经常玩手机容易导致疾病

经常玩手机容易导致疾病

随着智能手机的普及，大家在手机上花费的时间也是越来越多，无论是与朋友沟通，还是日常娱乐，都离不开手机。甚至近年来有很多关于玩手机导致猝死的报道，不由引发人的深思。那么，大家知道长时间玩手机究竟会有哪些危害吗?

1、损伤手指

很多触屏手机只需要手指在屏幕上轻轻滑动，就可以完成放大、缩小、点击和翻页的操作，非常方便。但是大家有没有注意过，如果手机玩的久了，手指会变得无法正常活动、弯曲等，甚至会损伤手指，造成永久性致残。

2、导致干眼症

上班族原本白天工作的时候就需要长时间盯着电脑，而下班之后还要用手机上网、看小说、看电影等，时间一长，会导致眼睛干涩、疲劳酸胀、视力模糊等。

3、导致青光眼

熄灯后还玩手机会导致患上青光眼，甚至是失明。这是因为在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。

4、导致颈椎病

现在很多年轻人都是低头族，无论是什么时候，都喜欢拿出手机看电影、看小说、玩游戏等。而长时间保持这种姿势，会导致出现肩背疼痛、上肢麻木的现象，甚至还会伴有头痛、头晕、恶心的情况。

5、导致腱鞘炎

经常玩手机的人，由于手指保持一个姿势长期不变，其手部的肌肉长时间保持快速、紧张的运动，易导致手指、腕部关节过度劳损和手部肌肉痉挛。也就是我们经常说的“腱鞘炎”。

经过上面的介绍，相信大家对于长时间玩手机的危害已经有了大概的了解。为了自己的健康，大家最好不要长期依赖手机，患上严重的“手机依赖症”。尽量能够多到处走走，动动纸和笔，不要被电子产品束缚了。

长时间玩手机会有什么病

长时间玩手机会有什么病

长时间玩手机会有什么病，随着互联网和电子科技的不断发展，很多人对于手机这一物品越来越离不开了，但是玩手机对我们的身体是有害的，下面为大家分享长时间玩手机会有什么病。

长时间玩手机会有什么病1 长期玩手机会出现很多病症，比如颈椎病、腱鞘炎、近视、幻听症等情况。因此，长期玩手机对机体有很大坏处，大家平时应减少手机的使用时长，多外出走动，呼吸新鲜空气，每天进行适量运动，增强体质。

1、颈椎病：长期玩手机，会使头部姿势不当，导致颈椎长期扭曲，这种情况下，颈椎会失去原有的生理曲度，颈椎部位所增生的骨刺，也会压迫和刺激椎动脉以及神经，容易导致颈部疼痛、脑部供血不足、头晕头痛等不适；

2、腱鞘炎：长期用手玩手机，手指关节皮肤运动，会导致关节磨损加重，关节液随之减少，长此以往出现疼痛、不适，即腱鞘炎，但这种情况可以通过减少玩手机缓解；

3、近视：长期玩手机，手机会刺激眼睛，长久会导致视力减退，出现近视，因此建议尽量减少玩手机，多注意保护眼睛，用眼一段时间后可适当休息，进行眼保健操，缓解眼疲劳；

4、幻听症：长久玩手机，如果手机声音较大，久而久之会影响大脑功能，易得幻听症。

电脑和手机哪个危害大

如果是单纯的论辐射量那肯定是电脑危害大些，因为电脑有主机、显示器等很多设备组成，所以辐射相对于手机就会更大些。就光显示器的辐射都能超过手机。但是论时间的长短那就是手机危害大了，现在人们基本都是一天到晚手机不离手，玩起来根本没有时间。

玩电脑和手机需要注意什么

首先电脑和手机都有辐射，所以不能长时间接触，应该要适当放松，合理使用才能预防近视。其次网络就像一个社会，也有秩序，所以应该注意在网上看到传言时不要轻易相信，谨防上当受骗。再有如果需要网络安全问题要使用正规的查毒软件进行查毒。

虽然网络对于现代人是很重要的，但凡事都有双面性，如果利用网络来做些健康有意义的`事是最好不过了。但如果想着通过网络来伤害一些无辜的人就为人可耻了。不过如果只抱着玩玩的态度，也要时刻提醒自己不要过度，否则长此以往一定影响健康。尤其是学生时期或幼儿时期都不可以过度的玩电脑或手家长还是有责任管好的。

长时间玩手机会有什么病2 1、首先，损害人的眼睛。

虽然躺床上玩手机很舒服，但大家都知道，如果时间长了难免还是会很累，因此很多人便会侧着身子玩，从而导致眼睛就是斜着看手机，久而久之，就会导致斜视眼的发生。况且，大部分人为了能躺得更舒服，手机往往都离眼睛很近，时间久了也容易导致近视。

同时，由于干着感兴趣的事，长时间眼睛盯着屏幕眨都不眨一下，很容易导致眼角膜中的水分快速挥发，从而出现眼睛干涩、流泪，甚至畏光等等不良的症状。

2、其次，影响人的睡眠质量。

很简单的道理，大家都知道手机是有辐射的，就算是正常的玩手机也很容易使人感觉累。如果睡觉之前还长时间地躺着玩手机的话，很容易使人难以入睡，甚至玩得不想睡了。如果实在忍不住，可以坐在床上玩个十几分钟，然后把手机放到离床至少一米以上的距离，再躺着冥想，慢慢慢慢就不会想玩手机了，也一下子就会睡着。

3、引起颈椎病的发生。

很多人都是所谓的“低头族”，一天到晚低着头看自己的手机，“两耳不闻窗外事，一心只想玩手机”。长时间低头玩手机，不活动活动，很容易造成颈椎的劳损，轻点的症状就是脖子酸脖子痛，严重一点就容易患上颈椎病等等类似的病了。当然，很明显并不是玩手机就会得颈椎病，只要有个良好的姿势，除了前面所说两种对人的伤害外，基本都不会有啥大事。

4、最后，影响人的精神状态。

要知道，手机虽小，但是基本的辐射还是有的，虽然这个小，但也是在待机的状态下。如果玩手机的时间久了这个辐射造成的影响慢慢累积，慢慢人就会感到精神疲惫，或者打不起精神来，这都是手机所造成的。

长时间玩手机会有什么病3 一天玩多久手机合适

一般建议不超过4小时。

手机是一种通讯工具，有移动电话和无线电话两种，而随着科技的发达，现如今的手机也叫做智能手机，能够听音乐、看电视、打游戏等，为人们的生活增添了许多乐趣，但是手机一天玩的时间不能过长，以免出现眼部疼痛、颈椎疼等不适情况，一般建议一天玩手机不超过4小时，另外，连续时间不超过2小时，应该适当休息，保护眼部健康。

玩太久手机会怎么样

1、影响视力

玩太久手机会对视力有所影响，因为手机有一定的辐射，况且屏幕较小，对于眼部来说会有一定的刺激性，时间一长会出现眼疼、流眼泪等眼部疲劳情况，对视网膜造成影响，出现视力下降情况。

2、颈椎疾病

玩手机时，人们需要将头部低下，时间一长颈椎神经得到压迫，不利于血液的流通，会对颈椎造成影响，可能会出现疼痛、胀痛等不适感，严重者还会患有颈椎疾病。

玩手机眼睛疼怎么办

玩手机眼睛疼，多半是因为长时间眼睛聚精会神在手机屏幕上导致的，若是出现这种情况，建议闭眼休息一段时间，或者采用局部热敷的方式，促进眼部血液循环，对疼痛情况进行改善，若眼睛疼痛较为明显，且眼睛有流眼泪、干涩等不适情况，建议前往医院进行检查，在专业医生的指导下进行治疗。

玩手机的注意事项

1、不宜侧卧侧躺玩手机，这样的姿势对于眼睛的压迫较大，时间一长会造成左右眼视力的偏差，而且受压迫的眼睛长时间供血不足，会出现疼痛感、短暂失明等不适情况。

2、不宜俯卧玩手机，这种姿势会影响手肘和脑部的血液循环，还有可能对颈椎造成影响。

因此一般建议仰头或者与手机保持水平姿势玩手机较好。

长期玩手机容易得什么病

长期玩手机容易得什么病

长期玩手机容易得什么病？手机已经是现代人生活中离不开的一样工具了，有时候会发现自己，一天看手机看了十几个小时，大家都知道手机的屏幕光对眼睛不好，那么长期玩手机容易得什么病？

长期玩手机容易得什么病1 长期玩手机的危害，可不止眼睛。

1、长期玩手机的人群，容易得颈椎病。

玩手机的时候，尤其是打游戏的时候，脖颈会长时间的保持一个姿势，这个姿势大都会让我们的颈椎收到扭曲，颈椎会对血管，神经压迫，引起脑部的供血不足，这时候不仅仅会感到头晕，而且还会诱发颈椎病。

2、长期玩手机的人群，记忆力会下降。

有研究表明，手机的里的辐射，会影响我们的智力发展。如果长时间的接触手机，手机发出的电磁波，辐射什么的，会影响我们的神经系统，加快脑细胞的凋亡，往往会表现出记忆力下降。有关孩子长期玩手机，记不住家里手机号码，或者玩手机加速老年人老年痴呆的报道也比比皆是。

3、长期玩手机的人群，皮肤会变得干燥。

皮肤的衰老和玩手机有着很大的关系，手机的辐射，长时间的积累，会使得皮肤变得干燥失去活力。

晚上不玩手机，也不现实，那么，怎么才能减少玩手机给我们的身体带来的伤害呢？

1、减少躺着玩手机的时间，有句话叫作，能站着玩手机就不坐着，能坐着玩就不躺着，我们要减少躺着玩手机的时间。

2、常向远方眺望，当我们玩手机，眼部出现疲劳的时候，就要放下我们的手机，去眺望远方。

3、不要长期保持一个姿势，如果玩的时候长期保持一个姿势，很容易使我们的颈椎收到压迫，导致颈椎病的发生，不要长时间的保持一个姿势。

4、不要关灯玩手机，关灯的时候，手机光给我们的眼睛刺激会更大，危害也就更大。

5、经常做眼保健操，眼睛疲劳的时候，选择做眼保健操往往会很好的缓解眼部疲劳，当然也希望每天都坚持做，好好的保护我们的眼睛。

经常玩手机的人群，要多多爱护我们的眼睛，保护我们的眼睛，这几点可能会帮到你。

1、多吃能够明目的食物。

爱眼护眼，从饮食开始。眼睛不好的人群，可以多去选择吃这些食物，如枸杞，鱼、蛋、牛奶、豆制品、菠菜、萝卜、西红柿及新鲜水果，这些对我们的眼睛保护都非常好的。

2、眼睛疲劳的时候，可以用温水沾上毛巾，闭上眼睛，将毛巾放在眼睛上热敷，可以促进缓解眼睛疲劳。

3、多进行户外活动，去感受大自然的青山绿水，能够很好地改善我们的视力。

长期玩手机容易得什么病2 过度使用手机所会带来的危害主要包括以下几种：

1、使得自身受到腱鞘炎的危害

腱鞘是一种和肌肉相连的组织，帮助人们完成手腕以及手指的各种动作。健康的腱鞘可以让肌腱发挥其应有的力学功能。但是长期过度玩手机这种行为，将会导致腱鞘里面的滑膜出现无菌性的炎症性病变，促使腱鞘炎的形成和发病，使得自身出现局部疼痛、活动受限以及压痛等不适症状。

虽然说长期从事手工劳动的人群是腱鞘炎的主要发病人群，但是现如今随着手机的广泛使用，过度使用手机这种行为使得腱鞘炎的发病几率增加。

2、危害到个人的睡眠质量

现如今很多人在睡前都喜欢玩一玩手机，但是越玩手机就会越兴奋，最终导致自身面临到失眠的后果，严重影响到个人的睡眠质量，损害到个人的健康。因为睡前玩手机这种行为，会导致体内的黑色素分泌受到抑制，导致人们丧失睡意，自然就会面临到难以入睡的现象，使得自身发生失眠。

3、危害到眼睛的健康

长时间玩手机会导致眼睛处于在一种过度疲劳的状态之中，而长时间的视觉疲劳将会导致眼睛出现流泪以及胀痛等不适症状，甚至会导致视网膜局部出现供血供氧不足的现象，直接影响到眼睛的功能健康，促使多种眼部疾病的出现，甚至会导致失明的严重后果。

4、面临到颈椎病的危害

绝大多数人在玩手机的时候都处于在一个低头的状态之中，因此脖子所需要的承受到的压力就会显著增加，因此颈椎所承担到的伤害就会更多，这也是不少人在长时间低头玩手机之后会出现脖子酸胀不适的主要原因。由此可见，长时间低头玩手机对颈椎所造成的损害是绝对不容小觑的。

5、危害到个人的交际交往

现如今人们无论是出去和朋友聚会还是在家里吃饭，都在玩手机，使得人与人之间面对面的沟通交流处于在一种异常匮乏的状态之中，长此以往就会导致个人的人际交往受到一定的不利影响，还会影响到自身和家人以及朋友之间的感情，引起感情淡漠的情况出现。

长期玩手机容易得什么病3 经常玩手机容易导致七种疾病

由于沉迷于手机，在年轻人中背痛等一系列背部问题的数量急剧上升，长时间的观看手机，会让嵴椎承受过多的压力。由于当前的科技生活方式，16到24岁的年轻人中有45%的人存在背痛，较上一年增加了60%。

1、意外被撞到

走路看手机可能会撞上路灯柱子、被绊倒，甚至引发更严重的`交通意外事故。卡内基梅隆大学的研究人员发现，当司机在打手机时候大脑活动能力会降低37%，而有4倍的可能性忽视交通信号灯或者疏于观察前方路口的车辆。

2、焦虑被孤立

智能手机没有让我们联系更加紧密，反而通过不断的交流会让我们感到更加孤立。一些年轻人每天花11个小时盯着屏幕，不断的查看更新消息，这会导致焦虑。被别人忽视，这是一种很坏的感觉年轻人必须直面被人孤立的感觉，这很重要。

3、肥胖被患病

技术革命导致运动减少和肥胖，这是全球第4大死因。你会情愿通过电子邮件与楼上的同事交流，也不会上楼与同事面对面交谈。缺乏运动导致的肥胖，会极大地提高患上心血管疾病的风险。同时也会增加患乳腺癌、前列腺癌和肠癌的风险。

4、抑郁被欺凌

是网络欺凌让青少年们在现实世界中迷失了方向。在虚拟世界里充斥着低俗网络聊天、自残、厌食、色情和其它无形的黑暗世界。在现实生活中，我们带领着孩子外出旅行，而在虚拟世界里他们往往独自旅行，危机重重。

5、睡眠被剥夺

在18岁到29岁的青少年人群中有超过60%的人会在床上玩手机，每天2小时暴露于明亮的手机屏幕，可以抑制褪黑激素，从而影响睡眠。深夜玩手机会刺激大脑，更难让大脑放松。为什么上床之前要玩手机，可能是为了工作，也可能是小孩要玩精彩的游戏。盯着屏幕会吸引你的脑力，与读书完全不同。这让你在入睡之前还处于警觉状态。

6、感情被忽视

我们沉溺于智能手机的同时，社交技能正在退化，不再关注周围的人群。对儿童尤其明显，沉迷于手机的父母会忽视孩子。孩子观察我们如何谈话，观察我们如何解读别人的面部表情，如果这个时期被忽视，孩子们也就错过了心智成长的重要时期。

7、注意力被摧毁

如果你正在使用手机则不太可能读完这篇文章，你可能正在观看一个令人心碎的视频，或者是朋友的照片。手机极大地降低了我们的注意力，让我们很难有效地完成一些困难细致的工作。智能手机甚至能摧毁我们的注意力。