延年益寿的小食谱

补精蜜膏

〔功效〕补中益气，润肺健肾。适用 于内环境平衡失调和适应机能不全 的中老年人。

【材料】牛髓、核桃仁、杏仁泥各 120克，山药250克，炼蜜500克。

【做法】将核桃仁、杏仁泥、山药同 捣成膏，加入炼蜜，与牛髓搅匀，入砂锅内沸汤熬煮成膏。

【用法】空腹服用，每次10克。

姜乳饼

〔功效〕具有补肾的功效，以此抗击 衰老，达到延年益寿的目的。适用 于肾亏乏力、未老先衰者。

【材料】鲜生姜1000克，面粉适量。

【做法】

（1）将生姜捣烂绞汁，静置澄清，倒去上层黄色液体，留用下层白色姜乳，风干后，刮取其粉，贮瓶备用。

（2）用少许姜乳粉和适量面 粉搅拌均匀，制成饼蒸熟即成。

【用法】空腹食用，每日2〜3个。

海参姜汤

〔功故〕滋阴养颜，强肾壮阳，润燥 除湿。适用于因肾虚引起的早衰、阳痿、早泄、再生障碍性贫血等。

【材料】生 姜25克，水 发海参150 克，小茴香6克。

【做法】将生姜洗净，绞汁。海参 洗净，加入适量清水、小茴香同煮 至熟软，倒入生姜汁拌匀即成。

【用法】喝汤吃海参，隔日1次。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!