潺菜汤的做法

潺菜汤的做法

潺菜听到这个菜名觉得很陌生，潺菜也叫做越南菠菜，可以想象出它大概的形状了。一般我们吃青菜的时候很少听说过这个名字，对它也是带着一点好奇心。带着这份好奇找到了潺菜它适合的做法就是做汤了，还有潺菜的功效。

潺菜汤的做法

最简单的的就是只有潺菜为原料先把潺菜洗干净然后把潺菜的老叶摘掉，把锅里的水烧开放入潺菜，只要等潺菜叶色变深 ,水汤变绿就可以了。另外再介绍一个潺菜咸蛋滚肉片汤。

潺菜咸蛋滚肉片汤

潺菜，咸蛋，猪肉片，蒜头，盐，生粉料酒，生抽，生油，鸡粉

做法

1.把潺菜洗干净，蒜头去皮洗净后切片，还有把咸蛋的蛋黄和蛋白分开，猪肉洗干净之后切成片，然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

2锅里放水至烧开，放入。

3.放进蒜片和咸蛋黄水煮沸后加入潺菜和生油。

4.再次煮沸时加入肉片和咸蛋白。

5.起锅之前加入适量盐和鸡粉调味就可以了。

潺菜的功效

1、能补充人体的营养

潺菜是有很多营养价值，它含有碳水化合物、膳食纤维、和多种矿物质与维生素、胆碱等等微量成分，如果我们经常吃潺菜能够促进身体代谢提高身体免疫力，还能清理一些身体里的毒素。

2、能清热解毒

除了有丰富的营养价值，潺菜还有其他功能在清热解毒方面有很大的效果，对于上火，咽喉肿痛，等等症状会起到预防和调节的作用。

3、能润肠通便

潺菜里的营养元素膳食纤维，是能够加快肠胃蠕动的利器，便秘的时候能顺畅的上厕所，还有就是潺菜比较寒凉，对于肠道中的热毒与多种病菌有清理作用，能够缓解肠炎和便秘，潺菜的热量特别低，对于在减肥的人来说再好不过了。

了解以上潺菜汤的做法，不知道你有没有对这个汤心动呢?如果心动了就赶紧买回潺菜试试合不合你的胃口吧。还有潺菜的功效不容小视，对我们的健康很有益处，试着寻找它的美吧。

一个星期家常汤的做法

为了赶时间做的汤,我经常这样做,推荐几样给你:
星期一:西红柿鸡蛋汤
做法很简单,西红柿切小块,水烧开,先放西红柿煮上5分钟出味,鸡蛋2只打起泡,煮西红柿水开的时候边搅动鸡蛋慢慢倒进汤锅,等汤在开的时候放盐鸡粉,撒葱就可以了，如果想更好喝加点点瘦肉片.
星期二:冬瓜片肉沫汤
冬瓜切薄片,瘦肉剁细(剁好的瘦肉沫最好用清水泡散,这样煮的时候不会结坨),先煮冬瓜片,差不多熟的时候加入瘦肉沫,烧开加调料,撒点葱花
星期三:紫菜鸡蛋肉片汤
紫菜一张,先用清水泡开,鸡蛋2只,瘦肉1两,
鸡蛋混入肉片一起打散,水烧开以后放入紫菜,汤锅水开以后,一边搅动鸡蛋慢慢倒入汤锅,再次等汤开,开了之后加调味料(盐油鸡粉),这样做出来的汤很好喝!瘦肉很细嫩.
星期四:白萝卜腊味汤(没有腊肉可以放京华火腿之类的)
这个汤其实是我自己这样做的，很好喝,方法是:白萝卜一只切拇指大小方块,腊肉3两切片,2样一起放入锅里炖半小时,汤变成乳白色的时候可以放调料撒葱花起锅了，这样炖出来的汤有腊肉的香味,而且又不腻非常好喝.
星期五:黄花鸡蛋汤
干黄花菜一小把,用热水发开,鸡蛋2只打散,先把黄花菜放汤锅煮上10分钟左右,水大开的时候加入放好的鸡蛋,鸡蛋熟可以加调味料起锅了.
星期六:酸白菜肉片汤
酸白菜半棵切丝.五花肉3两
五花肉先用开水煮熟,筷子能够插透猪皮的时候捞起冷水泡凉然后切薄片,汤锅内放酸白菜和肉片煮上7-8分钟就可以加盐和鸡粉起锅了,因为是五花肉,可以不放油了,这样的汤带点微酸,开胃,五花肉也不腻,有点类似东北菜猪肉炖粉条的味道.
星期天:鸡块蘑菇汤
新鲜蘑菇2-3两,杀好的鸡3-4两(半边也行)切小块!先把蘑菇煮出香味,再加入鸡块,水开的时候再煮上3-5分钟,记得别把鸡肉煮太老.
还有很多!觉得有用可以M去聊!
希望对你有所帮助!

绿蚕几种做法

一、加豆酱炒着吃。

二、做干锅吧。

三、蚝油蚕菜。

做法：

1、蚕菜用水泡一个小时,再洗净折片；

2、热油锅，放入蒜末，再倒入蚕菜，大火翻炒；

3、放少许盐，半勺生抽，小勺蚝油，翻炒；

4、放入鸡精，撒入葱花即可。

四、蚕菜番茄蛋汤。

主料：番茄、鸡蛋、蚕菜。调料：盐、鸡精。

做法：

1、蚕菜择去老根洗净，番茄洗净，在表面浅浅的划几刀，用开水烫一下，撕去表皮，切成两半，再切成片，鸡蛋打散成蛋液；

2、锅烧热，放少量油，下番茄小火炒出汁，加入热水，煮开，调入适量盐，放入蚕菜烫熟，再淋入蛋液，调入少许鸡精即可。