健胃消食的美容食用便方(健脾消积食偏方)

健胃消食的美容食用便方

菠萝嫩姜炒鸭片

〔功效〕健脾胃，促消化。适用于食欲不振、消化不良患者长期食用。

【材料】菠萝400克，嫩鸭肉250克，嫩姜150克，红辣椒2个，生抽、料酒、盐、味精、糖、水淀粉各适量。

【做法】

（1）嫩鸭肉洗净切片，加生抽、 料酒、部分水淀粉拌匀，腌一会儿。

（2）菠萝肉切片，用盐水浸过，捞出后冲净，加糖拌一下；红辣椒切小段；生抽、糖、盐、味精、水淀粉放入碗内，调成味汁；嫩姜洗净，切片。

（3）鸭片下温油中滑散，捞出；锅内留少许油烧热，先下姜片炒香，再下鸭片同炒，倒入调好的味汁，放入菠萝片、辣椒炒匀即成。

【用法】日常饮食食用，随时食用。

葱醋粥

〔功效〕葱白和白酒有活血化於、散寒取暖之功效，可有效改善胃寒所致的消化不良、食欲不振等症。

【材料】葱白15〜20根，香醋5〜10 毫升，米适量。

【做法】将葱白洗净，切小段；把米淘洗干净，放入锅内，加水煮沸； 然后加入葱段，煮成稀粥，粥将熟时，加入香醋，搅匀即可。

【用法】当早餐食用，每日1次。

大葱枣粥

〔功效〕此汤具有开胃安神的功效， 可辅助治疗神经衰弱所致的食欲不振、消化不良等病症。

【材料】葱白20根，大枣20颗，白糖适量。

【做法】葱白洗净切段，大枣洗净切 半。二者一起加入水中煎煮，起锅前加适量白糖即可。

【用法】任意食用，每日1次，可分数次食用。

健脾消积食偏方

健脾消积食偏方

健脾消积食偏方，你知道的有什么呢？在生活中，当我们消化不良的时候，就会感觉到非常的难受，因此采取措施及时的促进消化是非常有必要的，下面我为大家带来了健脾消积食偏方，一起去看看吧。

健脾消积食偏方1 1、红茶一杯

茶性味甘苦，具有清热、利水、消食的功效。茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以，年夜饭，当吃太多的脂肪类食物后，喝上一杯红茶，会觉得胃部舒服些。

2、水果一碟

水果中的有机酸，比如果酸、柠檬酸、苹果酸等能刺激人体消化腺分泌，有利于食物的消化，建议饭后一小时后吃几片水果。

3、山楂几颗

山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，有助消积化滞。

4、食醋几滴

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等的新陈代谢，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，因为醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

健脾消积食偏方2 1、大麦茶一瓶

大麦茶是名副其实的“保健饮料”。大麦茶含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化，益气健胃的功效。

另外，大麦茶还具有独特的`膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。

2、酸梅汤一杯

常有人喝酸梅汤解暑，其实酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效去除人体体内多余油腻，陈皮可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。

不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。因此，在吃大鱼大肉时，您不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。

健胃的小偏方

胃是我们身体的消化器官，所有的食物都需要经过胃的消化之后，才能吸收所需的营养成分，如果胃部出现了问题的话，对人体健康将产生直接影响。不过现在很多人很多不健康的习惯等，导致胃并不是那么的健康。那么，我们应该如何健胃呢?胃不好的人又应该多吃哪些食物呢?

健胃是什么

健胃就是指加强胃的消化功能的方法。胃主纳食，以和降为顺。

健胃的食物有哪些

1、洋葱

洋葱具有独特的气味，这种辛辣之味可以刺激肠胃的蠕动，促使肠胃分泌更多的消化液，从而提高肠胃的消化能力。对于消化不良、积食、腹胀等肠胃疾病有很好的治疗作用。

2、番茄

番茄中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能够促使胃液分泌，促进脂肪及蛋白质的消化。还可以增加胃酸浓度，有助于肠胃病的康复。

3、菌菇类

菌菇类食物不仅营养丰富，而且含有多种人体所需要的营养成分，经常食用可以起到很好的健胃作用。

4、粳米

粳米也就是我们通常所说的大米，其味甘、性平，具有健脾和胃的作用。

5、甘薯

甘薯也就是我们一般所说的红薯，其味甘、性平，具有健胃、润便的作用，对形体消瘦、便秘等人群效果很好。

小儿健胃的误区

婴幼儿本身脾胃就没有发育完全，所以经常会出现消化不良、呕吐等症状。甚至有些家长会让孩子养成偏食、挑食的习惯，导致孩子脾胃不好。很多家长喜欢在孩子出现脾胃问题的时候，选用山楂丸、健胃消食片给孩子吃，这样做是否正确呢?

市面上的山楂丸、健胃消食片等一般含有一些健胃、助消化的药物或者食材，例如太子参、山药、山楂等，有些家长认为给孩子吃点没有大碍。实际上，孩子脾胃还没有完全发育好，如果总是给孩子吃这些助消化的消食片的话，久而久之，孩子的胃就会偷懒，原本就不强壮的肠胃就会更加的虚弱了。所以这些消食片可以偶尔用来救急，但是不能长期给孩子食用，否则会影响孩子自身的消化能力。

健胃的小偏方

鸡内金3克、莱菔子6克。炒黄研成粉末，分三次用温水冲服。

鲫鱼500克。将鲫鱼清理干净后，切成片，加入豆豉、胡椒、干姜、陈皮等煮沸食用。

生姜5片、红枣10枚，煎水代茶饮。

取15克的藕粉或者荸荠粉，用开水冲服。

莱菔子炒熟，研磨成粉末，和大米同熬煮粥食用。

陈皮10克、佛手10克，用水煎成药汁分3次服用。

健胃的食谱推荐

山药南瓜粥

材料：

山药、南瓜各30克、大米50克，食盐适量

做法：

(1)将南瓜洗净后，去皮、去瓤，切成小丁;

(2)将山药去皮、洗净后切成片;

(3)将大米淘洗干净，沥干水分;

(4)将大米放入锅中，加入水煮沸后，倒入南瓜和山药;

(5)改成小火慢煮至大米粘稠，加盐调味即可。

糯米阿胶粥

材料：

阿胶30克、糯米60克、红糖适量

做法：

(1)将糯米洗净后倒入锅中熬煮成粥;

(2)将阿胶捣碎，放入锅中，搅拌;

(3)放入红糖稍微煮一会儿即可。

枸杞沙参粥

材料：

枸杞20克、沙参20克、玫瑰花5克、粳米100克、冰糖适量

做法：

(1)将沙参洗净后放入锅中加入水煎成药汁;

(2)将药汁和粳米、枸杞混合，倒入锅中，加入适量水熬煮成粥;

(3)加入玫瑰花和冰糖稍微煮一会儿即可。

健胃的注意事项

我们通常将健脾和健胃连在一起说，实际上，想要正确的健脾、健胃，必须要知道这些事情：

弄清脾胃之间的主次关系。脾和胃是人体的只要消化器官，是表里的关系。胃主受纳，脾主运化。一般食物需要经过胃的初步消化之后，再送至脾进行进一步的消化。

脾胃同治。脾和胃是表里的关系，一方出现问题，对另一方会产生影响，所以在健脾、健胃的时候，建议两者一起同治，这样效果更好。

分清胃部不适症状：

(1)肝胃不和：主要症状是胃胀痛、嗳气频繁、舌质红、反酸、舌苔白，需要疏肝和胃、理气止痛。

(2)脾胃湿热：主要症状是胃痛、口干苦、食欲差、大便溏稀、舌红、苔黄腻，需要清热化湿、和中醒脾。

(3)脾胃虚弱：主要症状是胃胀、餐后更加明显，食欲差、大便溏稀、疲倦乏力、舌质淡或者有齿印、舌苔白，需要健脾益气、行气止痛。