白芷营养丰富,这样服用效果好(白芷茯苓的功效与作用及食用方法)

白芷营养丰富,这样服用效果好

白芷是非常健康的一种中药材，而且在白芷中的营养价值是很出色的，我们是可以通过服用白芷来促进健康的，但是很多人都对白芷的具体情况不太了解，那么具体白芷的营养价值有哪些，服用的时候应该选择什么方法，一起看看吧。

白芷是非常健康的一种中药材，而且我们是可以通过白芷来促进健康的，实际上白芷经过晒干就可以直接入药了。白芷的营养价值是非常丰富的，含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素。很多营养学家对白芷做过大量的研究，白芷所含的营养物质对身体能够起到一定的保护作用，特别是可以通过吃白芷来增强我们的身体素质，所以说在平时就可以选择去用白芷来进行保健，还能有效的入药治病。所以白芷也被当做常见的养生食材，可以用来制作成药膳，也可以作为其他食物的搭配。营养学家在饮食上也是建议定期服用白芷，可以达到营养平衡，我们就不应该错过。

既然白芷的营养价值如此丰富，我们就能够选择把白芷来作为食物吃，效果是非常不错的。我们就推荐大家在平时去吃白芷，我们可以把白芷和香菇搭配在一起吃比较好。白芷的补血加上香菇的补虚可以提高人体的免疫力，改善消化不良和便秘的问题。制作这款膳食，我们需要准备香菇、白芷、葱姜，只要在爆香的葱姜中加入香菇和白芷进行翻炒，加入适量的清水进行炖制就可以得到一款鲜香的香菇汤，不仅味道是非常清新的，而且还能很好的增强我们身体素质，起到不错的养生效果。

白芷作为中药材的一种，不仅药用价值是非常出色的，而且我们还能在平时的饮食中用到白芷，这也是不错的好选择，能够很好的起到增强身体素质的作用，上面还给大家推荐了白芷的一些吃法，我们在平时就不妨试试白芷的美味健康吃法。

白芷茯苓的功效与作用及食用方法

白芷茯苓的功效与作用及食用方法

白芷茯苓的功效与作用及食用方法，在广东煲汤也会经常采用这种食材，很多人都知道它有清热解毒的作用，总的来说，这是一种对人的身体又很好作用的食物，要坚持服用才能发挥其最大的功效和作用，清楚白芷茯苓的功效与作用及食用方法，才能更好地生活。

白芷茯苓的功效与作用及食用方法1一、白芷，又名香白芷。味辛，性温，归肺、脾、胃、大肠经。功能祛风解表、散寒止痛、除湿通窍、消肿排脓。现代药理研究证明，白芷除了具有解热、镇痛、抗炎等作用，还能改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用。《本草纲目》谓白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”，是历代医家喜用的美容药。

二、茯苓，是临床中非常常用的一位中成药。具有利水渗湿，健脾宁心的作用，在临床中多用于痰饮眩晕，脾虚食少，便溏泄泻，经济失眠，水肿，尿少等疾病。同时外敷茯苓还具有美容养颜的功效。总而言之，茯苓外用和内服都是可以的。在《神农本草经》中属于上品，可以经常服用。

白茯苓美容面膜

1、绿豆三白面膜

材料： 绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量

做法： 绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次

美容功效： 这个可以祛痘、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的.用法。

2、银玉面膜

材料： 白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤(取干银耳加水熬煮即可)适量

用法： 将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。

美容功效： 本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。

3、三白面膜

材料： 白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量

做法： 将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。

美容功效： 此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

白芷茯苓的功效与作用及食用方法2白芷加茯苓是很常见的中药，这种中药主要是针对脾胃虚寒，小便不利，失眠，头晕有所帮助，茯苓在市面上也是非常流行的，平时我们常能吃的茯苓糕，茯苓粥都是用茯苓做的，茯苓中含有丰富的蛋白质有益身体消化，其也是一种很常见的中药，主要利于肠胃蠕动增加。

制作工艺

1.将白芷、茯苓、陈皮洗净，薏苡仁洗净，清水浸半小时;

2.把白芷，茯苓，陈皮放入锅内，加清水适量，武火煮半小时，去渣，放入薏米，文火煮至粥成，加盐调味或淡食，随量食用。

食谱营养

薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

白芷加茯苓是一道很好的搭配，虽然这两种药材完全不同意，但是对身体疗效是很好的，尤其是白起加茯苓，再加上陈皮熬粥喝可以开胃，治疗恶心，胸口，发闷，尤其是针对于支气管和肺喘的朋友们有所帮助。

白芷白及怎么吃呢

瘦身美白汤 材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。 做法： 1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。 2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。 3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。 肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。 白芷面膜：取白芷10克、白附子10克，将其研碎，加水和蜂蜜调和后敷面，20分钟洗净，可达到祛除黄褐斑、增白的效果。 白芷粉面膜有如下治疗效果： 1、治疗痤疮 用醋调白芷粉敷面，自然风干20分钟后清水洗净。 2、治疗黄褐斑 取白芷粉，以洁净猪油和匀，洗面后涂脸，早晚各一次，每次一小时。 3、治疗面部色斑、不泽 4、治疗粉刺[美容小秘方] 1 .银玉面膜 材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤（取干银耳加水熬煮即可）适量。 用法：将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。 功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。 2、白芷单方面膜 材料：白芷粉适量，橄榄油 用法：取适量白芷粉用橄榄油调匀，洗脸后涂于面部即可 功能：祛风润肤，治疗面部色斑，增白 3、三白面膜 材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量 做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。涂于面部20到30分种。美丽秘诀：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。 3、控油保湿面膜 材料：绿豆粉3茶匙、白芷粉2茶匙、蜂蜜、牛奶适量 做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量拌匀。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2—3次。 美丽秘诀：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能。 4、祛斑面膜 材料：白芷粉、玉竹、川芎、防风等研成细粉，酿造食醋（白醋）适量 做法：把上述药粉混合均匀，用食醋调成稀膏，点涂于面部斑点处，可治疗黄褐斑、雀斑等。 5、盐醋面膜 材料：食盐2克、白芷粉12克、菊花6克、酿造白醋适量。 做法：把食盐、白芷粉和菊花粉用白醋和清水，调成糊状即成。晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。 功效：本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。 6、祛皱面膜 材料：杏仁粉6g，白芷粉6g，蜂蜜适量。 做法：将杏仁粉和白芷粉混合均匀，加入蜂蜜，拌成糊状。睡前敷于面部，15～20分钟后洗去 DIY_白芷鲜奶美白面膜 材料：白芷粉，鲜奶 做法：将10-15克白芷粉和适量鲜奶混合并搅拌均匀。将调制好的面膜敷于脸上，15分钟后再用温水将脸洗净。

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