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孕妇没胃口,让这些食物来帮忙

很多女性在怀孕以后都会变得没有胃口，那么对于孕妇没胃口该怎么办才好呢?孕妇没有胃口是需要通过一些食物来改善的，合理地进行饮食是非常关键的，接下来本文将推荐几种食物是有助于孕妇开胃的，下面请看介绍。

孕妇开胃可吃苦瓜——刺激胃液分泌

苦瓜中的营养成份丰富是大家都知道的，吃苦瓜可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好。吃苦瓜还能让孕妇免疫力得到提高!

孕妇开胃可喝酸奶——保证肠胃正常运转

和牛奶比起来酸奶的助消化的功能更加明显，因为酸奶中含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长，能够保证肠胃功能正常运转，帮助准妈妈养成好胃口。

孕妇开胃可吃西红柿——助于消化利尿

西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。孕妇的胃口不好，可以适量吃点西红柿来帮助自己开胃。

孕妇开胃可吃白萝卜——消除腹胀之气

白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想，除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视，孕妇可以适量吃些白萝卜来开胃。

孕妇开胃可吃马铃薯——缓解呕吐厌食症状

马铃薯除了富含蛋白质和维生素，还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用，它可以帮助准妈妈缓解孕期的厌油腻和呕吐的症状，帮助准妈妈更好的饮食。

孕妇开胃可吃苹果——增进食欲

苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素，其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度，因而让准妈妈产生饥饿感，进而促进孕妈妈的进食欲望哦!

孕妇开胃可吃橘皮 ——促进胃肠蠕动

酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养，而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化哦!因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化。

上文介绍的这几种食物对于孕妇朋友开胃是有很大帮助的，在怀孕以后，如果自己感觉到自己的胃口不好的话，不妨试一试上述介绍的这些食物，不仅能够补充身体所需的一些营养元素而且能使自己的食欲得到增进。

孕妈胃口不是很好，什么坚果是能帮孕妈开胃的？

营养：很多孕妇在怀孕期间的时候都会出现非常严重的孕吐现象，都会影响到孕妇的食欲问题，尤其是在怀孕初期的时候，孕吐的反应是最大的，通常会在日常饮食当中出现吃不进饭和没有胃口。那么很多孕妇的家人都为此感到非常的焦急，想要为孕妇找一些既有营养而且能够开胃的食物。坚果就是一个不错的选择，因为坚果的种类非常丰富，有很多间隔的营养价值非常高，不仅有着开胃的效果，而且营养也是非常丰富，可以促进胎儿的生长发育，也会对孕妇的身体有一定的帮助，下面的让我们具体了解一下。

一、杏仁

孕妇可以在这种生活当中选择吃一些杏仁，因为杏仁那种富含的营养是非常多的，它不仅可以促进孕妇的体内消化，减轻孕妇的肠胃负担，同时还有着止咳的效果。如果孕妇在怀孕期间吃一些杏仁，可以增强体内的抵抗力和免疫力，减少生病的可能。适当的吃一些杏仁是有开胃的效果，但是如果食用过多的话，可能会出现杏仁中毒。

二、核桃

何涛在我们的日常生活当中是非常常见的，但是核桃的营养价值是确实非常高的，对于一些正在怀孕的女性来说，经常吃一些核桃，不仅可以补充体内的脂肪和蛋白质，还能够促进孩子大脑发育，选择用一些核桃来开胃最好不过的。随着冬季的到来，很多孕妇在冬季的时候选择吃核桃，还有着止咳预防感冒的作用。

综上所述，你可以发现，在我们的日常生活当中，有很多坚果都是可以帮助孕妇开胃的，所以孕妇可以选择吃一些坚果进行开胃，让自己的食欲变好，同时小编建议不管孕妇在怀孕期间有没有胃口，都应该及时的往身体内摄入营养。

在孕期时食欲不振的问题，应当如何改善？

引言：孕妇怀孕早期会出现一些妊娠反应，其中就包括食欲不振，因为身体的原因会导致孕妇在这个期间容易缺乏食欲，吃稀饭长时间下来就无法补充足够的营养元素，会影响到胎儿的生长发育，那么就可以通过饮食来改善食欲不振的问题，平时一定要注意饮食多样化，坚持少吃多餐的原则，避免吃过于油腻或者过于辛辣刺激的食物，引起消化不良。可以吃一些番茄，茄子，胡萝卜，蘑菇，山楂，苹果等，能够帮助提高食欲。平时也要吃一些容易消化和吸收的食物，这些食物是能够帮助补充一定的营养元素。在准备食物的时候尽量选择烹饪多样化，可以选择一些凉拌等形式，有些孕妇可以吃一些酸性的食物，也是能够帮助改善食欲不振的问题。平时也要注意去呼吸一下新鲜空气，这样是能够缓解心情，也能够缓解食欲不振的问题。