IT机器让额叶前区休止

IT机器让额叶前区休止

在电子技术高速发展的时代，研究者们却发现了一个不可思议的现象：不仅是看电视，人们在玩电脑游戏、使用电脑等电子机器时虽然可以驱动大脑的视觉区、听觉区和运动区，但额叶前区处于停滞状态。

当今时代，人们在不断地开发这类电子产品，是为了让我们的生活变得更加方便。但是，从另一种角度而言，生活变得方便同时也意味着使用大脑的机会变少了，大脑的负担也就变轻了。从这一点来看，电子机器对大脑是有益的。但是，如果一味地依赖于电子机器，那就会给人带来负面影响。

在过去几万年的人类进化历史中，没有电子机器的身影，它们的问世只不过是几十年的事情，与漫长的人类进化史相较，只能称为最近的事件，在使用这些工具的时候，大脑之所以休息，可能是因为我们的大脑中还没有建立起对应这些器械刺激的反应，还无法通过这样的方式来让大脑网络兴奋起来。我们无法预言和断定人类未来的去向。或许人们不断地使用电子机器，到了更远的将来，大脑会适应这种变化，并产生新的遗传密码，使人的大脑会进化得更加发达。

但是，目前科学家们的细致观察和实验证明：从现在中小学生打电子游戏时的大脑的状态来看，大脑是处于休眠状态的。我们可以期待人类自身不断地进化，并通过电子机器来使自己的大脑活动，但目前有必要改变电子机器的游戏内容和方式，以便于让我们的大脑运转起来。

现在，日本的川岛教授已经与日本任天堂公司合作开发了一款用于锻炼脑力的游戏，这款游戏活用了NDS的机能，以解答包括文字识别、声音识别、计算、读音等各种问题来锻炼脑力，并以独特的逆时针旋转90度纵向摆设方式来操作，游戏还加入了一些非常有意思的问题解答。游戏采用触摸笔就能进行全部的操作。并且游戏中的一些问题还需要玩家通过麦克风回答在屏幕中一瞬间显示的文字或是图像来完成。游戏还能测出玩家的脑年龄，并且每天进行记录，这款游戏结合脑力锻炼与青少年对电子游戏的喜爱于一身，已经大受日本青年人的欢迎。

目前，互联网的普及让我们的教育方式得到了很大程度的改变，在我国，远程教育似乎已经成了衡量一个学校教学水平的标准之一。但是，这当中存在着一个危险性，那就是使用电子机器的网络教育有可能对大脑起到不良作用。教育的目的之一，就是开发受教育者的智力，人们也试图通过教育来使孩子们的大脑发育成长，但由于使用了电子机器，有可能会抑制大脑的发育和成长。网络教育就存在着这种隐患。

研究者认为，网络为了追求便利性而就此发展下去的话，对人类是一件非常危险的事情。至少可以说，如果不把大脑科学引入网络开发，在开发硬件、软件的同时，忽视观察大脑反应，那么，网络就会出现很多对大脑有害的运行方式。

在这方面，一些科学家正在找出应对的措施。美国的一名神经系统科学家Mike Merzenich，同时也是一位软件企业家，一名自称为“实用哲学家”的人。目前开办了一家科学顾问公司Posit Science这家公司专门开发帮助大脑发育的程序。他开发的软件可以帮助那些阅读有困难或者其他学习有障碍的儿童学习阅读。他认为大脑具有可塑性，认为人的大脑终生会发生结构和功能性的改变，以适应环境。在不使用外科手术或者药物的情况下Posit Science正在测试大脑可塑性的程序。

人在看电视的时候，大脑工作不活跃

有人认为，人们看电视，电视里的图像画面和语言能够刺激人的大脑，可以让人接受新的东西。对于退休在家的人来讲，看电视比不做任何事情要好一些，也许会防止老年痴呆症，因此，有的家庭整天与电视作伴，独居的老人更是一整天都在电视机前度过。
但这个观点其实是对大脑工作的一个误解，他们认为电视画面上的播音员是对着观众说话的，这就会起到听人讲话的作用，这也是一种交流；如果是电视剧的话，还有情节，人们一边理解情节一边看电视，这就起到了动脑的作用。但是，从研究人员的实验来看，在看电视的时候，人们的大脑供血情况并没有增加，也就是说，人们在看电视的时候，大脑的活动并不活跃。实验的影像显示：看电视的时候，大脑额叶前区的供血下降。这就预示着它的功能也有所下降。它的运作状态比人们闭上眼睛一动不动的时候还要差。

所以，人们看几个小时的电视也不会感到累。我们可以长时间地看电视，VCD/DVD，如果我们想的话，我们可以从早到晚一直守在电视前。长时间地看电视，除了眼睛感到疲劳，我们的头脑和身体的其他部分并不会感觉不适。这个现象正是告诉我们：看电视的时候，我们的大脑并没有在工作。如果看电视的时候真的在用大脑的话，是不可能持续那么长时间的。

我们朗读报纸5分钟，就会感到疲劳，就不能再继续下去。这是因为大脑在运转的缘故。人们在做某事时是否使用大脑，可以通过看能否持续下去来简单地判断。

现在市面上有许多针对儿童教育的影像资料，川岛教授指出：看这类的影像，对孩子的头脑实际上没有任何效果，可以说它只能让人的大脑休息。我们现在处于信息时代，这个情况对高度发达的IT业是一个提示，IT业应该要力求利用脑科学的知识开发出更加接近自然交流的形式，来促进人脑的发展。

现代的科学技术使用平面显像管和液晶显示可以将图像展现出来，也可以使声音立体化，但人大脑的额叶前区并不对此作出反应。所以，研究者担心，经常过长时间看电视的生活，只能使人变得越来越愚笨。

话说回来，我们不可能一直不停地使用大脑。大脑工作了，就要休息。为了让大脑休息，短时间看电视还是无可非议的。但总体来说，不去最大限度地用脑，而只看电视，会使大脑越来越笨。

拿运动打个比方，人们现在出门有车，洗衣服有洗衣机，搬运东西有机械臂，人们的体力劳动大大减少了，所以肥胖成了一个让人头痛的问题。身体的肥胖我们可以看见，我们的大脑也应该是一样的，所以我们不难想象我们越来越不动脑，我们的大脑会成为一个什么样子。

找到适合我们自己的睡眠时间

大脑要工作，同时也需要休息，睡眠就是大脑休息的方式。为了让大脑很好地工作，就要保持高质量的睡眠，但需要多长时间的睡眠时间这因人而异，每个人的个体差异相当大，不能一概而论。

人的睡眠分深度睡眠和浅度睡眠，浅度睡眠是指大脑的一部分处于清醒状态，是从英语rapid eye movement(眼球有滚动现象）来的。人在处于这个状态时，往往容易做梦。而深度睡眠大脑几乎不工作，处于沉睡状态。而人的睡眠过程，就是深度睡眠和浅度睡眠交替的过程。

深度睡眠和浅度睡眠每3〜4个小时交替一次，一般来说，深度睡眠和浅度睡眠交替两个轮回的睡眠，也就是说6〜8个小时的睡眠，就是一个人比较理想的睡眠状态。

由于每个人的深度睡眠和浅度睡眠所花费的时间不一样，所以要确定一个准确的最佳睡眠时间的标准不一样。
在脑科学领域，有一件有趣的事：我们都有过这样的体会，在睡眠不足的时候，人会感到十分不适，脑子里是昏昏沉沉的，人们都会说没睡好，脑子就不灵活。但脑科学领域，关于睡眠不足对大脑的相关试验现在还没有开展。也许是因为我们自身的体会过于强烈，所以大家都认为没有必要做试验，来验证睡眠不足使人会感到不适这一现象。

现在让我们了解一下当我们睡眠的时候，大脑的额叶前区处于一个什么样的状态。

深度睡眠的时候，大脑几乎不运转，当然，额叶前区也处于休息状态。而浅度睡眠的时候，大脑中负责处理声音的听觉区域以及负责处理看东西的视觉区域都在活跃地工作着。但是，这个时候，额叶前区也处于休息状态。

无论是深度睡眠还是浅度睡眠，额叶前区都在休息。

我们在睡觉的时候，经常会做梦，而梦中的情景往往是一些现实生活中不可能发生的事情，而且梦里的情节也是断断续续的，并不符合日常生活的逻辑，比如我们会梦见自己在天空中飞翔。这是因为掌管人们思维顺序的额叶前区也在休息的缘故。无论是在深度睡眠或是在浅度睡眠，我们都会做这样的梦，这说明无论是深度睡眠或是浅度睡眠，额叶前区都在休息。如果有人对浅度睡眠时额叶前区也在休息提出疑问，那么在浅度睡眠时，额叶前区还在工作的话，就不会梦到在天空中飞翔，或逻辑不连贯的情节，睡梦的情节就会有条有理。但事实却并非如此。

在人的大部分睡眠时间，我们的额叶前区也一直处于休息状态。这或许是因为当我们醒着的时候，额叶前区一直在最大限度的运转、尽职尽责工作的缘故，所以它才需要相对多一些的休息。所以，要想让额叶前区在白天有效地工作，我们应让它好好地休息，这就需要找到适合我们自己的睡眠时间。