有助准妈妈安胎的食疗方详解(孕期保胎七大食谱大全)

有助准妈妈安胎的食疗方详解

很多女性在怀孕以后都变得非常的担心，通过一些食物来保胎相信是每个孕妇都比较关心的，那么有助准妈妈安胎的食疗方有哪些呢?今天小编就为大家做出详细介绍，希望对各位有用。

安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析：经常喝鲫鱼姜仁汤可以起到安胎的效果，而且对于孕期出现一系列不适症状有一些缓解作用。对于妊娠期间，尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妈妈的食欲。

制作方法：

①鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

桑寄生煮蛋

营养分析：此食疗方有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的功效，非常适合孕期的准妈妈食用。

制作方法：

①鸡蛋、桑寄生放入锅内，加适量的清水同煮。

②待鸡蛋熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成，吃蛋饮汤。

姜丝肉

营养分析：经常吃姜丝肉可以对呕吐的情况有很好的缓解，而且能够开胃健胃。

制作方法：

①将葱洗净切成末待用;将瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6厘米长的，火柴梗粗的细丝;姜(鲜姜)洗净，去皮，切细丝后用凉水泡，拔出辣味，控去水分。

②净炒勺坐旺火，放净油烧热，下入肉丝，放葱末，煸炒至发白色，烹料酒、酱油，加味精、盐调味，下姜丝翻炒入味，淋香油出勺装平盘。

莲子糯米粥

营养分析：补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妈妈腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，对于有习惯性流产史的孕妈妈尤为好。

制作方法：

①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净;糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。

②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。

上文介绍的这些食疗方都是有肚子妈妈安胎的，所以在女性怀孕后可以合理地食用一些这类食物，不仅能够起到安胎的效果，而且能够补充身体所需的一些营养元素。除了这些食疗方以外，准妈妈还要做的就是要养成良好的生活习惯很重要。

孕期保胎七大食谱大全

先兆流产不一定会发生流产，如果各方面条件都符合，可以进行保胎治疗。习惯性流产患者的孕期保健，除了遵循医嘱进行一定的病理性的治疗之外，通过相关的食疗方法也可以起到保胎安胎的作用，因此，想要保胎的准妈妈可以选择一些适合的食谱来调养，为防早产及流产，准妈妈的饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料，多吃菠菜和鱼也是安胎保胎的最佳选择。

另外，杞子二肚汤、阿胶鸡蛋汤、艾叶鸡蛋汤、安胎鲤鱼粥、黄酒蛋黄羹、母鸡黄米粥、和黑豆糯米粥等都可以起到很好的安胎作用。下面就是我整理的孕期保胎食谱，希望对准妈妈们有所帮助。

①杞子二肚汤

食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量

制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。

用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。

功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

②艾叶鸡蛋汤

食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量

制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。

用法：每日晚睡前服。

功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。

③安胎鲤鱼粥

食材：活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量

制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。

功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

④黄酒蛋黄羹

食材：鸡蛋黄5个黄酒50克食盐少许

制作方法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。

用法：一顿或分顿食用。

功效：温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。

⑤母鸡黄米粥

食材：老母鸡(4-5年以上者)1只，红壳小黄米250克。

制作方法：将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。

用法：连续服用。

功效：适用于习惯性流产。

⑥阿胶鸡蛋汤

食材：阿胶10克鸡蛋1个食盐适量

制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋

调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

用法：每日1～2次，食盐调味服。

功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

⑦黑豆糯米粥

食材：糯米60克，黑豆30克

制作方法：将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加水适量，用温火煮成粥即成。

用法：每天顿服。

功效：补中益气，健脾养胃，补血安神，益肝肾之阴。

养血安胎的食疗药膳有哪些

女性朋友在怀孕后都是非常注重自身健康的，因为这不仅关系到自己的健康，更是关系到腹中胎儿的健康。通过一些食疗药膳来达到养血安胎的效果，是比较理想的选择，那么可以养血安胎的食疗药膳有哪些呢？接下来本文将为大家展开介绍。

阿胶炖瘦肉

做法：准备十五克阿胶，二两瘦猪肉。瘦猪肉洗净，切成厚片，加水1 碗，放入阿胶，炖至阿胶完全溶化，加盐或糖调味而成。

功效：阿胶甘、平，功能养血止血安胎。本方适用于肾虚、血虚之胎漏、胎动不安的情况。

桑寄生鸡蛋茶

做法：选用二十五克桑寄生、十颗红枣，两个鸡蛋。红枣洗净去核，桑寄生、鸡蛋洗净，清水3 碗煎至1 碗，取出鸡蛋，剥去蛋壳后再煮片刻，饮水吃红枣、鸡蛋。

功效：服用桑寄生鸡蛋茶可以温暖子宫，止痛安胎，又能止血，是孕妇养血安胎的理想食疗。

黄芪粥

做法：准备二十克黄芪，二十克糯米。洗净黄芪，糯米放锅内加水煮成粥，调味即成。一日分2 次食完。

功效：服用黄芪粥可以补脾暖胃、固气安胎。对于出现脾虚气弱之胎漏、胎动不安或习惯性流产者非常适合服用。

苎麻根鸡汤

做法：选用五十克苎麻根（干品），半斤老母鸡（已宰好）。苎麻根洗净，切片；老母鸡洗净，去皮及脂肪，切小块，同放锅内加清水8 碗，武火者沸后文火熬至2 碗，加盐调味成汤。食肉饮汤，1 日分2～3次食完。

功效：苎麻根鸡汤可以补肾固精，安胎止血，养血补肾。非常适合出现肾虚所致之胎漏、胎动不安的孕妇服用。

以上介绍的这些食疗对于养血安胎是比较有效果的，孕妇朋友们可以在平时生活中经常服用这几道食疗来维护自身的健康。只有确保自己的健康，才能够确保腹中胎儿的健康，孕妇朋友们都能够注重起来，希望本文的讲解可以帮助到孕妇朋友。