醋溜白菜的做法

醋溜白菜的做法

目录醋溜白菜的做法醋溜白菜的营养价值醋溜白菜的适用人群醋溜白菜用什么醋醋溜白菜减肥吗孕妇可以吃醋溜白菜吗醋溜白菜的菜系白菜应该大家都不陌生吧，它虽然在我们生活中很常见，但是却不好做，因为白菜本身就没有什么味道，而且特别容易被其它调料带偏，所以也是实际操作较难的。那么我们今天介绍的这一道醋溜白菜也是我们现在经常做的家常菜，用料什么的都很简单，做出来酸酸甜甜的，所以在白菜下来的季节这道菜可以说是很受欢迎的，我们一起和祝由网养生网来看一下它的各种情况。

醋溜白菜的做法

用料：白菜1棵、香醋1汤匙、生抽1/2汤匙、食盐1茶匙、白糖1/2茶匙、鸡粉2克、姜3克、干辣椒3个、蒜2瓣、花生油30克、洋葱

做法：

⑴将准备好的白菜清洗干净，然后将白菜邦子和白菜叶子分开备用;

⑵将白菜邦子用刀斜着切成小块备用;

⑶将辣椒清洗干净，洋葱外皮去掉，然后切成丝备用;

⑷热锅冷油，等油温后，将切好的辣椒丝和洋葱丝放入锅内翻炒，等炒出香味就将切好的白菜邦子放入锅内继续翻炒;

⑸等翻炒三分钟后将切好的白菜叶子放入锅内再一起翻炒，翻炒一分钟左右，就加入醋，鸡精，盐，耗油进行调味，继续大火翻炒;

⑹大火爆炒之后，就倒入勾好的适量的水淀粉进行最后的出锅工作就好了。

醋溜白菜的营养价值

醋溜白菜中含有丰富的粗纤维、维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰和许多微量元素，所以白菜对人体有很多好处，它可以促进肠胃蠕动、加快消化，可以美容养颜，可以防癌抗癌，可以降低乳腺癌的发病几率，可以减少脸部粉刺的生长等等，而且醋溜白菜的热量特别低，所以也可以起到减肥的作用和功效，所以说大白菜也是我们日常生活中所见的比较平价有营养的一种蔬菜，那么它经过加工后的营养价值也不会有很大的损失。

醋溜白菜的适用人群

醋溜白菜一般适合所有人食用，但是也由于醋溜白菜是属于凉性的菜品，所以一般胃寒的人群、容易腹痛腹泻的人群和有寒疾的人群不要食用，而且也根据白菜的属性，一般白菜特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者、咽喉发炎、腹胀以及女性食用，可以缓解和预防病情，也可以对女性的皮肤起到很好的保护作用。

醋溜白菜用什么醋

在做醋溜白菜的时候一般也没特别的要求要放什么醋，一般如果大家做的话就会直接选择家里的食用醋，也就是香醋，因为白菜本身颜色就比较淡，所以一般为了让菜品看起来更有颜色，我们都会用家用的食醋。但是家用的食醋没有白醋的味道鲜香，有些地区的人还是习惯于放白醋，这样可以提高醋溜白菜的香味，所以说做醋溜白菜要根据自己的爱好和习惯放，没有特别规定要用什么，只要符合自己的口味就行。

醋溜白菜减肥吗

醋溜白菜的热量不是很高，基本每一百克的醋溜白菜里面含有的热量大概是七十五大卡，是可以辅助减肥的，大家在减肥的期间可以适量的当做辅助菜品来帮助减肥。但是有些人也认为白菜里面含有的微量元素过多，不利于减肥，这也是存在争议的，不过一般都会觉得白菜有利于减肥，但是不会直接拿白菜进行减肥的，因为在减肥期间也要合理健康的饮食，加之适量的运动，才可以达到不反弹的效果，所以大家可以拿白菜配点主食，只要饮食规律，一直坚持就会有很好的效果的。

孕妇可以吃醋溜白菜吗

孕妇是可以吃醋溜白菜的，但是还是要注意适量少吃，因为白菜是偏寒性的食物，对孕妇的子宫发育不太好，但是孕期由于个人体质的不同，对任何食物的反应都不同，特别是在孕初期的时候，体质较弱的就要在饮食方面特别注意了，不然会引起各种身体不适，对胎儿和孕妇都会造成一定的伤害，而且对生活也会引起各种不方便，所以要注意哦，孕期也一定要注意饮食规律，营养搭配，保证胎儿和孕妇的各种指标都正常。

醋溜白菜的菜系

醋溜白菜是属于鲁菜系的，是山东地方的特色菜，它主要是以白菜里面的白菜芯和干红辣椒作为原料进行烹饪的，然后会以食醋作为主要的调味料，味道酸酸甜甜的，也可以当做一道开胃菜食用，而且白菜里面含有的营养价值挺高的，对人体也有很多好处，适合所有人群食用的，做法简单，而且烹饪时间较短，但是需要注意的是做的时候要将白菜邦子和白菜叶子分开炒，这样才能让白菜叶子的味道更好，是很适合家做的一道菜品。

那么对于醋溜白菜的所有介绍我们就到这为止了，可能没有很详细，但是大概的大家还是可以详细了解的，也因为白菜在我们日常生活中很常见的，所以大家对它也不是很陌生，而且白菜有很多做法，但醋溜是很受欢迎的，因为色香味俱全，看起来比较有食欲，吃起来的味道也是极好的，所以大家在家中的时候也可以自己尝试着做，为自己的餐桌增添一道更美味的菜品。

醋溜白菜的做法

醋溜白菜的做法
原料：白菜500克、醋10克、盐3克、白糖20克、味精3克、葱5克、干辣椒4只、水淀粉10克、食用油适量。

醋溜白菜的做法： 1、白菜洗净、菜叶切小一些、菜帮用斜刀抹成3厘米宽、5厘米长、0.5厘米厚的片备用。 2、葱切末、干辣椒掰碎备用。

3、取小碗一只，用醋、盐、白糖、味精、水淀粉制成碗芡备用。 4、锅中做底油，6成热时入辣椒炸香。

5、入葱末煸炒出香味。 6、入白菜帮翻炒至断生。
7、入菜叶，炒至断生。 8、入碗芡，大火翻炒至汤汁包裹在白菜上即成。

贴士： 1、碗芡的口味以酸甜的基础上略带咸味为好。 2、白菜本身有一定的土腥味，步骤6、7就是去除土腥味的方法 你可以试下enm户韦x圈Βd洙ハafj蕨r晶t。
醋溜白菜 怎么做？？
【醋溜白菜】原料：白菜梆500克大葱1节干红辣椒8颗醋3汤匙酱油1汤匙糖2汤匙盐1茶匙水淀粉少许香油1/2茶匙做法：1）白菜梆洗净，从中间切开，然后将刀倾斜30度角将白菜片成薄片儿。

2）大葱切片备用。干红辣椒，用纸巾擦净，剪开备用。

3）锅中倒入油，待油5成热时，放入干红辣椒，爆出辣椒香味后，马上放入大葱，随后倒入白菜翻炒1分钟。再依次倒入醋、酱油、糖和盐，翻炒3分钟，待白菜出汤后，淋入水淀粉，用铲子沿同一方向搅拌勾芡，最后淋入香油，翻炒一下即可。

这个算是简易版的了，基本不会失败，祝你成功！。
醋溜白菜怎么做
第一种作法： 1.将白菜按个人喜好洗干净（-_-。
），用手掰成个人喜好大小，将蒜切成丁。
2.把锅烧热，加入冷油。把白菜帮先倒入锅内翻炒至半熟，然后将白菜叶放下翻炒几下。

3.加入蒜，加少量水，按个人喜好加醋，按个人喜好加盐，拌匀即可。 酱紫，醋熘白菜就可以起锅了哟。

第二种作法： 制作材料：白菜、辣椒、醋、盐、鸡精、葱、姜、蒜、淀粉、油 制作步骤：（1）将白菜帮洗干净，切成长约2.5厘米的菱形片，将葱、姜、蒜均切成片。 （2）将葱姜蒜放入小碗中，加少量水，醋、盐、味精、淀粉及20克水，搅拌均匀。

（3）炒锅上火，放入底油，烧热后将白菜放入翻炒，炒熟后把调好的汁倒入，加人一点点辣椒.再翻炒几下，使汁均匀挂在白菜表面即可。 原料：净白菜300克。

植物油30克，香油7.5克，花椒15粒，精盐4克，酱油15克，米醋15克，白糖22克，水淀粉20克。 制法： 1.将白菜切成象眼块。

2.将油放入锅内，下入花椒炸糊，捡出，投入白菜，用油煸炒几遍，烹醋、酱油，下白糖、 精盐，勾芡，淋入香油出锅即成。（菊花古剑酒/TOM）。
醋溜白菜怎么做
第一种作法：1.将白菜按个人喜好洗干净（-_-。
），用手掰成个人喜好大小，将蒜切成丁。
2.把锅烧热，加入冷油。把白菜帮先倒入锅内翻炒至半熟，然后将白菜叶放下翻炒几下。

3.加入蒜，加少量水，按个人喜好加醋，按个人喜好加盐，拌匀即可。酱紫，醋熘白菜就可以起锅了哟。

第二种作法：制作材料：白菜、辣椒、醋、盐、鸡精、葱、姜、蒜、淀粉、油 制作步骤：（1）将白菜帮洗干净，切成长约2.5厘米的菱形片，将葱、姜、蒜均切成片。 （2）将葱姜蒜放入小碗中，加少量水，醋、盐、味精、淀粉及20克水，搅拌均匀。

（3）炒锅上火，放入底油，烧热后将白菜放入翻炒，炒熟后把调好的汁倒入，加人一点点辣椒.再翻炒几下，使汁均匀挂在白菜表面即可。原料：净白菜300克。

植物油30克，香油7.5克，花椒15粒，精盐4克，酱油15克，米醋15克，白糖22克，水淀粉20克。 制法： 1.将白菜切成象眼块。

2.将油放入锅内，下入花椒炸糊，捡出，投入白菜，用油煸炒几遍，烹醋、酱油，下白糖、 精盐，勾芡，淋入香油出锅即成。（菊花古剑酒/TOM）。
醋溜白菜怎么做才好吃？
醋溜白菜做法 ·配 料： 白菜750 克，油60 克，盐8 克，白糖60 克，味精4 克，香醋3 克，湿淀粉5 克，葱花3 克，干辣椒节4 克，花椒2 克。

特 色： 特点：色泽银红，酸甜辣香。 功效：润肠通便。

·操 作： 1.白菜选用嫩叶，去梗后用刀拍一拍，切成方块，洗净后沥干水分， 用少许盐腌一下，挤千水分，待用。 2.小碗内放盐、糖、醋、葱花、湿淀粉调成料汁。

3.烧热锅，放油，待油烧至八成热时，将花椒入锅先煸一下取出，再投干辣椒节炸，至辣椒呈褐红色时，放白菜，用旺火炒熟后，将料汁倒入炒匀，即可装盆食用。
醋溜白菜怎么做
【原料】

黄芽白六两；酱油一钱；醋五钱；姜末五分；白糖二钱；食油八钱；精盐五分

【制作过程】

1.将白菜（内层帮和心）洗净，先切成六分宽的长条，再切成一寸长的斜方片。2.锅放在炉火上，放入食油烧热，下姜末煸炒出香味时，放入

白菜，翻炒几下，加入精盐、白糖、酱油炒匀，再烹入醋急炒几下，待闻到醋味时，出锅即成。

原料：白菜心500克，青、红椒100克，开洋20克，盐3克，黄酒5克，糖25克，白醋20克，味精、麻油各少许，葱花、姜片各5克，水淀粉、油各适量。

制法：

1、净菜心和青、红椒分别切成菱形块。开洋洗净后用温水浸泡备用。

2、热锅放少许油，煸香葱花、姜末，倒入白菜，用旺火煸炒半分钟后倒入开洋，放盐、黄酒、谈锋、醋和椒块，加味精，再煸炒一下， 下水淀粉勾芡，淋入麻油即可出锅。

特点：脆嫩，爽口，酸辣，十分开胃，是北京家常菜
醋溜白菜怎么做才好吃？
醋溜白菜做法

·配 料： 白菜750 克，油60 克，盐8 克，白糖60 克，味精4 克，香醋3 克，湿淀粉5 克，葱花3 克，干辣椒节4 克，花椒2 克。

特 色： 特点：色泽银红，酸甜辣香。

功效：润肠通便。

·操 作：

1.白菜选用嫩叶，去梗后用刀拍一拍，切成方块，洗净后沥干水分， 用少许盐腌一下，挤千水分，待用。

2.小碗内放盐、糖、醋、葱花、湿淀粉调成料汁。

3.烧热锅，放油，待油烧至八成热时，将花椒入锅先煸一下取出，再投干辣椒节炸，至辣椒呈褐红色时，放白菜，用旺火炒熟后，将料汁倒入炒匀，即可装盆食用。
醋溜白菜怎么做才好吃
主料白菜380g 辅料油适量盐适量花椒适量干红椒适量葱适量姜适量蒜适量醋适量酱油适量糖适量淀粉适量

步骤

醋溜白菜的做法步骤11.准备食材。

醋溜白菜的做法步骤22.将白菜斜刀片成薄片。

醋溜白菜的做法步骤33.片切好的白菜帮与菜叶分别入好。

醋溜白菜的做法步骤44.盐、糖、生抽、醋淀粉加少许水调匀备用。

醋溜白菜的做法步骤55.锅中油烧热，先入花椒炒香后捞出。再加入干红椒段略炒。

醋溜白菜的做法步骤66.加入葱姜蒜煸炒香，然后入白菜帮翻炒。

醋溜白菜的做法步骤77.炒至菜帮变软时，加入白菜叶。

醋溜白菜的做法步骤88.快速翻炒至菜软，勾入碗汁

醋溜白菜的做法步骤99.使汤汁均匀的包裹在菜帮上即可
醋溜白菜怎么做
第一种作法：

1.将白菜按个人喜好洗干净（-_- ），用手掰成个人喜好大小，将蒜切成丁。

2.把锅烧热，加入冷油。把白菜帮先倒入锅内翻炒至半熟，然后将白菜叶放下翻炒几下。

3.加入蒜，加少量水，按个人喜好加醋，按个人喜好加盐，拌匀即可。

酱紫，醋熘白菜就可以起锅了哟。

第二种作法：

制作材料：白菜、辣椒、醋、盐、鸡精、葱、姜、蒜、淀粉、油

制作步骤：（1）将白菜帮洗干净，切成长约2.5厘米的菱形片，将葱、姜、蒜均切成片。

(2)将葱姜蒜放入小碗中，加少量水，醋、盐、味精、淀粉及20克水，搅拌均匀。

(3)炒锅上火，放入底油，烧热后将白菜放入翻炒，炒熟后把调好的汁倒入，加人一点点辣椒.再翻炒几下，使汁均匀挂在白菜表面即可。

原料：净白菜300克。植物油30克，香油7.5克，花椒15粒，精盐4克，酱油15克，米醋15克，白糖22克，水淀粉20克。

制法：

1.将白菜切成象眼块。

2.将油放入锅内，下入花椒炸糊，捡出，投入白菜，用油煸炒几遍，烹醋、酱油，下白糖、 精盐，勾芡，淋入香油出锅即成。（菊花古剑酒/TOM）

醋溜白菜怎么做

【难度：初级
【时间：10分钟
【材料：大白菜（250g）、干红辣椒（5个）、猪油、盐、大葱、生姜、醋、花椒、淀粉【份量：适合2人【做法步骤：1. 大白菜洗净，沥水，撕成适当大小的片
2. 葱姜切末，备好干红辣椒和花椒粒
3. 淀粉加少许清水，搅拌均匀成水淀粉
4. 锅里坐油，猪油哦。也可以用植物油。
5. 油溶化后，加入白菜片大火快炒
6. 白菜炒倒后，加入所有调料（辣椒、姜、大葱、花椒、醋、盐）快速翻炒，这个时候你可以闻到很香的醋味
7. 临出锅时，淋入水淀粉，翻炒几下出锅
【小贴士】
1.水淀粉很重要呢，一定要加哈；
2.白菜最好是用手撕，滋味很不同；
3.花椒粒选放，提香用，不喜欢的可以不放；
4.用猪油炒，会很香。没有的话可以用普通的食用油；
5.干辣椒如果能吃辣的话，可以将其剪成细丝，很够味哦。

醋熘白菜的做法？

折叠做法一
食材:
白菜、大蒜、葱、姜、生抽、醋、盐、糖、花椒、干红椒、火麻油
步骤:
1、准备食材，将白菜斜刀片成薄片。
2、片切好的白菜帮与菜叶分别入好。
3、盐、糖、生抽、醋淀粉加少许水调匀备用。
4、锅中食用油烧热，先入花椒炒香后捞出。再加入干红椒段略炒。
5、加入葱姜蒜煸炒香，然后加入白菜帮翻炒。
6、炒至菜帮变软时，加入白菜叶。
7、快速翻炒至菜软，勾入碗汁。
8、使汤汁均匀的包裹在菜帮上即可。
折叠做法二
【原料】
黄芽白六两;酱油一钱;原香醋五钱;姜末五分;白糖二钱;食油八钱;精盐五分。
【制作过程】
1.将白菜(内层帮和心)洗净，先切成六分宽的长条，再切成一寸长的斜方片。2.锅放在炉火上，放入食油烧热，下姜末煸炒出香味时，放入白菜，翻炒几下，加入精盐、白糖 、酱油炒匀，再烹入醋急炒几下，待闻到醋味时，出锅即成。
折叠做法三
主料:
白菜 胡萝卜 糖 原香醋 盐淀粉
制作步骤:
1、白菜胡萝卜切片;
2、糖醋盐鸡粉淀粉调成汁备用。
3、锅内加清水;把白菜和胡萝卜片都焯烫一下过凉去掉水份。
4、炒锅少许油，白菜片和胡萝卜片下锅翻炒两分钟倒入碗汁炒均出锅即可。
5、下点巧克力酱，味道更棒。
折叠做法四
主料:白菜500克
调料:食盐1汤匙，酱油1汤匙，原香醋3汤匙，干辣椒8个，香油1/2汤匙，水淀粉少许，白糖2汤匙，大葱1
节，植物油适量
口味:酸辣味
准备时间:10分钟
人数:2人份
烹饪时间:10分钟
做法:
1、白菜梆洗净，从中间切开，然后将刀倾斜30度角将白菜片成薄片儿。
2、大葱切片备用。干红辣椒，用纸巾擦净，剪开备用。
3、醋3汤匙 、酱油1汤匙 、糖2汤匙、盐1茶匙 、水淀粉少许 、香油1/2茶匙。
4、锅中倒入油，待油5成热时，放入干红辣椒，爆出辣椒香味后，马上放入大葱，随后倒入白菜翻炒1分钟。再依次倒入醋、酱油、糖和盐，翻炒3分钟，待白菜出汤后，淋入水淀粉，用铲子沿同一方向搅拌勾芡，最后淋入香油，翻炒一下即可。
折叠做法五
原料:卷心菜750克，猪油60克，盐8克，白糖60克，味精4克，原香醋3克，湿淀粉5克，葱花3克，干辣椒节4克，花椒2克。
做法:
1、卷心菜选用嫩叶，去梗后用刀拍一拍，切成方块，洗净后沥干水分，
2、用少许盐腌一下，挤干水分，待用。
3、小碗内放盐、糖、醋、葱花、湿淀粉调成料汁。
4、烧热锅，放猪油，待油烧至八成热时，将花椒入锅先煸一下取出，再
5、投干辣椒节炸，至辣椒呈褐红色时，放卷心菜，用旺火炒熟后，将料汁倒入炒匀，即可装盆食用。
特色:色泽银红，酸甜辣香。
功效:润肠通便。