心气虚弱证的食疗调养方

心气虚弱证的食疗调养方

治疗原则：补益心气。

饮食原则：宜食用乌骨鸡、猪心、羊心、驴肉、银耳、红枣、龙眼、莲子、 蜂蜜、豆腐等补益心气的食物。

木耳烧豆腐

原料：水发木耳30克，北豆腐60克。

调料：葱末、蒜末各15克，花椒、干辣椒、盐适量，植物油25克。

做法：

（1）将木耳洗净，去掉硬根，撕成小块；豆腐切成小块；辣椒掰碎。

（2）锅中放油烧至六成热，下入豆腐块翻炒均匀，再放入木耳炒几下，最后下入辣椒、花椒、葱末、蒜末、盐，炒匀即可。

提示：豆腐在炒前先用淡盐水焯煮5〜10分钟。

适用于心气虚弱型冠心病。

姜桂鸡

原料：公鸡半只（约300克），干姜6克，葱白2根，肉桂5克。

调料：料酒10克，盐适量，植物油30克。

做法：

（1）将鸡收拾干净，洗净后斩成块；干姜、葱白、肉桂洗净，装入纱布袋内扎紧。

（2）锅中放油烧热，放入鸡块翻炒，变色后烹入料酒，加适量水，放入药袋、 盐，大火煮沸，撇去浮沫，改用文火煮烂即可。

适用于心气虚弱型冠心病。

气血两虚怎么办，侯医生送你几个食疗养生小方！简单方便实用！

一汤@ 健康 真相官红枣木耳汤

取红枣30枚，黑木耳25克。

先将黑木耳撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

这碗汤有补血养血的功效，主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩。

一茶@ 健康 真相官蜜糖红茶

取蜂蜜、红茶适量。

将适量红茶放入杯子中，倒入开水盖上盖子，过会儿加入蜂蜜和红糖。每天饭前喝一次，能够很好地保养我们的脾胃功能。

这种方法能够很好地治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等情况。

一粥@ 健康 真相官牛奶黑米粥

取牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。

将黑米放入锅中浸泡2~3小时，然后用中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每天2次，早晚空腹温热服食。

此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，若加入少许大枣，补益气血的功效更佳。

元气不足身体虚弱 人群的中医食疗调理

节气进入了小暑，在整个夏季里，很多人容易感冒，一方面是因为天气的原因，一方面是因为自身体质的原因。常易感冒的人属于气虚质。是父精母血不足，先天不足、后天失养导致的。具体的表现是面色淡白、目光无神、头发光泽度低、懒得说话、不想动，易出汗，脉弱等。最怕风、寒、暑、湿、邪。 ​ 针对这类人群，我们应该如何给他们食养食疗的建议呢？哪些食材适合他们，哪些食谱推荐？陈农夫药膳一一给您分享。 气虚的人在食物所表现的四气中，选择平、温这样的食材。比如山药、猴头菇、莲子、黄豆、白扁豆、香菇、鸡肉、牛肚、猪肚、鹅蛋、鹌鹑蛋、蜂蜜、鳜鱼、大枣、桂圆、高粱、玉米、大麦、大米、小米、红薯、土豆。这些食物具有健脾作用，益气补气养气效果。 要少吃一些耗气伤身体的食材：槟榔、空心菜、生萝卜、山楂、胡椒等。 接下来我给你大家推荐寄到适合气虚质的人吃的食疗： 1、黄芪童子鸡 准备童子鸡一只，黄芪9克，姜葱酒盐适量。一起炖。喝汤吃肉。对于瘦弱、贫血、病后、手术后、虚弱的人最为合适，正常人也可以吃。功效：益气补虚、除烦宁心静气。 为了方便大家认知哪个是黄芪，我来发图告诉大家黄芪的模样 2、白扁豆粥 为了方便大家认识哪个是白扁豆。我发图告知，买这样的就是白扁豆。 白扁豆60克，大米100克。白扁豆、大米洗净，放入锅内，加水适量，先用大火煮沸，再用文火煮成粥。功效是健脾益气。 3、人参香菇汤 香菇25克，白参3克，各种佐料适量。白参先小火煮汤、参熟了之后且软烂时取汁，再与香菇同煮到熟，酌情加佐料既可以。 吃香菇喝汤，煮后的白参可以咀嚼来吃，益气补虚。对病后的人、手术后的人和体弱的老人都可以经常煮来喝。 对于经常感冒的人而言。黄芪，这个东西要经常用，泡茶也行，煮汤也可，煮粥也行。药店有卖的。一般来说食养重在普通食材选择，食疗就会涉及到中医药店里的一些常见食材，用的量不多，是安全科学的。 药材的选用也讲究「 ”辨证施治”的原则，根据人体体质和食物的搭配、本身的药性，选购药材一定要新鲜优质，凡是变质、发霉的均不能食用。药膳所用的中药材和食物首先要净选，使之清洁干净，无杂质异物，无尘土，无霉变腐烂，还要注意其色、味纯正，外形美观，质量优良。 为保证药膳疗效，还应对药材与食物进行必要的加工处理。有的需切片、切丝、切丁或切段，有的需粉碎为细末，有的则需按中药炮制的要求进行炮制加工，以减其毒性或副作用。 膳医创始人陈农夫先生通过对中医药膳食疗的研究、中医文化的探讨，认为健康是靠每天健康一点点实现的。只有一日三餐才能让人每天健康一点点，只有一日三餐可以让每个人享有真正的健康。只有一日三餐容易做到，容易坚持，不造成额外的经济负担，中医食疗应该实现在每家每户的餐桌上，成为每天紧贴生活的健康生活方式，才是民生之福。为此，陈农夫历经17年的研究，实现良药苦口变可口酿汤，并攻克实现了本草见效慢的难题，让我们的食疗效果胜过药疗，所到之处均取得良好口碑。有人评价说，这是中国目前唯一的健康口碑品牌！靠口碑传颂的品牌。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

气虚原因及饮食调理方法

气虚体质主要表现为少言懒语、面色五华，那么，是什么原因导致了气虚?气虚该怎么调理?看看下面文章的介绍。

气虚原因 1、过度劳累是对气的透支

中医讲“劳则气耗”。我们看很多人的感冒都出现在比较疲劳的时间段里。为什么操劳会耗气?因为气是一种能量，无时无刻都在发挥它的生理功能。工作、学习，都靠这种功能的发挥。如果你在一个正常的范围内利用这些能量，再有规律的用足够的物质去补充，转化为新的能量，那么你的气就损耗得慢。但是如果你消耗太过了，又没有及时补充，能量的支出与供给处于一个不平衡状态，这个气肯定是损耗得快，以至越来越少，还可以把这种能量比喻成我们生命的本钱，年轻的时候透支了，上了年纪就得过穷日子。

2、躺久了，气也受伤了

有句话说得好：好吃不如饺子，舒服不如躺着。既然劳则伤气，那我们每天躺着好了。可是有时候，躺在床上时间长了更觉得累，这是为什么呢?

《黄帝内经》说久卧伤气呀!气的特点是运动，但是你总是躺着不动，气就不能正常地舒展运动，这样就会造成气运行过程的减慢，气机就会受损，最先累及的就是脾。因为脾位于身体的中部，是气机的转输站，关系着气的上升下降。“脾主四肢”，四肢不运动，自然会更影响脾的'运化。所以长期卧床的人食欲差，运化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之气的生成也就少了，自然就伤到气了。

3、人要活动，才会产生热量

简单说就是人要活动，才会产生热量。或者是说人体的气和自然的大气要不断交流、吸纳。这个能量，你老不运动就停滞，它就没有这种生发状态了。

气虚体质如何调理?宜选用性平偏温、健脾益气的食品，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。只管即便少吃或不吃槟榔、生萝卜等耗气的食品。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食品。

参考食疗方：

(1)山药粥：山药、粳米，具有补中益气成果，适合气虚体质者食用。

(2)黄芪童子鸡：童子鸡、生黄芪，具有益气补虚成果，适合气虚体质易自汗者食用。本方补力气量较强，对气虚体现比力显着者，可每隔半个月食用一次，不宜恒久一连服用。

亦可选用补气药膳来保养。比方人参大枣粥：配方：人参3克，大枣5枚，大米60克制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可常常食之。成果：补中益气，实用于脾胃衰弱诸证。

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