益气补血的美容食用便方

花生亦豆枣蒜汤

〔功效〕可益气养血、除湿解毒。适用于轻微中毒、寒气重、气血不足等病症。

【材料】带衣花生米90克，红豆、大枣各60克，大蒜30克。

【做法】上述材料加适量水一起煮汤。

【用法】早晚分服，每日一次。

隔姜艾灸

〔功效〕培元固本，益气补阳，健运脾胃，提升气血，可有效缓解衰老、 预防早衰等。适用于早衰、面色苍老等症。

【材料】生姜1片，艾绒适量。

【做法】先用针在生姜上扎几个孔，放在肚脐上；然后点燃艾绒，艾灸肚脐，至局部感到舒适温热为宜，以皮肤泛红为限。

【用法】夜间9点艾灸最佳，每次3〜5壮，隔日1次。

水煎五皮

〔功效〕促进气血循环，消积散淤，补充气血，使得气血充盈。适用于胸满胀痛、气血凝滞等。

【材料】生姜皮3克，五前皮、地骨皮、大腹皮、茯苓皮各9克。

【做法】将上述中药一起水煎即成。

【用法】代茶饮，趁热服用，每日1 剂，5〜7日为1个疗程。

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