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薄荷怎么吃,推荐有关的降温食谱

时间: 2023-04-22 14:33:57

薄荷怎么吃,推荐有关的降温食谱

薄荷是一种很常见的食材类型了,而且食用率也是比较高的呢,它可以有补充丰富的矿物质和维生素的作用。而且味道还很特别的呢,比如说可以清热解毒,可以有抗菌消炎的作用。你知道薄荷怎么吃比较好吗,其实有很多的食用方法哦,下面的这些薄荷的降温食谱是不错的选择,适合夏季食用。

薄荷粥:

鲜薄荷30克或干品15克,清水1升,用中火煎成约500毫升,冷却后捞出薄荷留汁。另用150克梗米加水煮,待粥将成时,加入薄荷汤及少许冰糖,煮沸便可。可清心怡神,解暑散热。薄荷煮粥的话可以有解暑的作用,对于夏季来说可以起到清凉解暑的效果。

薄荷豆腐:

豆腐2块、鲜薄荷叶50克、鲜葱3条,加2碗水煎,待煎至水减半时即趁热食用。可治伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等病症。

薄荷鸡丝:

鸡脯肉150克切成细丝,加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用。薄荷梗150克洗净,切同样长的段。将拌好的鸡丝倒入5成热的油锅,过一下油。另起锅,加底油,下葱姜末,加料酒,薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒,淋上花椒油即可。药食两用,清火解暑。薄荷做菜的话可以有促进食欲的作用,而且还可以有清热解毒降温的效果呢,对于提高人体的免疫力有帮助,同时也可以促进代谢。

关于薄荷的食谱,你都知道了吧。薄荷可以有很多的食用方法哦。健脾养胃,补充营养,可以煮粥啊,做菜,还可以泡水等等,而且还可以促进食欲,是很不错的养生保健的食谱。大家可以利用这样的食材补充人体所需的营养,对健康有帮助。

薄荷怎么吃 薄荷清凉降温,教你如何巧妙食用薄荷!

1 薄荷的妙用薄荷常在一些成药里出现,甚至口香糖、牙膏、浴沐乳、洗发精等清洁用品里,也都会添加了薄荷。薄荷味性辛、凉、微甘、无毒,且其全草含挥发油,油中主要成份为薄荷醇、薄荷酮、樟烯、柠檬烯等;传统中医认为,薄荷可发汗解表、清暑化浊、辟秽气、清头目。

2 具有抗菌抗发炎功能夏天气候炎热,薄荷会让人有清凉降温感,至于薄荷会让人有清凉感,主要是来自于其成分中的薄荷精油,尤其是芳香精油还可以消炎,身体躁热有发炎反应,吃薄荷可以有镇定效果,在饮料与沙拉中添加薄荷,可以降热气之外,还有抗菌抗发炎功能。

3 薄荷怎么吃可在家中种植薄荷小盆栽,即可随时摘取薄荷叶入菜,但是由于薄荷味道很重,下手不要太多,例如可在打果汁时加三、四片薄荷叶,或是以薄荷做成沙拉的酱汁,做法是用薄荷叶捣碎加橄榄油和柠檬汁,做成沙拉酱;或是上班族常看电脑,可用薄荷四、五片,加在菊花中冲泡成茶,可以消暑清热。

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