胡萝卜榨汁益处多,可以缓解眼睛干燥

胡萝卜榨汁益处多,可以缓解眼睛干燥

很多人不喜欢胡萝卜的口感，小编推荐大家将胡萝卜榨汁饮用。如果大家还是觉得味道怪怪的话，不妨试着在里面加一些其他自己喜欢吃的水果一起榨汁，这样不仅口感得到改善，而且营养价值也更加的丰富了。下面我们一起来看一看胡萝卜榨汁到底有哪些好处呢?

1、缓解眼睛干燥

随着信息化时代的到来，人们已经越来越离不开那些高科技电子产品了，电脑、手机成为了人们形影不离的物品。不过，如果眼睛长时间盯着电脑看的话，视网膜上的感光物质会消耗的很快，如果不能及时的补充维生素A和相关的营养物质，那么眼睛便会出现疲劳、干涩等不良症状。虽然短时间内不会有明显的不适感，但是久而久之就会导致视力下降。胡萝卜汁中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这两种物质能都对眼睛有很好的保健作用，具有缓解眼睛疲劳的作用，适合用眼过度的人群饮用。

2、使眼睛变得明亮

胡萝卜中的胡萝卜素在体内可以转变成维生素A，它可以与蛋白质结合，产生视紫红质，这种物质是眼睛的视网膜杆状细胞进行识别感光的主要物质。所以经常饮用胡萝卜汁的话，可以起到明目的作用。想要双眸明亮的人们千万不可错过。

3、降低血脂

胡萝卜汁中含有山标酚、懈皮素等物质，这些物质在进入人体后，可以促进血液循环以及血流量，从而起到改善血液粘稠度的作用，对高血脂、高血压人群有一定的保健效果。

4、美容养颜

胡萝卜汁中的胡萝卜素可以抑制阳光中的紫外线，还能够促进皮肤的血液循环，对于预防皮肤松弛和皱纹产生具有很好的效果。

以上的四点就是关于经常喝胡萝卜汁对人体的一些好处，希望对大家了解胡萝卜汁有所帮助。如果你也有以上的问题的话，一定要多喝一点胡萝卜汁哦，对身体保健很有好处。

胡萝卜汁有哪些功效？胡萝卜汁的制作方法是什么？

胡萝卜汁的原材料是胡萝卜，胡萝卜汁是将新鲜胡萝卜研碎压榨挤汁而成的一种蔬菜汁，也可以当做水果来吃，胡萝卜汁营养丰富，具有明目、美容、降血糖、降血压等多种功效。那么胡萝卜汁的制作方法是什么?

胡萝卜是一种比较常见的蔬菜，因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。深受女性朋友的喜欢，

胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因，维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。比较适合给儿童中老年朋友以及女性朋友们使用。

胡萝卜要选新鲜的，不要腐烂、干水或发软的。然后将胡萝卜削皮切成块放入榨汁机，有助于更好榨汁。榨汁完成后加适量开水稀释甜味，一般一两条胡萝卜可榨半杯左右，一般人都觉得会觉得甜度较高。增加胡萝卜汁温度或煮熟榨汁，可更好入口，还有利于吸收。

准备适量的胡萝卜，一般以2根为宜，既不会多也不会少；将准备好的胡萝卜洗净切成片，最好是削皮，为了让口感达到最佳效果；胡萝卜不是用生的榨汁，而是用熟的榨汁，口感就不会那么涩了；根据自己的口味可以加入一点配料，比如玉米粒、豌豆等，一起放进榨汁机；蒸熟的胡萝卜放进榨汁机后，加入适量的开水，根据自己想要喝的浓度加入开水；搅拌一分钟就可以了，将搅拌好的胡萝卜汁倒入杯中或者自己准备好的器皿中。

生的胡萝卜榨汁后有股生味，很多人不喜欢，可加少量苹果一起打，可降低生味，或者将胡萝卜煮熟后再榨汁。煮熟的胡萝卜榨汁，肉质更加软嫩，胡萝卜汁更加粘稠，更适合小孩子或者老人服用。

常喝胡萝卜汁有什么好处？

萝卜汁能明目
也许是频繁操作电脑、复印机、扫描仪等办公设备的缘故，我们好几位同事常常眼睛发痒、发红、发干，几乎人手一瓶滴眼液。后来，朋友教我多喝胡萝卜汁，说这东西对眼睛有好处。于是，我每天用绞汁机现榨现喝，一天总要消灭4—5根胡萝卜。一段日子后，我发现眼睛不适确实改善多了。林妮
点评：本方可作为用眼工作者的保健饮料。
胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病

每天一杯胡萝卜苹果汁有什么好处

每天一杯胡萝卜苹果汁，补充身体所需维生素和善食纤维、增强抵抗力，预防疾病，延年益寿，青春永驻！
先看胡萝卜汁有什么好处：
1、补充维生素A。众所周知，人体如果缺乏维生素A，引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降，而胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成人体所需的维生素A，因此，喝点胡萝卜汁，补充维生素A是可取的。
2、保护眼睛。胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因，维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。
3、预防疾病。有研究显示，胡萝卜可以降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。此外，胡萝卜汁还可以降血压。
4、可以抑制过敏。胡萝卜汁可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。
再看苹果汁有什么好处：
1丶补充营养，改变人体的机能。可起到清洁消化道，促进食物消化的作用。调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。
2丶多喝苹果汁，可以降低患哮喘病几率，降低吸烟者肺部疾病发病率。吸烟的人特别适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果),可以降低其肺部疾病的发病率。
3丶多喝苹果汁，可以减轻关节炎、风湿症状。因为苹果里有大量的钾，还可清洁肝、肾和补锌的作用。时间久了，还可减少肝脏或肾脏疾病。
4丶多吃锌元素含量高的苹果，可以治疗前列腺炎，人们称之为“苹果疗法”。

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