药补不如食补,食补尤重汤补（二）

（1）杞龙益寿汤

原料：枸杞子12克，龙眼肉10克，制黄精15克，鸽子蛋6个，冰糖50克。

做法：先将枸杞子、龙眼肉、制黄精洗净切碎待用；冰糖砸碎装碗里；锅内力口入清水1000毫升中火烧热，加入上三味同煮至开后约20分钟，再把鸽子蛋逐个打破放入锅内，同时将冰糖放入锅中煮至鸽蛋熟即可食用。曰空腹服一次，连服7曰为一个疗程。

功效：补益气血，调补肝肾，抗衰老。

（2）羊心安神汤

原料：新鲜羊心1个，枸杞子5克，大枣20克（去核）。

做法：先将羊心洗净去除附着物，切片，诸味加水适量同煮40分钟即可。分两次食用。

功效：宁心安神，调补气血。

（3）兔肉补虚汤

原料：兔肉150克，枸杞子15克，当归、山药、红枣各30克。

做法：将兔肉洗净切块，加水适量与诸药同煮至兔肉熟透食用。

功效：补气养血，强身健体。中老年人长期食用有助健康。

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