苏子的食用方法,这样吃苏子更科学

苏子的食用方法,这样吃苏子更科学

苏子是我们大家都很熟悉的了吧，它还有一个名字就是紫苏子了，我们大家一般都是会使用苏子来止咳化痰的了，而且还可以通过服用苏子来保健养生了，那么苏子怎么吃比较好呢，下面就让我们一起看看苏子都有哪些科学的服用方法吧。

煎服

煎服是苏子的食用方法中最普遍的一种了，当然，所有的中药都可以用这种方法先将药效熬进水中再服用，但是苏子在煎熬的时候需要注意一定要将它与其他的中药配在一起煎熬，因为苏子的药效太弱，适合调理身体，用来治疗咳嗽恐怕得再加一剂强性的药。

服丸药

苏子的食用方法除了最简单的那一种，接下来就是丸药了。丸药相对来说比煎服的药药效强烈一些，刚才我们已经提到如果是调理身体煎服的苏子可能已经够了，但是治疗咳嗽却是不够的。但是现在我们说的丸药就是已经将药效都凝聚了的一种药了，因此，用它来治疗药效见得快了很多。

用于煲汤

其实很多热爱养生的人应该知道苏子其实在煲汤的时候也是完全可以将其放进去的，这是苏子的食用方法里面比较特殊的一个。因为苏子没有副作用也没有毒性，我们就算是不小心放太多或者太少并不会对我们的身体造成危害，并且入味强，可以加在一些补身体的汤药里面，我们养成这样的习惯就可以帮助我们养生保健了哦，这对于我们现代人来说无疑是很有好处的了，大家不妨试试在煲汤的时候加入些苏子，不仅可以让汤更鲜美，养生作用更出色。

苏子是我们大家在生活中比较常见的一种中药材了，同时也是很多人都喜欢用到的中药材了，不过虽然很多人都知道苏子了，但是对于苏子的食用方法却并没有太多了解，我们上面就给大家介绍了苏子的科学吃法，是我们不能错过的哦。

苏子籽的食用方法 苏子籽的食用方法是什么

苏子籽的食用方法：

1、榨油：榨油是苏子籽最常见的食用方法，人们把它提纯加工成苏子油，可直接口服也能用制出的苏籽油调制凉拌菜或者烹调各种菜品，另外人们在制作蔬菜沙拉或水果沙拉时，加入适量的苏子油，能保留食材原有的色泽，而且能提味增香，能让做好后的沙拉口感特别好。

2、煮粥：苏子籽能用来煮粥吃，再用它煮粥时，需要把紫苏子与麻子仁儿搭配在一起加清水煎制，煎好后取出汁液重新入锅，加入淘洗干净的大米，或小米一起煮制成粥，煮好后取出直接食用，能让人体吸收丰富营养也能促进肠胃蠕动，它对人类肠燥便秘有良好缓解作用。

3、研末口服：苏子籽还能研成细末后供人类直接口服，但在用它研磨以前应该先把它放到锅中炒熟，研好以后的苏子籽末可用温开水送服，每次服用10~15克，它能让人体吸收丰富不饱和脂肪酸，也能降低血糖，而且能促进小便生成和排出，它对人类因糖尿病导致的小便不利有良好缓解作用。

苏子籽怎么吃？拜托各位大神

苏子:止咳平喘,润肠通便.糖尿病不能用.
食用方法：根据自身需要取一种或多种粉各（15--20g约一匙）用开水冲服每日2--3次，服用时也可用牛奶或豆浆冲服酌情加入蜂蜜（养颜
通便）或红糖（养血）、冰糖（润肺）木糖醇（糖尿病专用糖）早餐前服用有利于吸收，晚饭后服用有利于睡眠。如有沉淀为天然膳食纤维，尽可放心食用。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!