心肾阴虚证的食疗调养方

心肾阴虚证的食疗调养方

治疗原则：滋补心肾。

饮食原则：宜食用百合、银耳、木耳、香菇、桑葚、山药、芝麻、黑豆等滋补心肾的食物。不宜食用燥热易上火的食物，如油炸食品、肥肉、辛辣食物等。

芝麻桑葚粥

原料：黑芝麻60克，桑葚60克，大米50克。

调料：白糖适量。

做法：

（1）将黑芝麻、桑葚、大米洗净，放入臼中一同捣碎。

（2）将原料放入沙锅内，加清水3碗，大火烧开后转文火煮成糊状，加白糖调味即可。

适用于心肾阴虚型冠心病。

素烩三菇

原料：冬菇25克，蘑菇25克，嫩玉米笋罐头50克，草菇25克。

调料：鸡汤100克，水淀粉、盐各适量，植物油25克。

做法：

（1）将冬菇、蘑菇、草菇用水充分泡发，洗净沥干，切片；玉米笋切片。

（2）锅中放油烧热，放入各种菇片煸炒几分钟，加入鸡汤、玉米笋片同煮 5〜8分钟，加盐调味，大火收汁，用水淀粉勾芡即可。

适用于心肾阴虚型冠心病。

调理阴虚的食补的偏方

补阴虚食品有甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
4、阴虚忌食胡椒、肉桂。少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
5、取优质大红枣，去核后用锅炒到微微焦，然后泡水喝，每日1杯，不容易滋腻上火。

治疗阴虚质的食疗方有哪些

美味的食物在我们的生活中是经常能够吃到的，当然了，许多的食物不仅好吃了，并且对于治疗阴虚质的效果也是非常不错的，但是很多的朋友们对于治疗阴虚质的食疗方不是非常的了解了，下面我们就来为大家介绍一些治疗阴虚质的食疗方。

1、淮杞水鱼汤

材料：淮山30g、枸杞子30g、生姜10g、葱花10g、水鱼一只。

做法：将水鱼放沸水中锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏去内脏，洗净，切成小方块，放入锅中;再放入洗净的枸杞子、淮山、生姜、葱花，加水适量，武火烧开，改用文火炖熟至鳖肉熟透即成。本品适用于肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕眼花等症。

2、枸杞百合煲瘦肉

材料：用枸杞20克、百合20克、猪瘦肉100克。

做法：加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质所引起的干咳、失眠、心烦等这些症状，治疗效果非常不错。

3、蜂蜜蒸百合

材料：将百合120克，蜂蜜30克。

做法：将百合和蜂蜜拌合均匀，蒸令其熟软。时含数片，后嚼食。本药膳功能补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

阴虚体质的人忌熬夜，晚上11点之前要睡觉。居住环境宜安静，避免剧烈运动和在高温酷暑下工作。适合做有氧运动，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”.所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，另外我们经常食用一些蜂蜜蒸百合也是可以缓解阴虚质的哦。

治疗阴虚质的食疗方有哪些呢?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于治疗阴虚质的食疗方也是有了一定的了解了吧，我们可以知道了，淮杞水鱼汤，枸杞百合煲瘦肉以及蜂蜜蒸百合都是有着非常不错的治疗蜂蜜蒸百合的作用哦。

肾阴虚怎么调理

1、房劳过度、经常熬夜、脾气暴躁、精神抑郁……均可导致肾阴虚，要改变自己的不良生活习惯！
2、可以选择适当的中成药进行调理，如左归丸、六味地黄丸，日常也可以选择枸杞子、菟丝子、女贞子做些茶饮

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!