热敷葱姜胡椒硫黄
〔功效〕补肾壮阳、改善手脚冰凉等症。适用于肾阳衰微、面色惨白、四指厥冷等。
【材料】大葱250克,生姜40克,胡椒15克,硫黄30克。
【做法】大葱切碎,生姜、胡椒、硫黄研成细末,再加入碎大葱搞烂即成。
【用法】外用,贴敷于神阙及丹田穴处,每日1剂。
五谷炒白姜
〔功故〕补肾固本,益气悦颜,抗击 衰老,助益寿延年。适用于中年人 精力不足、未老先衰等。
【材料】泡干白姜10克,黄豆、绿豆、粳米、赤豆、黄粟米各250克,芝麻125克,花椒15克,细茶 75克,茴香50 克,炒白盐10 克,麦面适量。
【做法】
(1)将黄豆、绿豆、粳米、赤豆、黄粟米 洗净,炒香炒熟。
(2)将做法1中的 所有材料与芝麻、花椒、细茶、茴香、泡干白姜、炒白盐均研成细末,混和调匀。加入适量麦面,放入炒锅中,用小火炒至熟黄,装瓶密封保存即可。
【用法】内服,每次3大匙,每日1〜2次。
槟郎蒜鳖汤
〔功效〕行气补血、滋阴养颜。适用 于腹部胀大、四肢肿痛、肝脾损伤、气血於滞、水湿不运等症。
【材料】大蒜、槟榔各20克,鳖1只。
【做法】
(1)大蒜、槟郎洗净,鳖去肠杂、洗净。
(2)三个材料一起放入碗内,隔水蒸至熟酥 即成。
【用法】喝汤吃肉,每日1次,分数次食完,5次为1个疗程。
冬季是一个需要进补的季节,这个时候应该注意吃一些温补的食物哦,这样才能保持机体的代谢平衡。冬季很容易出现男性肾虚的情况,那应该如何滋补呢,通过食物就可以做到哦,下面介绍两款冬季补肾的食谱。
苁蓉杞子羊腰汤
材料:苁蓉30克、杞子15克(中药店有售),羊腰2对,羊肉250克,生姜5片。
做法:药材浸泡、洗净;羊腰去筋膜,剖开洗净,羊肉洗净,切块,一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水”,洗净。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可。
功效:补肾壮阳。动物脏器含有丰富的优质蛋白,起到“以脏补脏”的作用。中药苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用,是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一。
山药羊腰汤
材料:乌鸡半只、山药15克、熟地黄15克、枸杞子10克、大枣10克(二人用量)。
做法:乌鸡先用开水焯一遍,同原料放砂锅中大火烧开,小火焖3小时。
功效:本汤具有滋阴补肾,健脾生津等效果。乌鸡能补血益阴;山药能补脾养胃,生津益肺;熟地黄补血滋阴,益精填髓;枸杞子滋补肝肾,益精明目;大枣补中益气,养血安神。各药配伍,可达到调养脾胃,滋养肺肾的效果。
上面及时了适合冬季补肾的一些食物,适合很多的人群食用哦,比如说男性补肾,老年人增强抵抗力都是可以食用的呢,而且还可以补充丰富的优质蛋白,对于保持健康是有好处的哦,大家不妨试试吧。
男人补阳吃什么
1.驴肉
驴肉我相信大家一定都听说过的,同时我们也知道驴肉是可以帮助男人补肾的,驴肉不但味道鲜美,它还有补气养血、滋阴补肾的功效。
2.虾
虾应该是我们最常见的一种水产类的食物了,俗话说“男虾女蟹”,说的就是男人应该常吃虾,因为虾属于暖性食物,有强身壮体和补精通乳的效果。适用于性事不佳、腰酸腿软等。
3.韭菜
我相信韭菜大家肯定都不陌生,它有着壮阳的功效是众所周知的,其实在中医典籍里,韭菜的功效并不是壮阳而是益阳。韭菜中含有丰富的营养,可以起到开脾健胃,补肾减尿的功效。主要可以治疗肾虚、小便频繁等。
4.板栗
板栗享有“千果之王”的美誉,被药王孙思邈称为“肾果”。板栗不仅营养丰富,常食还能收到补益治病的效果,能改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、小便频多等问题。
5.牡蛎
牡蛎是一种很神奇的食物,为什么这么说呢,因为女性吃牡蛎可以起到滋阴养颜的作用,而男性吃牡蛎可以起到补肾提血的作用,它可以起到滋阴补阳的功效。
6.蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,这种分泌素可以改善性功能,增强性欲。适合因体弱、年高而性功能有所减退者。
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