葱姜蒜蜜祛更年期综合征(妇女更年期吃什么好;怎样做好的快些！惠!!!)

葱姜蒜蜜祛更年期综合征

山楂荷叶蜜饮

〔功效〕可活血散淤，消积止痛，清 热安神。适用于更年期综合征。

【材料】山楂15克，荷叶12克，蜂 蜜10克。

【做法】上述材料一起水煎取汁。

【用法】代茶饮，每日1次。

鲜枸杞子蜜饮

〔功效〕可补肝益肾。适用于更年期 综合征，症见月经紊乱或多或少、 或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮腰膝酸软等症。

【材料】鲜枸杞子250克，蜂蜜10克。

【做法】将鲜枸杞子洗净后用纱布包 裹，榨取汁液；再加入蜂蜜拌匀 即可。

【用法】代茶饮，每次10〜20克， 每日2次。

韭菜蜜汁

〔功效〕可温阳寒宫。适用于更年期 综合征，症见形寒肢冷、面色苍白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少、色淡而清、夜尿频多等。

【材料】鲜韭 菜适量，蜂 蜜10克。

【做法】将韭 菜洗净，用 干净纱布包 好，搾取汁 液，服用前可加点白糖调味。

【用法】代茶饮，每次5〜10克， 每日2次。

生附子葱粉贴

〔功效〕可清热解毒，降逆退烧。适 用于更年期综合征引发的失眠、心烦、胸闷等症状。

【材料】葱20克，生附子末65克， 面粉30克，白酒适量。

【做法】

（1）将葱洗净，捣烂成泥，加 入生附子末、面粉、白酒，搅拌均匀。

（2）贴敷于两足足心，外用纱布进行 固定。

【用法】外用，每日1次。

妇女更年期吃什么好;怎样做好的快些！惠!!!

由于更年期代谢的改变，有些妇女在绝经后，容易出现脂肪积聚，身体发胖，血胆固醇增高，血管硬化，骨质疏松等症状，对此，应着重从饮食上进行预防。
1、首先要控制饮食，每餐不能过饱，可多吃些粗粮，不要吃煎炸油腻食物及白糖、点心、含糖零食，限制吃胆固醇高的食物，如动物的脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏等，蛋白质食物可用牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品。
2、烹调要用植物油，因为动物油可使胆固醇增高，植物油中以葵花籽油、豆油、香油、玉米油、花生油等较好。
3、少吃碳水化合物(淀粉类)和含脂肪的食物，多吃一些黄豆和豆制品，因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。黄豆油脂为不饱和脂肪酸，其中以亚麻油酸最多、还有约6%的磷脂，这些都是更年期必需的营养物质。
4、如有浮肿、高血压、头晕、失眠、心慌的，减少食盐量(每天用盐 3。5克)，对利尿、消肿、降压有好处。多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇、动物的肝、肾、瘦肉和牛奶、绿叶菜及水果，可以增加食欲、帮助消化。
5、如停经前月经频繁，经血量多，并因此引起贫血的，应多食牛奶、鸡蛋、动物内服和牛、羊、猪的瘦肉等富含蛋白质的食物。
6、多吃新鲜水果和绿叶菜，如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣及油菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物对贫血有较好的治疗作用。可用桂圆、大枣、红小豆、糯米、莲子等煮粥吃。同时多吃一些含铁、钙和纤维素的食物，以弥补血液的流失和降低骨质疏松。特别是纤维素，能刺激肠的蠕动，防止便秘，降低对胆固醇的吸收。
7、忌食辛辣和过于刺激的食物。如浓咖啡、浓茶及各种辛辣的调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡极等。少食盐。不吸烟，不喝酒。

延缓更年期吃什么药 没收获，没人知道吗!

进入更年期，并可能伴有胸闷，气短，心悸，头晕气短，以及血压，甚至短暂的增加。神经精神症状也可发生，如情绪波动，烦躁，紧张，抑郁，哭泣，失眠，乏力，记忆力减退，思想不集中。有时过敏或肌肤暗沉木材制成，止痒，蚁，头痛，关节痛。月经周期紊乱，经期延长，血容量增加，如阴道出血或痉挛和不规则的，并逐渐停止。此外，外阴，阴道，乳房萎缩。
更年期是卵巢功能逐渐减退，直到最后消失的一个过程，其中更年期是显着的。更年期的年龄，他们从一个人传递到人，通常在45--52年岁。有些妇女有一个基础的一系列植物神经功能紊乱综合症更年期前后，称为更年期综合征。
这时要减少盐的用量。吃低盐饮食，用3克到每天5克消肿利尿降压是好的。 禁吃刺激性食物，如酒，可可，咖啡，茶和各种调味品，如葱，姜，蒜，辣椒，胡椒等，以保护神经系统。
更年期随之而来，这是40女人最大的困惑，所以一定要做好更年期保健，现在很多女性就在用舒乂鲁垭，它的有效成分进入人体后，可以平衡体内大环境，由内而外改善健康状况，平衡女性激素水平，延缓绝经期，改善女性容颜衰老的症状，对更年期症状有较好的缓解作用。
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