跟我一起来美白牙齿【红枣、草莓、核桃】(脸上长斑吃什么调理，为什么？)

跟我一起来美白牙齿【红枣、草莓、核桃】

草莓

草莓能使牙齿更亮白。纽约牙医提供了一个洁牙秘方：“将草莓切片，然后在牙齿上来回擦就能去除牙齿的表面污渍。”小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。

齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，用凉开水冲服，每日3次。

梨

饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙縫中的食物残渣。还能防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助防治作用。

将1个大生梨挖去核，中间放入川贝母末3克和适量冰糖，封好，蒸熟后分两次服食。川贝母为润肺、化痰、止咳药，梨、冰糖均能清热润肺化痰，用于肺部燥热，咳嗽痰黄稠，咽喉干燥。

红枣

日本科研人员为找出预防蛀齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从红枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸，这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。

将花生衣和红枣各适量，加水煎后服用，可用于防治牙龈出血。牙齿酸痛者，选购上等红枣，洗净的晒干，备用。每天早晚1个，食枣肉后再咬叩枣核数分钟，开始稍用力，随后可逐步增加力度，但以舒适能忍受为度，天天坚持，数星期后牙齿酸疼即能緩解。

核桃

核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能滲透到牙釉质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化而达到辅助防治的效果。

有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜食物便酸痛起来，这就是“牙本质过敏症”。只要吃两个核桃仁，嚼的时间越长越好，就可使牙恢复正常。

脸上长斑吃什么调理，为什么？

脸上长斑可以吃以下食物调理：

一、草莓

草莓富含维生素A，维生素A能修复皮肤，促进衰老细胞的脱落，使皮肤细胞再生。其含糖量高达6%～10%，并含有多种果酸、维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，美白保湿肌肤。频繁食用草莓，可以使皮肤光滑，还可以避免色素沉着，减少斑点的产生，长期消耗光斑效果。

二、白萝卜

白萝卜是冬季最好的保健食品。也是一个很好的产品美白祛斑。多吃白萝卜不仅可以改善血液循环，还可以促进胶原蛋白的合成，防止皱纹，使皮肤弹性。丰富的纤维素能去除体内毒素，减少皮肤黑色素的形成，保持皮肤白皙、细腻、富有弹性，避免斑点。

三、柠檬汁

柠檬被称为“维生素C仓库”。维生素C在100克柠檬汁中高达50毫克。它还含有钙、磷、铁和B族维生素，它们对皮肤有益。提取新鲜柠檬汁，并加入适量的糖饮料。经常饮用，可以洁白皮肤，消除面部色素斑。

四、百香果

百香果被称为饮料之王。它含有维生素C768mg每100克。它也富含许多其他维生素和矿物质。它还含有丰富的生物活性成分，如黄酮类化合物和生物碱，有助于消除疲劳、消炎、祛斑、美容等功效。

五、黑木耳红枣汤

《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

六、陈醋泡黄豆+核桃仁

被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达（注：舒畅的意思），如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。

【扩展资料】

一、脸上长斑调理小妙招

1、要远离电脑等辐射比较严重的设备

如果长时间被辐射可能会有雀斑,因此我们要控制上网的时间和距离屏幕的距离,把距离至少控制在五十厘米以上。

2、养成良好的生活习惯

不抽烟,不喝酒,保证充足的睡眠时间以及睡眠质量,这样也有助于祛斑。

3、多吃一些含维生素c和维生素e的水果或者蔬菜

比如西红柿,黄瓜等,可以减少黑色素的沉积,有助于祛斑。

4、夏天出门的时候要做好防晒工作

吸收过多的紫外线也会引起色斑的形成,所以出门的时候最好带把太阳伞。

5、不要化浓妆

化妆的时候不要太浓的妆,也不要用那些劣质的护肤品,这样会刺激你的皮肤,洗脸的时候可以加些牛奶。

6、多做一些脸部的按摩训练,增加血液循环,也有助于祛斑。

【参考资料】

面部色斑-

黄豆核桃红枣豆浆的功效与作用

如今很多人吃早饭要是是包子馒头、炸油条这类的大多数会配一杯豆浆，豆桨也已不仅仅单纯性的黄豆豆浆，能够和大枣、核桃仁这些一起混和作出营养成分成分更充足、味儿更强的豆桨。大豆核桃豆浆具有大豆提高免疫力、聪明智慧的作用，又有核桃仁维护皮肤、延缓衰老的实际效果，并且味儿还含有核桃仁的甘甜，是很非常好的早饭挑选。

黄豆的功效和功效实际有什么

1、提高免疫力：

黄豆含天然植物蛋白，有“植物肉”的美誉。身体假如缺乏蛋白，会出现免疫力低下、容易疲劳的病症。吃大豆补蛋白质，可防止吃荤胆固醇上升的问题。

2、让大脑聪慧：

大豆含有大豆卵磷脂，它是人的大脑的关键构成成份之一。多吃大豆有利于防止老年痴呆。除此之外，大豆卵磷脂中的甾醇，可提升神经功能和魅力。

3、强壮人体器官：

大豆卵磷脂还能推动脂溶性维他命的消化吸收，强壮身体各组织人体器官。此外，它能够减少胆固醇，改进脂质代谢，防止和医治冠脉硬底化。

4、提升活力：

黄豆中的蛋白，能够提升大脑皮层的激动和抑止作用，提升学习培训和工作效能，还有利于减轻消沉、抑郁症的心态。

5、护肤美白：

大豆含有大豆卵磷脂，这种植物雌性激素能改进皮肤衰老，还能减轻女性更年期综合症。除此之外，日本国科学研究工作人员发觉，大豆中带有的脂肪酸，能够合理阻拦皮肤细胞中色素的生成。

6、防止癌症：

黄豆带有胰蛋白酶抑止素，美国纽约大学研究者试验发觉，它能够抑止多种多样癌症，对乳腺癌的抑止实际效果更为显著。

核桃的功效和功效是啥

1.维护皮肤,助美肤。

若久吃以核桃肉研磨成粉熬成的“核桃粥”，能营养成分皮肤，让人鲜嫩，非常是老人皮肤衰老更宜常吃。核桃仁含有与皮肤感染力极好的角鲨烯和身体必须脂肪酸，消化吸收快速，合理维持皮肤延展性和盈润;核桃仁中常含丰富多彩的单不饱和脂肪和维生素E、K、A、D等及酚类化合物抗氧化性物质，能清除脸部皱纹，避免 皮肤衰退，有肌肤护理头发护理和预防手脚皱裂等作用，是能够“吃”的美容护肤产品。

2.延缓衰老

核桃肉中常含维生素E，可使体细胞免遭氧自由基的空气氧化危害，是医疗界认可的延缓衰老物质，因此核桃仁有“万岁子”、“长寿果”之称。核桃仁诸多成份中，胡罗卜素和叶绿素授予核桃仁橙黄色，而叶绿素起基础代谢功效，推动细胞生长，加快伤口修复。还有利于清理人的表面，降低皱褶的造成。

3.益心脏

核桃仁具备多种多样不饱和脂肪与单一非饱和脂肪，能减少胆固醇成分。因而吃核核桃仁对人的心脏有一定的益处。

4.推动血液循环系统

核桃仁能避免 动脉硬化及其动脉硬化病发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。能够从各个方面维护内分泌系统。

5.改进消化道作用。

核桃仁中带有很多的多不饱和脂肪、丰富多彩的维生素D、D、E、F、K和胡罗卜素等脂溶性维他命及黄酮类物质等多种多样成份，而且没有胆固醇，因此身体消化吸收消化率极高。它有降低胃液、阻拦产生胃病及十二指肠溃疡等病的作用;并可刺激性胆液代谢，恶化胰酶的魅力，使植物油脂溶解，被肠粘膜消化吸收，以降低胆囊炎和胆结石的产生。