推荐火麻仁吃法,这样吃很不错(为大家介绍火麻仁的两种吃法)

推荐火麻仁吃法,这样吃很不错

火麻仁是我们大家比较熟悉的中药材，这是现在很多人都会喜欢吃的中药材，可以帮助我们很好的保护身体健康，这是央视效果非常出色的一种食物，但是在吃火麻仁的时候很多人不清楚吃法，那么具体怎么样呢，一起看看吧。

煮粥喝

火麻仁是我们熟悉的一种中药材，也是非常不错的一个养生中药材，大家完全可以通过吃火麻仁来进行养生，而火麻仁的吃法最典型的一种就是煮粥喝，我们可以把它洗干净之后放在锅子里面翻炒，然后再把它弄成粉末。之后就把它和薄荷一起放在砂锅里面熬成汁液，最后就可以把汁液加入到小米里面煮粥喝，这样的味道还算不错，而且同时我们吃这样的火麻仁能起到润肠的作用。而且这种药膳粥有着滋养肾气的作用，而且顺便可以润肠，有便秘的朋友可以多吃一些。

熬汤和制作成药丸

火麻仁不仅可以烹饪成美味的粥来吃，而且还可以把火麻仁像其他中药一样熬成中药服用，这同样是非常不错的一种吃法，而且熬汤的时候一定要熬的浓一些，这样效果才会好。如果觉得喝汤药太过麻烦，那么做成药丸也是不错的选择。但是这个都是要遵循一定的方法的，特别是做药丸的时候，入药的分量和揉搓的手法都是很重要的。这是火麻仁的吃法里面最常用的两种，大家选择这样吃火麻仁就很不错。

上面我们就给大家介绍了火麻仁的一些情况，可以发现我们选择吃火麻仁非常健康，能够有效的帮助我们进行养生，特别是帮助我们保护肠胃健康，所以大家对火麻仁的吃法就不能错过，上面推荐的吃法都很不错，大家不要错过。

为大家介绍火麻仁的两种吃法

随着我们生活水平的提高，我们现在也是想要吃什么就是可以吃什么，但是我们这样吃对我们的身体是没有什么好处的，饮食上我们也是不能过于随便的，我们很多人都是有便秘和脸上暗淡和容易长痘痘的状况，这时候我们其实是可以很好的食用一些火麻仁的，下面我们就是来看看两种火麻仁的做法。

火麻仁吃法有哪些

麻仁香酥鸭

1、将净鸭用绍酒、精盐、白糖、花椒和拍破的葱姜腌约2小时，上笼蒸至八成烂，取出晾凉，先切下头、翅、掌，再将鸭身剔净骨，从腿、脯肉厚的部位剔下肉切成丝。火腿切成末。肥膘肉切成细丝。鸡蛋在碗内，放入面粉、干淀粉10克、清水50克，调制成糊。香菜摘洗干净

2、将鸭皮表面抹一层蛋糊。摊放在抹过油的平盘中，把肥膘肉丝和鸭肉丝放在余下的蛋糊内，加入味精拌匀，平铺在鸭皮内面，下入油锅炸呈金黄色捞出，盛入平盘里

3、将蛋清打起发泡，加入干淀粉40克，调匀成雪花糊。铺在鸭肉面上，撒上芝麻和火腿末。炒锅内放入花生油，烧至六成热，放入麻仁鸭酥炸，面上浇油淋炸，至底层呈金黄色滗去油，撒上花椒粉，淋入芝麻油，捞出切成5厘米长、2厘米宽的条，整齐地摆放盘内，周围拼上香菜即成。

我们食用这道菜是可以很好的补充蛋白质，经常食用是可以很好的清热养脾，火麻仁是可以很好的促进肠胃的蠕动，而是可以很好的刺激肠黏膜，使分泌增加，是可以帮助我们润滑缓泻的。

大麻仁粥

工艺：煮

主料：粳米100克

辅料：火麻仁10克

做法：

先将大麻仁捣烂水研，滤汁，与粳米煮作粥。

我们食用这道粥是可以很好的润肠通淋，活血通脉，经常食用是可以提高我们的睡眠质量的，有利于我们的睡眠。

以上就是为大家介绍的火麻仁的两种做法，火麻仁对我们的身体的调理是有帮助的，但是我们要掌握正确的吃法，我们是可以很好的尝试上面两种火麻仁的做法，火麻仁食用是对我们的身体健康没有副作用的，所以我们是可以放心食用的。

火麻仁怎么吃

如何吃火麻仁治疗便秘有多种方法，如将火麻仁和酒酿配在一起，可制成治疗便秘的药方。将500 ml火麻仁和1000 ml酒，将火麻仁磨成粉后，用来泡酒一周，每日两次，每次一杯即可，服用量约3室 ml即可，这样不仅能合理促进消化，还能兼有中虚之功效，假如经期不调或气血不和，大便干结，更是更适宜。

火麻仁的食用方法

火麻仁的食用方法火麻汤产于世界长寿之乡——广西巴马，是巴马名优珍稀的长寿食物，也是非常著名的巴马特产。火麻生长在得天独厚的盘阳河流域的源头——世界地质公园凤山，其采用世代相传的传统工艺研制而成，是长寿带人们广为食用的佳肴，当地人们喻之为：“长寿汤，长寿麻”。

具调查资料表明巴马百岁老人都没有患高血压、糖尿病、心脑血管病和癌症。长寿密诀——“长寿汤”：就是巴马人独特的食谱——火麻仁汤。被誉为“长寿汤”的火麻仁是长寿带百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一。金赛火麻汤配方中主要成份就是火麻仁。 火麻仁做成的“长寿汤”，所含油脂是目前所有常见的食物油中不饱和脂肪酸含量最高的，也是目前世界上唯一能溶于水的植物油。经常食用可降低血压和胆固醇，防止血管硬化，提高心力贮备，以达到延缓衰老和润肠通便而防止老年人便秘的目的，并有降低糖尿病发生率的功效。

火麻汤的功效 1、润肠通便、降三高(降血压、降血脂、降血糖)、养生、美容养颜的保健功效：

2、润燥滑肠通便、滋养补虚、美容养颜、延缓动脉硬化，预防心脑血管疾病，抗癌防癌作用，降血压和降血脂的作用，降低糖尿病发生率，增强智力，延缓衰老，抑制过敏，抗炎作用，明目保肝，保护视力，延年益寿、养心养血，改善肠道不适、痛风、便秘和贫血。 火麻仁又叫大麻仁或麻仁，是非常著名的巴马特产。火麻为桑科植物大麻的干燥成熟果实，其味甘、性平，入脾、胃，能润燥滑肠，滋养补虚。火麻仁含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素。

因脂肪油可润燥滑肠，故中医常用火麻仁来治疗大便燥结，尤其适用于治疗老年人血虚津枯之便秘。另外，诸如虚弱与热积病后，及产后津枯血少的肠燥便秘患者，同样很适合服用它。

有润燥滑肠通便之功效。火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。

食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。

火麻汤的作用 1、补充人体普遍缺乏的必须营养素a-亚麻酸，延缓衰老;

2、清除自由基;

3、提高肠道功能，改善便秘;

4、改善失眠，提高睡眠质量;

5、增强 记忆力 ，必需脂肪酸的最终代谢产物是EPA和DHA，是组成神经细胞膜的重要成分;

6、降低三高，具有全项降脂作用，抗血栓形成，调节血脂，其代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰;

7、维护皮肤健康，a-亚麻酸能够制服过于活跃的免疫系统，抑制过敏反应，具有抗炎作用;

8、促进前列腺素的合成，必需脂肪酸是前列腺素的前驱物，缺乏会导致心率不齐、血压过高、胆固醇代谢与免疫力下降，引发心脑血管疾病;

9、a-亚麻酸是减肥佳品，通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，达到减肥的目的;

10、高度保护视力。

火麻的 食用方法1、火麻骨头汤：将适量猪骨头加约3升的水煲汤，食用前加入火麻汤一罐煮沸后加适量的调料即可。如加适量的菌类，味道更鲜美。亦可作为火锅汤料使用。

2、火麻芥菜汤：将锅中加约3升水，煮沸后加入芥菜(亦可加入新鲜瓜菜)，煮熟后加火麻汤一罐煮沸后加适量的调料即可食用。

3、火麻汤清蒸鸡蛋：将鸡蛋打入碗中加适量火麻汤和盐搅拌均匀，清蒸8--10分钟即可。(一罐火麻汤可蒸5--15个左右鸡蛋)亦可用此法蒸肉饼。

4、火麻鸡汤：将鸡肉(亦可用鸭、羊、鱼肉等)放入锅中加约3升水煲汤，食用前加火麻汤一罐，煮沸后加适量的调料即可。

5、火麻粥：在煮熟的粥中加入适量火麻汤煮沸即可(亦可加肉类和新鲜蔬菜)是老少皆宜的营养美食。

6、火麻汤还可根据个人品味与其它食材

巴马火麻 据日本生物考察团研究结果，火麻仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸等，其脂肪酸中含亚油酸和亚麻酸共达76.4%，是目前常见食用植物油中不饱和脂肪含量的最高者之一。在功效上，火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿之功。

火麻仁相关配伍 1、治呕逆：麻仁三合，熬，捣，以水研取汁，着少盐吃。(《近效方》)

2、治大便不通：研麻子，以米杂为粥食之。(《肘后方》)

3、治虚劳，下焦虚热，骨节烦疼，肌肉急，小便不利，大便数少，吸吸口燥少气：大麻仁五合，研，水二升，煮去半，分服。(《外台秘要》)

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