孕妇孕期饮食要合理鹅蛋不能多吃

孕妇孕期饮食要合理鹅蛋不能多吃

大家都吃过各种的蛋，但是很少有人吃过鹅蛋吧，鹅蛋个头大，而且营养价值丰富，很多人都爱吃，但是好像鹅蛋的数量比较少，所以价格稍微也会比较贵的，鹅蛋营养高，但是不是所有的人都适合吃，就比如说孕期的女性就不能多吃鹅蛋，为什么呢?

鹅蛋的营养价值

鹅蛋是生活中比较常见的，但是相比鸡蛋和鸭蛋，数量还是小一些。但是它具有丰厚的营养成分，因为它的成分有丰富的蛋白质，可以供给人体所必须的营养成分，其中还有各种高的氨基酸，很容易被人体吸收和利用的，而且蛋黄中的脂肪一般是卵磷脂，可以起到帮助大脑和神经发育的作用，其中的矿物质也是含有的铁元素比较多的，而且含有丰富的维生素，所以营养价值是比较高的，很多人都适合吃。

孕妇能不能吃

蛋类富含微量元素和维生素，营养价值高，孕妈妈是能够食用鹅蛋的。不过要知道的是鹅蛋是属于凉性的食物，孕妇不要吃的太多就好。鹅蛋的脂肪的量也是比较丰富的，如果吃的太多的话会给孕妇的代谢带来负担，三对于胎儿的神经发育有一定的作用，适量吃就好。

因为鹅蛋中的蛋黄含有很多的卵磷脂，这种物质对于胎儿和孕妇有着很好的补充营养的作用，但是鹅蛋不能多吃，因为鹅蛋是属于良性的食材，孕妇吃多了可能会造成肠胃的不适等情况的发生，所以还是要适量的比较好。

孕妇能不能吃鹅蛋

孕妇肯定是可以直接吃鹅蛋的，并且这个鹅蛋也含有丰富的营养物质。
1.孕妇吃鹅蛋可以去胎毒
孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。
2.孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育
不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。
3.孕妇吃鹅蛋可以防寒气
在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。
4.孕妇吃鹅蛋能增强记忆力
在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。
5.孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸
鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收。这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物

怀孕时每天吃鹅蛋好不好？

怀孕时每天吃鹅蛋好不好？

孕妈妈是可以吃鹅蛋的，但是每天都吃鹅蛋，量就有点多了，肯定既有好的方面也有不好的方面，这都需要孕妈妈根据自身情况去对待。

鹅蛋的营养价值

大家都知道鹅蛋比鸡蛋大好多，其重量一般是鸡蛋的四、五倍，味道还有些油，质地粗糙，草腥味较重，吃起来还不如鸡鸭蛋，价格也比鸡蛋贵，所以在人们的餐桌上鹅蛋不如鸡蛋普及。

但是鹅蛋的营养成分还是很丰富的，有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和能帮助消化的卵磷脂等，一般人都可以食用，是老年人、儿童、体虚、贫血者理想的营养食品，再加上鹅蛋里的卵磷脂对人的脑和神经组织的发育有重大作用，对胎宝宝脑细胞的发育十分有益，所以孕期吃鹅蛋对孕妈妈和胎儿发育都有好处。

鹅蛋不适合哪些人吃？鹅蛋虽然营养丰富，但是鹅蛋里面也含有一种对人体内脏有损坏的碱性物质，每天食用不要超过三个，以免损伤内脏，而内脏损伤患者是不合适吃鹅蛋的。还有低热发烧、消化不良、骨折的患者都不适宜吃鹅蛋。

孕妇每天吃鹅蛋好吗？鹅蛋营养丰富，富含优质蛋白、卵磷脂、钾、铁和硒元素，能提高孕妈妈的免疫力、抗氧化，还有健脑补脑的作用，对胎宝宝的脑细胞发育有益。虽然怀孕时吃鹅蛋对孕妈妈和胎宝宝都有好处，但是也不能多吃。鹅蛋比鸡蛋大好多，鹅蛋中的胆固醇含量和脂肪含量都要高于鸡蛋，每天都吃，很容易造成消化不良，影响孕妈妈的肠胃功能。

在加上鹅蛋的口味没有鸡蛋的口味好，孕妈妈也不要强迫自己每天都吃鹅蛋，一定要注意饮食多样化，均衡营养，每天换着花样吃更好。鹅蛋虽好，但是经常吃会影响进食其他事物，且鹅蛋又属于凉性食物，孕妈妈还是不要多吃。

如果是每天吃就不要超过一个，但是也不建议长期每天都吃，还有鹅蛋是与鸡蛋相克的，同时进食鸡蛋和鹅蛋是很伤元气的，所以吃鹅蛋的时候不要吃鸡蛋，吃鸡蛋的时候不要吃鹅蛋，切记。

怀孕每天吃什么好？在怀孕期间，可以每天吃的食物有牛奶、豆浆、面条、馒头、鸡蛋、大米、蔬菜和水果等，但是不能每天都喝酸奶，酸奶喝的多了，容易发生酸性体质，不利于身体健康。

孕期要注意饮食安全及营养搭配，虽然没有绝对的禁忌，但是为了确保健康，过于油腻和高盐的食物尽量少吃，比如各种烧烤、油炸、油煎的食物。还有各种辛辣，口味重，调料多的食物要要少出，比如火锅、麻辣烫、螺蛳粉等。另外含咖啡因的食物，孕妇一定要少摄入，比如咖啡、茶和各种含咖啡的饮料，同时具有明显活血作用的食物也要少吃，列如甲鱼、桂圆等。