排骨汤不助骨头生长能预防白发、脱发(促进生发养发的6种食物是什么？)

排骨汤不助骨头生长能预防白发、脱发

玉米芦荟魔芋汤

【材料】羊肚菌50克，白萝卜适量，熟玉米棒1根，魔芋结50克，芦荟、仙人掌各少许，小西红柿5个，干黄花菜适量，白果5粒。

【调料】高汤2碗，浓缩鸡汁1小匙，盐2小匙，味精1小匙，鸡油、水淀粉各适量。

【做法】

（1）材料分别洗净，白萝卜切块；魔芋结、芦荟、仙人掌、白萝卜块、白果入沸水中汆烫；干黄花菜泡至涨发。

（2）高汤烧开；加鸡汁、盐、味精调味，将所有材料放入锅中一同煮入味，用水淀粉勾芡，出锅时淋鸡油即可。

名医保健指南：脱发的人应多吃含有铁、植物蛋白、碘、维生素E的食物，而此汤正含以上营养物质，非常适合脱发者食用。

芝麻桃仁猪肝汤

【材料】猪肝250克，芝麻、枸杞子、女贞子、核桃、姜丝、葱段各适量。

【调料】盐、淀粉各适量。

【做法】

（1）将猪肝洗净，切片，撒上淀粉抓匀，备用。

（2）锅置火上，放入适量清水，投入芝麻、枸杞子、女贞子、核桃，大火煮开后，改中火慢煮，20分钟后关火，取其 汤汁备用。

（3）将猪肝、姜丝、葱段投入汤汁中，大火煮开，片刻熄火，撒入盐调味即可。

名医保健指南：芝麻、核桃、枸杞子、女贞子、都是滋补肝肾的良品，对肝肾虚弱者有良好的滋补功效，可有效预防少白头。

海带排骨汤

【材料】猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片各适量。

【调料】盐、黄酒、香油各适量。

【做法】

（1）海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时取出，再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净沥干，切成长方块。

（2）排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成4厘米长的段，入沸水锅中汆烫，捞出用温水泡洗干净。

（3）净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用大火烧沸，撇去浮沬，再用中火焖烧约20分钟 入海带块，然后用大火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加盐调味，淋入香油即成。

名医保健指南：这道汤营养丰富的钙、钾、碘等营养物质，可以为头发提供充足的营养，预防白发和脱发。

牛肉芥菜汤

【材料】嫩肩牛肉150克，芥菜100克，虾米1大匙，姜片1片，草菇100克。

【调料】料酒1小匙，鸡粉半小匙，盐少许，白胡椒粉少许，糖半小匙。

【做法】

（1）牛肉切片，芥菜切段，草菇一剖为二后汆烫2分钟取出备用。

（2）用料酒爆香锅后加入适量水、姜片、草菇、虾米、芥菜与其他调料煮3分钟。

（3）加入牛肉后至熟即可熄火上桌。

促进生发养发的6种食物是什么？

促进生发养发的6种食物： 1、黑芝麻是非常常见的生发和美发的食物，黑芝麻直接吃可以，芝麻糊或者黑芝麻粥也都可以美发。一般来说掉头发、白发是因为肾不好。而吃黑芝麻恰好可以做到滋补肾脏和提供黑色素的功效。

2、谷类食物，各种谷类有丰富的蛋白质，B族维生素，丰富营养的同时也可以防脱发，而且脱发较为经典的防治方法便是杂粮粥。全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康。

3、胡萝卜，胡萝卜中丰富的维生素A元素，可以促进头皮健康，从而防止脱发。健康的头皮是闪亮的发质的保证。健康的头皮是闪亮的发质的保证。

4、牡蛎，牡蛎是一种营养丰富的海鲜食品，牡蛎海鲜中锌是抗氧化剂，可以预防脱发。其他食物也含有一些锌成份，为了避免食谱单调，也可使用含有锌成份的全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物预防脱发。

5、鲑鱼类的食物其实营养很充分，预防脱发是其中一种而已，鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸，可以让头皮保持健康状态。亚麻子(麻仁油)也富含欧米茄3脂肪酸，也可以代替鲑鱼作为养发来源。也有一些人直接用亚麻籽油涂在头发上，保护秀发。6、脱脂奶并不是大家比较熟知的防脱发的食物，但是实际上脱脂奶补充的蛋白质和钙非常丰富，滋养头皮防脱发效果还是很好的。钙这种物质，主要是给头发生长提供作用，所以脱脂奶是很有效的生发食物。

脱发的原因有：

1、雄激素性脱发是由于毛囊对雄激素敏感导致的，口服胱氨酸片、维生素B6治疗，男性可以口服非那雄胺片，外用米诺地尔酊。

2、遗传性脱发、疤痕性脱发，用药物治疗效果不好，建议到医院做毛囊移植手术，可以使头发再生。

3、营养不良、头部血液循环不好导致的脱发，加强营养饮食，注意荤素搭配。

白发脱发怎样治了偏方

1、生发方法用生姜也是一个不错的方法，生姜适量，切片，每次理发后用生姜搽1次。如果脱发已经严重的话，可以每一天使用两次，早晚各一次。
2、鲜侧柏叶，如果在你附近不远就有侧柏叶树那真是太幸运了，使用鲜侧柏叶浸入60%酒精中，7天后滤液，涂搽头部，一日3次。
3、使用黑芝麻与干桑叶：黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。此方法需要经过咨询医生后在使用。
4、多吃蔬菜和水果――妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
5、补充类粘蛋白和骨胶质――可多吃牛骨汤、排骨汤等，这些成分都比较有营养，其所富含的营养也是头发生长所需要的。
温馨提示：不是完全靠食物就可以生发的，食物在生发的过程中更多的占据着辅助生发的角色。所以，单纯想靠食物就能生发的可能性是很低的，大家应该找出适合自己的、合理的生发方法，来治疗自己的脱发。

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