吃海带能喝牛奶吗

海带是一种碘元素比较多的食物，经常吃点海带的话可以有补充微量元素的作用，对于提高体质来说有好处。吃海带能不能喝牛奶你知道吗，海带有什么营养价值，下面就来看看这些具体的食物介绍。

当然可以喝牛奶了，海带和牛奶的营养成分是没有相冲突的。牛奶不用我说了,它是钙和蛋白质的主要来源.多吃海带可以补充碘元素，而且也可以有清理肠道垃圾的作用，吃海带可以喝牛奶的，可以更好的补充蛋白质和钙质。

海带营养价值

1、海带是碱性食品，含钙量较高，钙是防止血液酸化的重要物质，有助于防癌。而且海带经常吃的话可以起到补钙的作用，有助于钙质的吸收和利用，对于减少肠胃中的垃圾也有好处。

2、在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种合成甲状腺素的重要原料，吃海带的话可以有预防甲状腺疾病的作用。

4、由于人们对动物蛋白、精肉、白糖等摄入过多，易导致甲状腺分泌不足和皮肤代谢障碍，形成白发，所以说或经常吃海带的话可以起到预防和减少白发的作用，可以让你的头发乌黑。

关于吃海带能不能喝牛奶的这个问题，上面都介绍了相关的内容，海带的好处还是有很多的，可以起到补钙的作用，吃海带的同时是可以吃牛奶的，同时补钙，提高免疫力。是可以一起吃的，大家可以放心食用。

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