吃什么水果可以治疗孕妇便秘(孕妇出现便秘的症状，可以吃哪些水果？)

吃什么水果可以治疗孕妇便秘

孕妇在怀孕期间，由于随着时间的推移，子宫会慢慢的增大，若是此时孕妇减少运动量，那么一些孕妈妈就容易出现便秘情况，严重可能还会因此而影响到胎儿的健康。因此，对于孕妇出现便秘后需要及时进行解决，才能减少带给身体上的伤害。目前解决孕妇出现便秘情况，最常用的方法就是生活中多吃水果，可以促进肠胃蠕动。那么，吃什么可以解决孕妇便秘呢?

1、苹果

无论是什么原因导致出现便秘，孕妇可以吃苹果也能起到改善作用，苹果中含有大量维生素和矿物质元素，同时苹果也是含有果酸等营养成分，这些营养物质能促进肠胃的蠕动，对孕妇出现排便困难能起到很好的改善作用。其实，孕妇平时能适当的吃苹果除了能改善便秘情况之外，同时还可以控制体重。同时苹果对肠胃功能起到很好调节作用，如果能连皮一起吃，更能改善便秘和拉肚子情况。因此有便秘等症状的孕妇，这个时候不妨适当多吃些苹果。

2、草莓

草莓对于孕妇而言同样具有很好的治疗以及预防便秘的作用，主要是由于草莓当中含有大量的维生素C，而维生素C它能促进肠胃蠕动，从而能促进排便的作用。特别是孕妇在怀孕期间也需要补充维生素C，它能有效起到预防感冒的作用。草莓中所含有的营养十分丰富，除了维生素c之外还有果胶和有机酸，这两种物质可以可分解食物中的脂肪，从而加强肠胃蠕动。尤其是孕妇平时能适当吃草莓，还能有效的去除体内的重金属。但是草莓在食用之前必须要彻底清洗干净，以免农药残留危害胎儿健康。

温馨提示：以上这些水果都可以有效帮助孕妇解决便秘的情况，出现便秘的孕妇平时需要多吃蔬果促进肠胃蠕动之外，还可以根据自身的健康情况进行应对的调理，尤其是不同体质的人，身体健康不同，改善便秘方式也有很大的差异。因此，出现便秘需要针对性改善才能远离便秘。

孕妇出现便秘的症状，可以吃哪些水果？

引言：很多女性在怀孕的时候，会遇到各种各样的问题，尤其是在怀孕中后期常常会感觉到便秘，有十几天没有大便，也有些孕妇会有腹痛腹胀的症状出现，出现便秘的时候，可以吃一些水果来进行调理，那么孕妇出现便秘的症状可以吃哪些水果？

一、孕妇出现便秘的症状可以吃哪些水果？

孕妇便秘在怀孕期间特别的常见，可以利用水果来调理便秘，可以选择一些纤维素多一点的水果，比如苹果，草莓，梨，奇异果，火龙果等，所含的纤维物有助排泄，帮助调理肠胃。另外，草莓可以加快肠胃的蠕动，促进排泄，但需要合理地清洗干净才比较好。除此以外，含有水分比较多的水果，都可以帮助改善孕妇便秘的状况。需要注意的是，香蕉这种含水分比较少的水果尽量少吃。同时也不要吃完水果就吃饭，水果，最好是在早上喝完一杯水之后吃，或者是在饭前一个小时吃，会比较好。

二、结语

孕妇便秘除了通过水果来调理外，还需要从其他方面进行调理，效果会更好更快。最快解决孕妇便秘的办法是早上要喝一杯温开水，经过一个晚上肠胃的消化之后，早上起来第1杯温水之后，隔半个小时去排便，效果会比较好。建议在温水中加入点蜂蜜。吃早上第1杯温开水之后，还可以多吃一些富含维生素的食物，测试消费，可加速肠道蠕动，比如：菜粥，杂粮粥，红薯粥等，也可以用水果来榨汁饮用，比如用黄瓜，胡萝卜等榨汁食用，不要吃一些难消化的食物，比如面条，粽子，油条等。

总之在孕期吃水果可在一定程度上缓解便秘，但每天吃的水果要适量，尤其是对于孕妇来说，吃多了高糖物质容易引起血糖升高，因此孕妇需要适量吃水果，尽量选择含糖量低的水果，在吃水果前一定要洗净外皮或者削掉外皮。

孕妇吃什么水果治便秘

孕妇吃什么水果治便秘

孕妇吃什么水果治便秘，你想了解吗?怀胎十月，恶心想吐，食欲不振，到孕晚期还会有便秘。那时肚子很大，还得经历在厕所蹲很久的痛苦，真的很遭罪。以下是我帮大家整理的孕妇吃什么水果治便秘，让我们来一起来了解吧！

孕妇吃什么水果治便秘1 1、火龙果

含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

2、西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。

3、梨

去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的.功能，防止便秘。

4、奇异果

奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

5、苹果

苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

孕妇吃什么水果治便秘2 孕妇吃水果注意事项

1、适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!