喝咖啡不一定有好处危害是存在的(长期喝咖啡对身体有害吗？)

喝咖啡不一定有好处危害是存在的

现在的人们生活水平有所提高，对于饮食的要求也逐渐提高了很多，很多的食物之前没有尝试过的，现在人们也都爱吃了，比如说一些咖啡啊，或者是西餐等食物。咖啡是现在人们普遍接受的一种饮品，但是也是有危害的，下面我们来看看对孕期女性的危害。

孕妇饮咖啡对胎儿不利

早在1980年，美国食品与药品管理局(FDA)的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12-24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。所以所对于孕期的女性来说是最好禁止喝咖啡的，以免造成胎儿畸形等情况的发生。对胎儿不利，大家要注意这一点。

妊娠高血压综合征

妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可能危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明，如果孕妇每天喝几杯咖啡的话会直接引起血压增高的情况出现，所以孕期最好不要喝咖啡，以免出现妊娠性的高血压对健康不利。

易引起糖尿病

美国和芬兰是消费咖啡最多的国家，而这两个国家患糖尿病的人数也最多;相反，日本人的咖啡消费量是最少的，糖尿病患者也最少。研究人员认为，咖啡中含有的咖啡因可能透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。所以经过试验证明了这一点，如果孕期的女性经常喝咖啡的话很容易导致糖尿病的出现哦，所以一定要注意这些问题，以免造成胎儿发育不良等健康问题。

关于咖啡对孕期女性的危害，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了虽然是一小杯咖啡，但是它的影响力还是比较大的，所以为了健康，孕期的女性一定要注意这些问题，以免出现一些异常的现象，导致自己和胎儿都受到了伤害。

长期喝咖啡对身体有害吗？

随着人们生活的日益高端，随着越来越多的人需要靠某一种饮品去提神振奋，随着市面上各种各样饮品的增多，“咖啡”是不得不提的一种大家比较钟爱的饮品。咖啡无疑是生活中一种比较有争议的饮品，有的人说它好，有的人说它坏；究竟它是好是坏，食用对于身体是有好处还是有危害？作为一种已经盛行了500年之久的饮品，到底应该如何饮用？

经常饮用咖啡会对身体有所危害？还是有所好处？聊到饮用咖啡对于人体带来的危害和好处，这里还需大家公正看待；不建议过分偏向某一方面。

喝咖啡会伤害心脏还是会保护血管？

关注之前众多的研究结果，不难发现其中指出“适量饮用咖啡对于脑卒中、冠心病等心脑血管疾病在理论上有一定的预防作用”；当然这个是在抛开其中所含相关物质的剂量的基础上来谈到的。

当然，值得大家每一个人注意，某些特殊人群在饮用咖啡后可能会存在一定风险，比如说高血压人群，高血压患者长期摄入咖啡会导致血压的急性升高，原因主要和咖啡中所含的咖啡因以及个人基础疾病有关。

容易升高血糖还是会降低2型糖尿病的发生概率？

在对于咖啡的研究成果中，有“饮用咖啡降低2型糖尿病风险”的结论，同时适量摄入咖啡因物质还能够预防糖尿病所引起的记忆丧失以及认知能力下降。

但值得注意，短期大量饮用咖啡，很有可能会降低体内胰岛素的敏感性，从而就会导致血糖出现升高，增加高血糖问题的发生风险。

咖啡会导骨质疏松还是会抑制骨质疏松？

咖啡和骨质疏松之间存在着比较微妙的关系，如果每日饮用的咖啡数量已经超过了3—5杯，那女性的骨折风险的确会增加；然而针对男性朋友来说，适量饮用咖啡有可能会降低骨折、骨质疏松等缺钙问题的发病风险。

因此，从这几个实例不难看出，对于咖啡而言，正确饮用对身体会起到适当的养生和保健作用，但不靠谱饮用、特殊人群的不合理饮用就会对身体带来危害；咖啡是一种很有意思的饮品，咖啡中既存在有助于心脑血管健康的抗氧化物质，同时也存在会增加某些心血管疾病患病风险的化合物；因人制宜，咖啡是一种比较“中立”的物质。

言于此，咖啡，喝对更安全，做好细节更靠谱：饮用纯咖啡更为靠谱：

对于咖啡而言，推荐大家可以直接选择纯咖啡粉进行冲泡，再或是您自己磨制咖啡豆然后进行冲泡，相对而言可以减少一定量的添加物质，有助于健康。

喝咖啡可以，但不建议选择含有植脂末、糖类物质等有害身体健康的威胁物质的“速溶咖啡”。

选择“煮咖啡”会更健康：

对比煮制咖啡和烤制咖啡、磨制咖啡，烤与磨的加工方式更容易增加丙烯酰胺等有害物质的含量，建议选择煮制咖啡。

饮用可以，但要限量：

对于咖啡而言，饮用会有一定的好处，但是过量就会带来麻烦。拿健康成年人举例，单日摄入咖啡因的量不建议超过250毫克，喝咖啡每日不建议超过3杯。

另外，饮用咖啡，请您拒绝“过烫”，避免由于温度过高而损伤食道和胃肠黏膜，温度不建议超过65摄氏度；限制或者不加糖，食糖越多，龋齿、糖尿病等问题的患病风险就会越大；饮用咖啡要选择合适的时间，建议您可以在餐后一小时左右饮用咖啡，胃中不空，威胁更小，不建议晨起饮用咖啡。

有些人不建议饮用咖啡： 孩子：儿童以及青少年人群； 怀宝宝的孕妇人群； 胃溃疡患者； 一些本身在服药的人群。 咖啡，健康饮用对身体有益，不靠谱摄入则会对身体带来危害；正确对待，科学+健康饮用，取其精华，去其糟粕，愿您安康幸福。

可以经常喝咖啡吗？会对身体有什么不好吗

咖啡是可以喝的，有助于我们提醒大脑，让工作更加的有效率，其实咖啡也算是药品的一种吧，都说是药三分毒，所以经常喝是肯定不好的，而且还会给身体带来不好的影响。

现在喝咖啡的人要么是工作累了，喝一点，要么就是对咖啡情有独钟，还有一种就是在休闲场所喝杯咖啡，提升一下自己的生活品质，因为他们认为喝咖啡很有范儿，但是他们并不喜欢喝。

所以只是偶尔喝一杯还是可以的，并不会对身体有太大的影响，身体的机能运作原理是很有趣的，比如你哪一方面的的浓度比较高，机体就会停止这一块的分泌，从而来降低到正常的水平，哪一点少了，身体就会立刻分泌，达到正常水平。

咖啡亦是如此，咖啡里面的咖啡因能让我们变的清醒，说到这里，就必须要知道为什么会有困的感觉，困是人体机能给人们的一个反应，意思就是提醒我们，身体现在需要休息了，细胞和各个器官工作的时间太久了，不能再工作了，但是你如果强制喝咖啡，让他们强制的工作，对身体的器官是有很大的损伤的。

喝咖啡就好比拿着皮鞭让各个器官干活一样，这只是比喻，再来说另一点实际的，如果你经常喝咖啡来摄入咖啡因的话，你的身体自身分泌咖啡因的能力就会下降，时间久了，就产生了一定的依赖性，就是必须要喝咖啡了，否则你就会非常的困，这就是上瘾的原因，吸烟喝酒上瘾亦是如此，所以一定不要经常喝，适当就好。

长期喝咖啡对身体会有什么危害？喝咖啡对身体有好处吗？

在我们的日常生活中，咖啡已经进入了我们大众的视野，很多人在生活中都有咖啡的习惯，特别是一些在办公室里工作的人群，每天都会适当的喝一些咖啡来提神，那么很多人都会有这样的疑问，长期喝咖啡对身体会有什么危害？喝咖啡对身体有好处吗？适当的喝咖啡具有提神醒脑，舒缓心情，甚至可以增强身体的体质，但是喝咖啡有时会导致失眠，长期喝咖啡可能会对咖啡产生一定的依赖性。

一.长期喝咖啡对身体的危害

咖啡可以说是现在很多办公室人群的热爱饮品，因为工作的时候可能会感觉到有些疲倦，很多人都会选择冲泡一杯咖啡来提神醒脑，让自己的工作效率提升。但是长期喝咖啡可能会导致骨质疏松，血压升高，神经过敏等不良的危害，咖啡里面含有咖啡因会导致神经处于兴奋的状态，因此在睡觉之前喝咖啡很容易引发失眠，出现心悸，耳鸣，烦躁不安等症状，咖啡因存在利尿作用，会使小便的次数增加，可能会引发骨质疏松。咖啡中的咖啡因还会刺激我们的血管收缩，使心率加快，长期喝咖啡可能会导致血压升高。

二.适当喝咖啡的好处

如果每天都是这样的，喝咖啡也有一定的好处，可以缓解便秘，因为咖啡里面的盐碱酸含有维生素B，可以促进脂肪的分解，促进肠胃的消化达到缓解便秘的效果。还可以达到减肥的功效，因为咖啡里面含有镁和钾，能够减少对其他食物的欲望，从而控制自己的饮食，达到减肥的功效。喝咖啡能够消除疲劳感，加快新陈代谢，使人的注意力更集中。

在我们的日常生活中，无论什么食物都应讲究一个量，过犹不及，吃得太多，反而对身体不利。

常喝咖啡对身体有何不好的？

经常喝咖啡还是有一定好处的，但要注意控制量。因为咖啡里面含有一定的咖啡因物质，可以刺激中枢神经，从而达到缓解疲劳和醒脑提神的效果，但是咖啡经常喝会产生轻度的依赖感，比如暂时停用患者，可能会引起轻微疲劳感和注意力不集中等反应，也可能会影响食欲，造成食欲不振。咖啡可以在熬夜加班和过度疲劳的时候喝，平时尽量少喝或不喝。
咖啡是可以帮助我们提神、改善神经的功能，甚至有一定的抗氧化的作用。有国外的研究发现，每天一到两杯咖啡是能够帮助我们提升免疫功能，提高工作效率的，但是很多人喝咖啡喜欢加糖和咖啡伴侣，这样可能导致我们摄入过多的糖类和反式脂肪酸，反倒会影响我们的健康。
除此之外过量饮用咖啡，比如说每天超过六杯的咖啡，可能会带来过度的神经兴奋而影响到睡眠，这样也对健康是不利的，过量饮用咖啡还会抑制钙的吸收，容易引起骨质疏松，因此每天一到两杯咖啡是最好的选择。

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