灵芝孢子粉的几种食用方法

说起灵芝孢子粉大家都不太陌生的吧，是一种中药材，也是一种保健品。它的营养物质是比较高的呢，而且也可以有提高体质的作用和效果。你知道灵芝孢子粉应该如何正确的食用呢，下面就来具体的介绍关于灵芝孢子粉的好处吧。

空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

保健人群3-4克，轻微患病者6-9克，较重患病者 9-12克。一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

提高人体免疫机能：灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强体对各种疾病的坻抗能力。灵芝孢子粉可以有提高人体免疫力的作用，可以煲汤啊或者是直接食用或者是用水冲服。对于提高体质，预防疾病有好处，还能增强免疫力。

灵芝孢子粉的食用方法和好处，上面介绍了一些相关的内容了，这些都是关于灵芝孢子粉的好处和食用方法，大家可以对号入座，根据自己的情况来选择食用的方法，对于疾病有预防和抑制的作用，还能有增强体质的效果呢。

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