食用盐的功效与作用(经常吃盐对我们的身体都有哪些好处？)

食用盐的功效与作用

盐，大家都不陌生，是我们吃的食物中最必须要放的一种调味料，如盐除了烧菜还有其他的用途哦，不知道大家是否了解呢，盐用对了方法可以有去除脚臭，消炎消肿，缓解疲劳的作用，这些大家都不知道吧，下面小编就具体的为大家介绍一下。

缓解疲劳

很多人都有旅行的习惯，但是路走多了肯定会有一些身体的不适。很多人活动以后就会出现很不舒服的情况，特别是容易疲劳，当这些状况导致全身酸痛时，在洗澡水中洒一点盐，并入内浸泡，再用洁净的水将全身冲净，可快速康复生机，减轻疲惫。

消炎消肿

食盐有灭菌消炎的效果，也有使血液凝结，止血的成效，很多人都有出差的情况，到了不习惯的地方，很容易出现喉咙发炎的情况，而且还会出现口舌生疮啊或者是出血的情况，所以可以选择用盐水早晚水口，这样的方法简单而且实惠，效果还好。

除脚臭

很多人都有脚臭的情况，特别是穿的鞋子不舒服，很容易出汗，而且味道很难闻，这个时候就是食盐该出场的时候了，它可以有去除脚臭的作用，可以用食盐泡脚，缓解疲劳而且还可以去除脚臭。

从上面可以看出，盐的作用还真是不少哦，可以有缓解脚臭的作用，而且还可以促进血液循环，对身体健康有很大的好处，而且盐还可以缓解疲劳，可以用盐水泡澡也可以洗脸，大家可以把盐好好的利用起来，对身体健康是有好处的。

经常吃盐对我们的身体都有哪些好处？

盐的消炎功效是安全有效的。盐溶于热水之后，借助水的热力，能更好地清洁皮肤、去角质，可做日常脚部清洁，还能辅助治疗脚气病。维持细胞内外水分的恒定。另外那还能维持酸碱平衡，通常运动后要补充盐水，也是因为随着汗液会排出钠，如果排汗较多，不及时补充，容易造成电解质的失衡。

氯和钠能维持细胞外液的渗透压，参与体内酸碱平衡的调节，氯离子还在体内参与胃酸的生成。每人每天需要6～10克盐才能保持人体心脏的正常活动严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。

气候干燥时节是急慢性咽喉炎、扁桃体炎的多发期，当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐水做晨间漱口剂；盐有清热、凉血、解毒的作用，早上喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，既补充人体所需水分，又能防止因干燥引起的便秘；洗头发时，将盐均匀涂抹于头皮之上，再按摩3～5分钟后，清水洗净即可。1周2～3次可以治脱发。

当身体缺乏盐分的时候，会引起消化不良，如果长期缺乏盐，就会感到浑身无力。食盐的主要成分是氯化钠，关系着体内的水液是否能正常分布。

盐对维持人体正常的新陈代谢，保持体液的酸碱平衡有密切的关系，它是维护人体生命的一种必要条件。人体如果连续几天不摄入盐，就会浑身无力，身体中的抵抗力就会降低，接着便会有种种疾病发生。盐吃多易长斑 食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

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