孕妇的饮食有哪些讲究你知道吗

孕妇的饮食有哪些讲究你知道吗

怀孕的女性，体质此时已经处于特殊时期。不仅工作、生活需要特别的注意，以防发生意外。饮食方面更加要留心，因为一旦吃的不对，食物中对孕妇腹中胎儿的伤害，很有可能就是难以弥补的遗憾。

祖国医学认为，某些水产品有活血软坚的作用，食用后对早期妊娠会造成出血、流产。如螃蟹，虽然味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功效，故对孕妇不利。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。甲鱼，又称为鳖，具有滋阴益肾之功效。但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，因而有一定的堕胎之弊端，尤其是鳖甲的堕胎之力，比鳖肉更强。

孕妇还应忌食滑利之品。薏苡仁又称薏米。药理实验证明，薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。马齿苋又名马齿菜、瓜仁菜，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

孕妇还有一些如下的饮食误区，尤其需要留心谨慎。

1、呕吐厉害多吃零食：怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，而如果吃些酸辣的食品，呕吐症状便会消失。但是，经常吃这些零食并不能缓解孕吐。孕吐是由胃酸分泌不足、胃肠功能下降失调所致。虽然酸辣口味的食物可刺激胃酸分泌，但若长期大量食用，很可能会损害肠胃功能。

2、怀孕初期禁喝咖啡：事实上，妇女在怀孕后的前3个月内，如果过多摄入咖啡因，非常容易导致流产。

3、妊娠期吃糖易患糖尿病：有的孕妇因担心患上妊娠高血压、糖尿病，从怀孕开始就拒绝吃糖和其他甜食。其实，这是错误的，只有过多摄入甜食，才可能患糖尿病。

4、多吃动物胎盘能安胎：有些孕妇平时稍有点磕碰就要医生给她打安胎针，有的还四处搜罗动物胎盘来进补。其实，打安胎针是有严格诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘和卵巢里也含有孕酮。这些激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，可以起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却随便使用这些药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。

孕妇的饮食有哪些讲究你知道吗

怀孕的女性，体质此时已经处于特殊时期。不仅工作、生活需要特别的注意，以防发生意外。饮食方面更加要留心，因为一旦吃的不对，食物中对孕妇腹中胎儿的伤害，很有可能就是难以弥补的遗憾。
祖国医学认为，某些水产品有活血软坚的作用，食用后对早期妊娠会造成出血、流产。如螃蟹，虽然味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功效，故对孕妇不利。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。甲鱼，又称为鳖，具有滋阴益肾之功效。但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，因而有一定的堕胎之弊端，尤其是鳖甲的堕胎之力，比鳖肉更强。

孕妇还应忌食滑利之品。薏苡仁又称薏米。药理实验证明，薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。马齿苋又名马齿菜、瓜仁菜，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
孕妇还有一些如下的饮食误区，尤其需要留心谨慎。

1、呕吐厉害多吃零食：怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，而如果吃些酸辣的食品，呕吐症状便会消失。但是，经常吃这些零食并不能缓解孕吐。孕吐是由胃酸分泌不足、胃肠功能下降失调所致。虽然酸辣口味的食物可刺激胃酸分泌，但若长期大量食用，很可能会损害肠胃功能。

2、怀孕初期禁喝咖啡：事实上，妇女在怀孕后的前3个月内，如果过多摄入咖啡因，非常容易导致流产。

3、妊娠期吃糖易患糖尿病：有的孕妇因担心患上妊娠高血压、糖尿病，从怀孕开始就拒绝吃糖和其他甜食。其实，这是错误的，只有过多摄入甜食，才可能患糖尿病。

4、多吃动物胎盘能安胎：有些孕妇平时稍有点磕碰就要医生给她打安胎针，有的还四处搜罗动物胎盘来进补。其实，打安胎针是有严格诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘和卵巢里也含有孕酮。这些激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，可以起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却随便使用这些药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。

孕妇饮食的注意事项有哪些

只有妈妈身体好了，身出来的宝宝才能更加健康。那么，孕妇吃什么好呢？下面是我整理的孕妇饮食的注意事项，希望对你有帮助！

1、禁止吃油炸食物。

工作餐中的油炸食品，在制作的过程中不能保证食用油是否经过若干次的回锅油，对于这种反复沸腾过的油，是会存在很多的有害物质，所以孕妇最好不要在外面吃油炸食物。

2、拒绝口味重的食物。

工作餐中的菜通常都偏咸，孕妇最好是少吃过咸的食物，防止体内的水钠潴留，引起血压升高，辛辣刺激的食物要明确地拒绝。

3、饭前吃个水果。

为了弥补吃新鲜蔬菜的不足，孕妇可以在饭前半个小时吃点水果，来补充点维生素。

4、慎重挑选饮料。

孕妇朋友在选择饮料的时候一定要谨慎，健康的饮料包括矿泉水和纯果汁，而对于含有酒精或者是咖啡因的饮料均对孕妇朋友不利。

5、辛辣热性作料。

对于辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角等作料容易造成肠道水分消耗而出现胃肠分泌减少，容易造成胃痛、痔疮、便秘等情况。

6、有兴奋作用的食品。

像含有咖啡因的饮料或者是食品，如果孕妇大量食用后，是容易出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等不良的情况，咖啡因还会通过孕妇胎盘进入胎儿体内，会影响宝宝的正常发育，而茶叶中含有丰富的咖啡碱，饮茶将会加剧孕妇朋友的心跳加速，增加孕妇朋友的心、肾负担，非常不利于胎中宝宝的健康发育。

7、甜食。

糖类在人体中会代谢消耗大量的钙成分，在孕期缺乏钙是会严重影响胎儿骨骼和牙齿的发育，孕妇过多的使用巧克力也不好，这样会导致孕妇产生饱腹感，而影响到食欲，后果是身体发胖，而必要的营养素缺乏。

8、少吃味精。

味精在平常中是很普通的一种调味，但是孕妇要做到少吃或者是不吃，味精的`主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，如果摄入过多的味精就会消耗大量的锌，是非常不利于胎儿的神经系统的发育。

9、人参、桂圆等补品不宜多吃。

在医学中，孕妇多数是属于阴血偏虚，吃过多的人参会引起气盛阴耗，只会加重水肿和高血压的情况，桂圆辛温助阳，孕妇使用后容易动胎气。

10、含有添加剂的食品少吃。

里面含有很多的添加剂，这是导致宝宝畸胎和流产的危险，所以孕妇为了宝宝健康应该远离这些罐头食品，油条在制作过程的添加明矾，这也是一种含有铝的有机物，对胎中宝宝的影响也是很大的。

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