简单四招防止孕妇得空调疾病

简单四招防止孕妇得空调疾病

生活中孕妇是一个特殊的群体，因为要关注宝宝和孕妇本身的身体健康考虑，在很多事情上都要格外的在意，那么进入到夏季以后，孕妇最长遇见的问题就是空调疾病，那么下面小编就为大家介绍一下，夏季孕妇群体应该怎么样预防空调病。

4个对策帮助孕妇预防空调病

1、出风口高过头顶

要把出口风调到头顶略高的位置，这样头部也会更感觉到很凉爽，并且整体呼吸也会非常的顺畅，因为冷空气是由上至下沉淀下来的，逐渐的凉爽整个身体，因此这样是身体最舒适的状态。

2、冰米袋擦拭凉席

夏季睡觉的时候如果出现凉席都是热乎乎的，建议大家可以将大米倒入到丝袜中，套在塑料袋在冰箱中冷冻几个小时，然后用丝袜在凉席上擦拭一遍，这样凉席的温度就会马上降下来，如果是天气特别热的时候，也可以将米袜放到大椎穴(脖子后)上，也会使人感觉到神清气爽。

3、多饮水+洒水+冷色调

在空调房中呆的过久，人体就会出现脱水，皮肤干燥的情况，这时候孕妇就需要补充大量的水分，建议可以在房间洒点水，或者拖拖地，这样可以增加房间的负离子。另外，还可以将房间的家具用冷色调来布置，这样视觉上会让人感觉到凉爽，并且可以使人的心情平静下来。

4、温度以26℃~28℃为宜

夏季里过度的贪凉是非常不好的，特别是盖着被子吹空调，建议在使用空调的时候要保证睡觉的时候在28℃左右，醒着时26℃左右。，并且尽量保证室内外的温度不要超过8℃，如果是体质特别虚弱的人，最好在进入到空调间之前将汗擦干净在进入到房间。

除了上文中小编为孕妇朋友介绍的四点方法以外，还可以自制冰扇透凉爽，通通风换换气等等方法都是很适合预防空调疾病出现的，同样这些方法也都适合于任何人群，建议大家生活中要多多的注意，这样才能保证身体的健康。

孕妇吹空调可不能像平常那样，那么孕妇吹空调的注意事项有哪些？

1、首先，女性在受孕后，身体会变得比较特殊，不但对饮食有要求，而且对环境和温度也格外的敏感，一旦吹出病来，就很麻烦，因此，有人说孕妇使不能吹空调的。

2、其次，是可以吹空调的，因为，在受孕后，机体的温度会升高，心态会加快，导致供给胎儿的血液减少，给胎儿造成压力。所以，可以开空调改变室内的温度，让孕妇感高舒适、愉快，这样更有利于胎儿的成长和发育。

3、，女性在怀孕后，很容易流汗，若此时不注意散热，那么，孕妇的胃口就会变差，而从影响胎儿的发育和成长，因此，孕妇是可以吹空调的。

二、孕妇吹空调要注意的几件事

1、保持空气清新

在使用时，若出现气闷，头晕、瘙痒、异味等现象，那就说明机子内部有灰尘了。因此，要先清理，然后在使用，这样才不会危害孕妇和胎儿的健康。

2、定期清洁空调

在使用时，要熟读机子的使用说明书。此外，还要定时清洁打扫机子内部和过滤网，去除上面的灰尘、尘螨和细菌，这样才有利用家人的健康。

3、定时通风换气

在使用2小时后，要关掉空调，并打开窗户透气，这样能减少屋内空气中的病毒和细菌数目，改善室内空气的品质。切勿完全依赖空调的换风系统，因为，它只能完成部分室内和外界空气的相流。

4、空气加湿或多喝水

在受孕后，女性的皮肤会比较干燥，若长时间吹空调，会让情况变的更严重，所以，要多喝水或使用空气加湿器，为身体补充足够的水分。当然也可以涂抹滋润效果好的护肤霜，这样也能有效缓解皮肤干燥、发痒的症状。

孕妇不适合长时间吹空调，那么夏天很热的时候该怎么办？

孕妇夏天吹空调常见问题

防止长期应用空调，假如应用空调时感觉憋闷，头昏，皮肤干.瘙痒，乃至气体异味重，那麼多数表明你房间内的气体不新鲜。空调持续应用一段时间后，提议关掉空调，拆换一下房间内的气体，待房间内温度稍微回暖以后打开窗户自然通风。最少10分钟之上，这能够减少空气中的病毒和细菌的浓度值，改进空气指数。

2.按时清理空调

空调里会吸咐尘土和病菌，因此必须定时清理。空调内的一些小构件，尤其是过滤网必须 时不时清理，立即除去尘土和粘附在上面的尘螨和病菌。

3.气体增湿或多饮水

怀孕期，肌肤情况本就不如从前，特别是在非常容易觉得干躁，而吹空调会让干躁加重。应用空调时，开启家用加湿器是个很好的挑选，与此同时要多饮水，填补充分的水份，必须得话能够涂擦滋养效果非常的好的润肤露。

4.设定合理的温度

应用空调时，提议将温度调至26℃~28℃中间，那样会让人觉得到较为舒服。而如果是工薪族准妈妈，公司办公室内的空调开的太低而且控制不了时也不用过度担忧，房间内的温度一般不容易损伤到宝宝，由于温暖的孑宫和包囊着宝宝的胎盘会给他们充足的维护，但最好是备上一件薄外套，避免发烧感冒。除开设定空调温度要适度外，还需要关心室内室外温度。权威专家们提议的理想化室内室外温度差是5～7℃。

5.吹空调时留意预防流感

孕妇应用空调，最重要的是要预防发烧感冒。在应用空调时特别是在要留意下列的几个方面。不必从温度低的房间内立即来到高温的户外闷热气温下，孕妇假如要到户外主题活动，提议在外出以前三十分钟先把空调关掉，在全身适用后再到高温的地区主题活动。关掉空调后不能立刻打开窗户，直到房间内温度稍微回暖后再开窗通风。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!