孕妇朋友们可以吃紫苏吗

我们都知道紫苏是非常好的了，在烹饪的时候加入些紫苏可以让我们把食物烹饪的更加鲜美，而且紫苏的营养价值也是同样很出色的了，但是对于大家来说，还是非常担心孕妇能不能吃紫苏这样的食物了，下面就让我们一起看看吧。

孕妇是可以吃紫苏的，因为紫苏自古来就有作为安胎的中药使用，是孕期保健的佳品，那么既然紫苏是孕妇朋友们可以吃的了，那么孕妇朋友们吃紫苏的时候都有哪些好处呢，可以起到什么样的作用呢，下面就让我们大家一起了解一下吧。

紫苏具有安胎的作用，并可和中止呕，对于妊娠胎气不和、心腹胀痛、呕吐、胸闷等有较好的疗效，为妊娠期女性的保健佳品。紫苏营养丰富，孕妇吃紫苏，能吃到丰富的可溶性糖、维生素、矿物质，以及膳食纤维。对于食欲不佳的孕妇来说，孕妇吃紫苏，紫苏的芳香以及其营养能帮孕妇顺气，健胃，解暑。

怀胎十个月，孕妇免不了出现腹泻、腹胀、少食、便秘的情况。这时，孕妇吃紫苏，性温的紫苏能缓解孕妇的肠胃不适症状，紫苏能促进消化液分泌, 增强胃肠蠕动.紫苏酮作为紫苏叶中促进小肠蠕动的有效成分它可能是通过兴奋小肠环状肌而促进肠内容物通过小肠，因此孕妇朋友们经常的吃些紫苏就很有好处了，可以帮助孕妇促进肠胃的蠕动，因此就能够保护肠胃的健康，帮助排毒了哦。如果孕妇感冒了，紫苏也能帮帮忙。紫苏中的特殊物质，还有抑菌防腐的功效，同时，紫苏的抗氧化、抗癌能力也很强。孕妇吃紫苏，有增强免疫力、保护血管、防癌的作用。

紫苏作为一种食材时，家有孕妇的家长们可以做汤、做菜、做饮品给孕妇适量食用，对于孕妇的身体健康和胎儿的发育有非常好的作用。但是如果想使用紫苏作为中药调理孕妇身体时，应该咨询中医师的意见。

紫苏是可以作为食材的了，在烹饪的时候加入紫苏可以帮助我们提鲜，而且紫苏也有很不错的养生功效，因此对于孕妇朋友们来说，在饮食中完全可以加入些紫苏了，对于孕妇以及宝宝的健康都有好处，但是也不能吃太多，适量吃才行。

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