粉蒸排骨的做法(粉蒸排骨最正宗的做法 最正宗粉蒸排骨的做法)

粉蒸排骨的做法

目录粉蒸排骨的做法粉蒸排骨的营养价值粉蒸排骨的宜忌人群粉蒸排骨的食用须知粉蒸排骨的注意事项粉蒸排骨要蒸多久粉蒸排骨的配方粉蒸排骨的热量有些人呢，胃口不太好，而且每到特殊的季节或者是气候的时候呢，对油腻食品都非常的讨厌，而今天呢，为大家介绍一款实物粉蒸排骨，这个道菜呢，是不用一滴油制作成的，不仅好吃，卖相好看，而且营养价值非常丰富，所以可以选择吃这道粉蒸排骨。接下来呢，一起跟着祝由网养生网来看一看粉蒸排骨是怎么制作的，有什么样的营养价值。

粉蒸排骨的做法

首先呢，是要挑选好排骨，这样制作的呢，会更加好吃，而且可以很好吃。首先呢就是要将排骨放入水中进行抄一遍，或者是直径清水泡，两者都是可以的，泡好以后呢，将是腌制排骨，姜，生抽，食醋，食盐，辣椒，蚝油等一些时踩到进行腌制，这样的话呢可以使得排骨更加好吃。然后等腌制好以后呢，一定要搅拌均匀，这样的话味道才会更加入味儿。然后呢，把排骨外层裹烧一层蒸肉米粉一定要裹的均匀些，这样的话才会更加好吃。可以在蒸肉米粉底下放入土豆或者一些莲藕，这样的话可以更加入味，而且营养价值会更加高，可以更加起的一些，两者相辅相成，更加解腻的一些效果。

粉蒸排骨的营养价值

粉蒸排骨呢，含有非常丰富的维生素，维生素是我们身体非常需要的一种维生营养，可以很好的帮助我们身体获得营养，使得身体非常健康，而且可以使得身体处于一个非常有利的地位。而且呢，粉蒸排骨含有非常丰富的蛋白质那是我们身体不可缺少的一种营养，而且蛋白质含有的营养可以使得我们身体处于一个非常健康的位置，避免一些其他的问题，而且蛋白质可以很好的提供身体的一种运作，可以很好的帮助身体，因为身体需要一些营养价值来支撑，可以更好地运作。反正排骨呢也含有比较丰富的。脂肪，而且这些脂肪，但是我们身体所需要的脂肪可以更好的使得身体起到保暖。最重要的是粉蒸排骨含有非常多的非常丰富的钙质，钙质可以使得我们的骨骼和牙齿更好的发育生长，避免一些骨质疏松的问题，所以吃粉蒸排骨是非常好的。

粉蒸排骨的宜忌人群

粉蒸排骨很适合老人和孩子吃，可以很好的持骨骼和牙齿得到发育生长，而且还可以避免一些骨质疏松的问题，所以呢，骨骼的发展是非常重要的，所以对于一些老人和小孩儿是非常重要的，但是对于一些胆固醇高的人能是不可以使用的，尽量少食用，因为这种本来就属于三高的食物，如果多吃的话，会使得身体出现不适的问题，所以要根据自己的。用量少时用尽量的可以选择不使用，这样可以使得身体健康，而且会避免一些不需要的问题。对于一些消化不良的人呢?尽量也不要使用一些肉质呢?在肠胃堆积的话会引起肠胃的不适，长时间的话会使得身体出现问题，所以尽量选择不要使用，而且这个时候呢，他的肠胃难以消化，会对肠胃造成一定的刺激，一定的不好的作用。

粉蒸排骨的食用须知

排骨在制作之前的一定要清洗干净，避免一些问题的出现，而且如今肉质也会出现一定的问题，所以一定要清洗干净，避免出现一些问题，而且是猪肉的里面呢，还有一些寄生虫用高温杀除是最好的。而且对于一些身体不适，三高的人呢是尽量选择不要吃的，避免身体出现一些问题，可以使得身体变得更好。

粉蒸排骨的注意事项

制作粉蒸排骨的过程中呢，一定要注意，不一定非要底下是土豆也可以是其他东西，而且可以选择项比较多像红薯呀，还有一些莲藕都是可以的，而且在制作粉蒸排骨的时候呢，尽量就不要选择放盐了，因为首先买的这个肉粉呢就含有一定的盐分，而且在制作的时候一定不会少放，如果在制作排骨的时候还选择放食用盐的话，会使得身体的盐分过高时的肾脏排毒不了，这样的话会使得身体出现不适，所以呢，可以选择不要放盐，这样的话可以使得身体更加处于一个健康的位置，而且还可以口味不会太闲。如果没有整容的话，选择玩也是可以的，可以放一点水就可以了。

粉蒸排骨要蒸多久

粉蒸排骨，蒸半个小时就可以了，这样的话既可以使得一些底部的土豆，红薯可以熟了，而且肉呢，也可以熟?如果是可以提前选择抄掉热水，用高温杀肉的时候呢，可以选择20分钟，因为肉已经熟了，如果过多煮的话，会使得肉质变老，然后不好吃。

粉蒸排骨的配方

粉蒸排骨的配方的主要就是在腌制排骨的那一步了，而且一定要选择好的肉粉，这样的话才会使得口味更加好。排骨呢，一定要选择用一些食用盐呀。吃醋呀，酱油啊，蚝油啊等这些东西进行腌制，这样的话才会更加好吃。

粉蒸排骨的热量

粉蒸排骨的卡路里那不高300卡路里差不多在290多以上，这样的呢!卡路里是比较低的，而且呢是身体所需要的一些摄入的热量!这样的热量呢是保持的比较少的，而且相对于一些肉质他算是比较少的，而且还可以供给身体所需的营养。

粉蒸排骨的制作方法不仅简单，而且营养价值非常高，所以可以选择吃对身体有很多好处，在吃的过程中的一定要注意吃的时候不要有一些人要吃，因为他的身体不适合，所以一定要根据自己的身体是否适合再选择是否要吃。

粉蒸排骨最正宗的做法 最正宗粉蒸排骨的做法

1、食材：排骨约500g、蒸肉米粉约50g、土豆1-2个、食用油适量、盐约2g、郫县豆瓣约10g、姜片适量、香葱2根、生抽约5g、老抽约2g、糖约2g、酒酿约15g、十三香约2g、辣椒面适量即可、花椒油适量、白胡椒粉适量即可、鸡精适量。

2、将小排冲洗干净，控干水分待用。

3、锅中放入少量食用油，小火将油烧温热时放入郫县豆瓣，小火炒制豆瓣酱，待豆瓣酱炒出香味，并出红油即可关火备用。

4、将准备好的适量的葱段、姜片、盐、生抽、老抽、糖、十三香、白胡椒粉、酒酿以及炒好的豆瓣酱放入排骨中，将其充分拌匀，腌制1-2小时。

5、待排骨腌制好后，放入适量的花椒油、辣椒面，拌匀。

6、然后在放入适量蒸肉米粉，调拌均匀，让每一块排骨都裹上米粉。

7、最后将准备好的去皮洗净切块的土豆放入碗底，把排骨放在土豆上面。

8、将蒸锅放入足量水，烧开，把排骨放入锅中中大火蒸，蒸制大约30-40分钟，待蒸好后停火即可。

9、好了，大功告成，粉蒸排骨出锅后装盘便可享用了。

粉蒸排骨怎么做好吃?

原料：猪肋排、郫县豆瓣酱、生抽、盐、蒸肉腌料、蒸肉米粉、食用油、葱花、香菜。
做法步骤：
第1步、粉蒸排骨，排骨是不要焯水的，到需要反复洗净，用两次面粉，给它揉搓，再次清洗干净，直到血水基本洗净（这是老妈教的，如果你实在不习惯这个方法可以选择焯水）。
第2步、洗净的排骨加一点盐和生抽，搅拌均匀。
第3步、加一勺豆瓣酱和蒸肉腌料，一点点食用油（因为我只剩半包了）。
第4步、搅拌均匀，腌制一个小时，给它提前入个味儿。
第5步、腌好的排骨，加入蒸肉米粉（我选择的是微辣口味，你可以选五香或者原味）。
第6步、搅拌均匀，腌十分钟。
第7步、把腌好的排骨放入大碗，高压锅放足够水架蒸格，放入排骨，上汽后压大约一小时。
第8步、压好的排骨，软烂入味，出锅撒少许小葱香菜点缀。
第9步、看看，粉嫩的排骨。

粉蒸排骨怎么做

材料
排骨500克莲藕250克五香米粉250克香葱2棵生姜1小块酱油4小匙料酒1大匙精盐2小匙白糖0.5大匙
做法
1.葱洗净打结，姜洗净切片；将排骨洗去血水，沥干，切成小块，用酱油、料酒、白糖、葱、姜和少许五香米粉拌匀，腌至入味；
2.洗净藕段，刮去老皮，竖剖为二，再横切成与排骨大小相似的片，用少许盐腌半小时；
3.将排骨、藕片放在碗里，倒入五香米粉搅拌，使排骨、藕片都裹上一层米粉，然后将排骨、藕片交错分层码在大碗内，剩余的米粉也全部拌入，入蒸锅蒸15 分钟至熟即可。
注意
鲜嫩可口，醇香味美。蒸排骨前，在米粉上洒少量水，可使米粉柔软，蒸出来后口味会更好。
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