对房事无欲,形寒肢冷,神疲纳少,月经量少色淡,时有小腹冷痛,面色苍白,舌淡,笞薄白,脉沉迟。
治疗原则:温补肾阳。
饮食原则:宜食用韭菜、羊肉、鹌鹑、山药、肉桂等补肾食物。不宜食用性 寒凉的食物,少食冷饮。
鹌鹑炖蛤蚧
原料:蛤蚧5克,鹌鹑4只。
调料:姜末、蒜末各5克,料酒10克,盐适量,味精少许。
做法:
(1)将干蛤蚧用水浸透,洗净切丝;鹌鹑收拾洗净。
(2)将蛤蚧、鹌鹑、料酒、姜末、蒜末、盐全部放入沙锅,加入适量清水,烧开后撇掉浮沫,改用文火煨90分钟,起锅时加入味精即可。
适用于女性肾阳虚衰型性功能障碍。
炒蜗牛
原料:蜗牛肉100克。
调料:姜丝5克,花椒3克,料酒5克,盐适量,植物油30克。
做法:
(1)花椒用热水浸泡10分钟,制成花椒水;蜗牛肉洗净。
(2)锅中放油烧热,放入花椒水、姜丝爆香,下入蜗牛 肉翻炒几下,烹入料酒,加入盐翻炒至肉熟即可。
适用于女性肾阳虚衰型性功能障碍。
韭菜子炖羊肉
原料:韭菜子15克,羊肉300克。
调料:肉桂3克,大料3克,姜片5克,料酒10克,盐适量。
做法:
(1)将羊肉洗净切块;韭菜子、肉桂、大料、姜片装入纱布袋扎好。
(2)将羊肉、料酒、纱布袋放入沙锅中,加适量水烧开,撇去浮沫,改用文火煨90分钟,放盐调味即可。
适用于女性肾阳虚衰型性功能障碍。
日常饮食中,肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等;而肾阳虚的女性则可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等。肾虚的治疗一般以药物为主。肾阴虚者可服用补肾健脾效果佳的六味地黄丸,如果出现虚火、头晕、耳鸣,那么服用知柏地黄丸则比较有效。对于肾阳虚者,则可服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等。
中医补肾很有学问,一定要弄清是肾阴虚还是肾阳虚,再根据个人体质的不同,辨证分型施治,其用药一定要在医生的正确指导下服用。
肾虚的食疗方法很多,一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于临时的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢,另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择,对于时间比较富余的肾虚患者,尤其是老年朋友,医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.
海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎)粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎)粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者
多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。
核桃粥:核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
除此之外,最好是在这时搭配9味御圣嗏会更好,能滋肾养肾、精气共补。
体质调理需求一个漫长的过程的,需求在生活习气和饮食上头去下工夫。六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝,固然食疗更好,下面就介绍少许食疗良方。
1.豆蔻奶汁:将芹菜、青翠切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天早晨服用半杯(20-30克)。 2.芹菜蛋羹:将芹菜300克少洗净,切段,放入锅顶用水煎煮片刻,进入少少面粉和1杯浓肉汤,再进入1个蛋黄,热饮非常好。 3.胡萝卜羹:取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,进入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周非常为有用。 4.蜂蜜果丁:取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。 5.葡萄人参补酒:在1公斤白葡萄酒进入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。而后启开,每天饮用一杯(50-80克)。
大夫推荐两道补肾食疗菜肴 。鹿茸枸杞猪腰子汤:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),而后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。成果:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
冬虫夏草淮山鸭汤:虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。成果:滋阴补肾,适用于因肾阳不及而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
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