这种水果让你冬天不再燥热上火

这种水果让你冬天不再燥热上火

一到冬天很多人会出现口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等症状，从中医的角度上称为“冬燥” ，看到这里，你会不会有些疑惑的问，我只听过秋燥，冬燥又是什么呀!其实进入冬季，雨水偏少，空气又要干燥又要冷，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厉害。冬季不仅皮肤需要加湿，人的五脏也需要“加湿”，而这时正赶上黄澄澄、水灵灵的鲜梨上市，给我们干燥的身体一次绝佳地补水机会。冬季吃梨好处多，吃出水嫩保健康，还等什么呢?跟着小编一起来看看吧!

冬季吃梨好处多

寒冷干燥的的冬季，很多人热衷于火锅，烧烤，麻辣烫，吃完后很容易上火燥热。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用，只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解冬天燥热问题。

如何吃梨更美味

如何吃梨才能让梨子的口感更加美妙，养生功效事半功倍呢?小编教你三种梨子的做法，助你滋阴润肺，预防冬燥。

1、梨子粥：梨2-3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防冬燥的减肥食品。

2、百梨子羹：银耳10克，百合10克，梨1个，冰糖适量。将梨子洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳痰的功效，适用于冬燥咳嗽、干咳少痰者。

3、梨子蒸蛋：梨一个，鸡蛋一个，香油适量。把梨洗净，用勺子挖掉内心，把鸡蛋打到碗里，搅拌均匀，搅拌好的蛋液倒入梨中，放一滴香油在里面，把梨放入蒸锅中，盖上锅盖，蒸15分钟即可。梨是润燥润肺最好的食物。鸡蛋具有养心安神补血功效，两者结合是最合适不过的冬季养生佳品。

看了以上小编的介绍，相信你对梨在冬天如何去燥热有了一定的了解吧!梨子其实养生功能非常强，就连梨果皮都是宝，梨果皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。冬天容易燥热上火的你，不妨和家人多多尝试这有着神奇功效梨子的吃法吧!

冬天可以败火的水果有哪些

一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

西瓜是败火的宠物
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。

热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

冬季吃什么水果不易上火

冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季带有保健性质的水果，首选梨和甘蔗。
中医认为：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，故有“天生复脉汤”之称。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。
此外，适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。所以，选择合适于你的水果，能帮助你健康地度过冬天。

吃什么水果容易上火什么水果可以降火

荔枝、榴莲、菠萝等水果是上火的，西瓜、雪梨、蜜柚等水果是降火的。平时不要吃得太多，以免影响到胃肠。
1、上火的水果：荔枝、榴莲、菠萝等水果性温，如果一次性吃太多可能会导致身体上火，特别是对于热性体质的人群，要多加以重视。
2、降火的水果：西瓜、雪梨、蜜柚等水果性凉，在一定程度上可以达到清热的作用。如果存在上火迹象，此时便可以吃些降火的水果进行调理，但是不要吃得太多。
除了上述几种食物外，如果经常摄入过多桂圆、橘子等食物，也可以吃些小柿子、苹果等食物进行降火。吃了水果后可以根据自身的实际情况进行走动，可以促进胃肠的蠕动，可以促进水果的分解和消化。