服用紫苏能降低血压促进消化(紫苏能有效治病 预防感冒解决低血压)

服用紫苏能降低血压促进消化

说到紫苏，这是很多人都非常熟悉的一种中药材了，这也是我们很常见的一种中药材，通过服用紫苏是能够治病养生的，因此不少人都会用紫苏来养生保健，那么具体紫苏的药用价值都有哪些，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。

有助于降血压

服用紫苏是能起到很强养生效果的，首先在紫苏中发挥主要作用的就是α-亚麻酸。而这种物质在治疗高血压方面发挥重要作用。紫苏中的α-亚麻酸的含量高达60%以上，是目前发现的所有天然植物油中富含量最高的。α-亚麻酸在人体中转化成有助于代谢的生命活性因子DHA和PHA(植物脑黄金)，这对血管的压力减轻帮助很大，尤其适合于老年人食用，可以很好的保护我们的血管健康，是降血压的好选择。

有助于提高记忆力

紫苏中的α-亚麻酸非常珍贵，这是一种人体无法合成的脂肪酸，而且人类只能从外界中获取。一旦我们人体缺乏了这一种脂肪酸，那么就会对婴幼儿的大脑发育极为不利。而只有α-亚麻酸可以在体内合成DHA来满足大脑发育需求。可以在平时的饮食中就适当加入紫苏，这样可以让食疗的作用更为安全和有效，能够很好的促进大脑健康。

有助于消化

紫苏的治病功效也是极大的。现在很多人腹胀腹泻都是因为自己的消化系统出了问题，而紫苏因为油性成分含量高，对肠胃的润滑左右强烈，是改善消化系统的良药，我们是完全可以通过紫苏来促进肠胃健康的，能够帮助我们很好的促进肠胃蠕动，从而起到促进消化的效果。

服用紫苏对我们健康是有很大帮助的，通过吃紫苏就能很好的促进我们身体健康，首先对于大脑健康有帮助，可以帮助我们提高记忆力，而且紫苏对肠胃健康也会有帮助，可以促进消化，还能有效降低血压，是我们不能错过的好选择。

紫苏能有效治病 预防感冒解决低血压

紫苏属于大家都比较常见的一种中药材，我们服用紫苏对健康是有好处的，是可以起到治病作用的，所以在平时就推荐大家去服用些紫苏，那么具体我们服用紫苏的时候能够起到哪些作用，可以帮助我们治疗哪些疾病呢，下面就让我们一起看看吧。

治疗风寒感冒

服用紫苏对我们健康是有帮助的，可以起到不错的治病作用，首先虽然说紫苏这种中药材的叶子并不大，颜色微微发紫，但是它的营养效果却是非常的不错的。再加上紫苏叶当中含有大量的蛋白质，脂肪，糖粉等物质，而且还有不少的微量元素，对于我们人体来说都是很需要的。如果患上了风寒感冒的话，大家可以适当的使用一些紫苏叶来泡水服用，这样就可以有效的缓解风寒感冒的症状，对于我们解决感冒问题是有帮助的。

抗菌作用

同时我们服用紫苏还可以很好的预防疾病产生，由于紫苏还有着不错的抗菌作用，紫苏能够有效的起到抑制葡萄杆菌生长的作用。由此可以证明，紫苏叶是具有非常不错的抗菌作用的，所以说就可以很好的增强我们身体免疫力了。而且我们适当的服用紫苏，能够有效的提高身体免疫力。

治疗低血压

除了上面介绍的情况之外，我们在服用紫苏的时候还可以促进血管健康，由于紫苏叶当中提取的紫苏油能够有效的起到使血糖上升的作用。所以如果有这低血压的现象的话，大家也可以使用一些紫苏来泡水喝，是可以帮助改善低血压问题的，这样就能够有效的起到升高体内血糖含量的作用，从而达到缓解低血糖患者病情的效果，不过对三高人群来说，紫苏就不适合服用了。

服用紫苏对我们健康是有好处的，上面介绍的这些情况都是服用紫苏的时候能够起到的治病作用，可以发现紫苏是能帮助我们起到治病做运动，对于常见的一些问题来说，我们都是可以通过服用紫苏来解决的，所以说大家不应该错过紫苏。

坚持用紫苏泡水喝，对身体的好处都有什么？

紫苏，无非就是一种非常好的材料，既纯天然又有着与众不同的外形和口味，用其泡茶饮用较大的益处其实就是能够提升日常日常生活大伙儿的饮水量，夏季自身是一个高温天气的季节，自身就必须饮用许多的水份化学物质来推动身体的新陈代谢，可是很多人又无法确保每日的饮水量，假如加入了紫苏以后能够提升每日的饮水量，在夏天勤奋达到每日2000mL，这无疑是一件可靠的事儿。

调节血压和血糖：紫苏籽带有丰富多彩的α-a亚麻酸，成分贴近80%，被称作"陆上鱼油"。α-a亚麻酸对身体具备多种作用，除此之外α-a亚麻酸可减少身体内花生四烯酸水准，从而起到调整静脉血栓的作用。紫苏能够控制血小板聚集、提升冠脉血容量、营养心肌。除菌抗菌：紫苏里的蒸发化学物质能够控制病菌，特别是对金黄链球菌、沙门菌的抑制效果最牛。

有出汗的功效。喝了苏叶茶得人都懂，喝了会觉得汗水有涌出来的发展趋势，这就正确了，一般有风寒感冒的人，便是根据这种方法来逼出来汗水，湿邪连着汗水一起流出，有感冒的症状包含畏寒，发烫这些，就合适喝过。紫苏整株绿色植物都是有药用功效，说起到煮茶，就属叶片比较合适了，由于叶片类中药材没有那么硬，相对来说更强总混相关成分。

紫苏味道芬芳辛热，能够解鱼、虾、蟹等寒凉海产品的毒副作用，并且能具有祛腥、健脾开胃、助消化的功效。在服用如大闸蟹等海产品时，可搭配紫苏一起服用；与此同时针对海鲜中毒造成的腹疼、恶心想吐、恶心呕吐、头晕目眩等症，将紫苏泡服，或搭配姜片饮用，有祛毒之功。紫苏出汗之极强，因此泡茶饮用时使用量不能太大，气虚汗多的群体不适合饮用，以防耗气量伤津。

紫苏的功效与作用

功效作用

镇热镇静：紫苏醛是可以从紫苏叶中分离出来的具有很好的药用价值的营养元素，主要功效是镇热镇静、治疗伤风感冒，以及因风寒感冒而引发的无汗、恶寒、发烧等症状，均具有很好地调理效果。

止咳平喘：酸类物质是苏叶中重要的组成物质，一部分酸类物质的功效是平喘、将气、止咳、消痰，且能够缓解平滑肌的痉挛，对于治疗病人的咳嗽气喘、呕吐胸闷具有很好的效果。

抑菌：除了蛋白质、脂肪等营养物质，紫苏叶中可以产生数量可观的挥发油，这种油可以杀菌消毒，对于抑制自然污染而产生的霉菌作用很大。另外，内含芳樟醇的紫苏，还能够杀灭变形杆菌、大肠杆菌等十七种之多的人体细菌。

抗癌：在抗癌领域，紫苏油也占有一席之地，医学专家研究发现，紫苏油可以很好地克制癌症的病发率，尤其是对因化学制剂致癌患者效果明显，能够控制、缩小肿瘤体积，延缓肿瘤生长的时间，为治疗留出了宝贵时间。

升血糖：紫苏叶可以产紫苏油，紫苏油中可以制成有机化合物肟，这样的紫苏可以更好更快地升血糖，对于身患低血糖的患者，可以极大改善血糖指标，缓解低血糖引发的病状，避免头晕休克的发生。

预防心血管疾病：据医学专家研究发现，在紫苏叶内含有一定药用价值非常大的成分，可以用来抗血栓、降血压、降血脂，且可以抑制血清素和血小板的游离基，进而预防脑血栓等心血管疾病的发生。

促进消化：紫苏叶适量食用可以促进人体内胃肠道的蠕动，加速食物在肠道内的消化，改善消化系统，帮助人体消化吸收，行气和胃，对于胃肠功能不佳的人，紫苏是不可缺少的食疗选择。

增强记忆力：紫苏油可以提高脑部神经介质的水平以及脑部核酸和蛋白质的合成，促进大脑对事物的学习和反应率，提高记忆力，因此紫苏具有健脑和促进智力发育的功效。

提高免疫力：紫苏不仅对止呕和胃、行气宽中、伤风感冒可以有效治疗，而且在抑制活性氧、增益人体素质、提高免疫力、预防衰老等方面也食之有效。还可以解鱼蟹毒。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特别禁忌人群

饮食禁忌

1.无特殊同食禁忌

食用方法

1.紫苏煎鸡蛋

营养价值

紫苏可供药用和香料用，入药部分以茎叶及子实为主，叶为发汗、镇咳、芳香性健胃利尿剂，有镇痛、镇静、解毒作用，治感冒；梗有平气安胎之功；子能镇咳、祛痰、平喘、发散精神之沉闷。叶又可供食用，和肉类煮熟可增加后者的香味。紫苏叶子中还含有大量的挥发油，蛋白质，脂肪等。此外紫苏中还有一种芳樟醇物质，能够消灭大肠杆菌、变形杆菌等17种细菌，所以能起到很好的消毒杀菌作用。

吃紫苏能降血压吗 紫苏怎么吃效果好

1 吃紫苏能降血压吗紫苏有一定的降压作用。

紫苏中含有α-亚麻酸，这种物质在治疗高血压方面发挥重要作用。紫苏中的α-亚麻酸的含量高达60%以上，是目前发现的所有天然植物油中富含量最高的。α-亚麻酸在人体中转化成有助于代谢的生命活性因子DHA和PHA(植物脑黄金)，这对血管的压力减轻帮助很大，尤其适合于老年人食用，可以很好的保护血管健康，是降血压的好选择。

2 紫苏怎么吃效果好

炒紫苏叶

准备一些红椒，青椒，紫苏叶，少许味精，盐，食用油，大蒜，，把紫苏叶切碎，然后大蒜切末，红椒青椒切丁，锅里面加油烧热，然后再把紫苏叶放下去爆香，再留一些底油，加入青红椒，蒜末炒出辣香，再加入紫苏叶翻炒均匀，最后加一些味精，盐调味就可以吃了。

凉拌紫苏叶

准备一些新鲜的紫苏叶，适量盐，大蒜，把新鲜紫苏叶放到热水锅里面烫软，捞出来过冷水，然后锅里面加油，把蒜蓉放下去炒熟，等到油凉以后把紫苏叶倒进去，加入适量的盐，用筷子搅拌均匀就可以吃了。

紫苏叶煮水

把紫苏叶放到锅里面，然后再加入适量的水，盖上锅盖用大火煮，煮开以后再改成小火，大概开锅三分钟以后就可以关掉，然后再闷煮七八分钟左右就可以喝了，每一天需要喝三次，几天以后症状就会有所缓解。

3 紫苏和什么不能一起吃

螃蟹

紫苏是一种清热的食材，也是一种药材，能够达到散寒作用，而螃蟹是寒凉性的食物，可以达到清热解毒效果，如果两种食物搭配在一起吃，就容易导致拉肚子问题出现。

香蕉

香蕉里面含有非常多的微量元素锌，而紫苏叶里面的草酸成分非常多，两种结合在一起就容易形成草酸锌。没有办法被身体很好的吸收消化，容易堆积在身体里面，让血液循环的速度变慢，甚至会对神经造成危害。

4 紫苏吃多了有什么害处紫苏里含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，在人体沉积过多会损伤人体的神经、消化系统和造血功能，所以紫苏茶不宜过多长期饮用，容易上火又气虚体弱者也不宜饮用。