寒冬季节吃橘子的好处非常多，但是，橘子吃多了会导致上火，会有口干舌燥、大便秘结的情况，所以，便秘人群在冬季最好不要多吃橘子。

冬季橘子怎么吃最好？

最佳饮品-热橘子水

用料

橘子    1个  

蜂蜜一勺    1勺勺  

柠檬汁    半勺滴  

冬日最佳饮品-热橘子水的做法

剥一个爱媛橙，简单的处理一下外皮儿上的筋。然后切成3~4片。

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加入一勺蜂蜜和半勺柠檬汁，如果没有现成的柠檬汁，用两片柠檬代替也是可以的。然后放入微波炉高火叮两分钟。（一定要高火哦，一定是两分钟时间不能太长）

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拿出来之后用小勺子怼一怼就变成这样啦，超级好喝。

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爱媛橙的果粒会比较完整一些，其他的橘子效果也不错。

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小贴士

最重要的就是记得一定要用高火赚哦，然后赚两分钟左右就可以啦，拿出来的时候小心烫到哦。

橘子浑身都是宝，橘皮，橘络，橘核，橘肉均是天然药物，橘皮可以清新口气，新鲜的橘皮中含有大量的维生素c和香精油，具有理气化痰，健脾和胃等功能，将其咀嚼后吐掉残渣重复数次，对于去除口腔异味比较有效，橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。

第二，是陈皮有助消化，陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好，陈皮味辛，苦，性温味，归脾胃，功效可以健脾开胃，主治消化不良。

橘络可以保护血管，橘络含一种名叫芦丁的营养素，所以有苦味，这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生，橘络可以直接吃，也可以用来泡水喝。

橘核可以解痛经，橘核有理气，温胃，止痛作用，既能驱寒又能止疼，因此可以帮助女性缓解痛经，建议用橘核沏茶，一般用三到五克，如果疼得厉害可以用到十克。

橘肉可以生津止渴，橘肉含水量高，能够生津止渴，富含维生素c，胡萝卜素，叶酸等营养成分，并且还有抗氧化，抗过敏的成分。能够减少冠心病，中风及高血压的发病率。