上班族如何预防电脑辐射

上班族如何预防电脑辐射

上班族由于工作的需要，整天都坐在电脑面前工作。长期面对着电脑工作，使得我们的皮肤变得粗糙、暗沉、缺乏光泽，甚至会有痘痘、色斑的产生。那么，上班族应该如何预防电脑辐射、保护自己的肌肤呢?

1、屏幕亮度适中

一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。但是需要注意的是，过暗的亮度也容易造成眼睛疲劳，所以最好将电脑屏幕调到适合的亮度。

2、用电脑后要清洁肌肤

使用完电脑，要及时清洁肌肤。特别是在晚上睡觉之前，一定要将脸重新彻底清洁一遍，不要关掉电脑之后就呼呼大睡。

3、常备保湿喷雾

皮肤暗沉、有黑眼圈等，很大一部分都是由于长期接触电脑辐射使皮肤氧化造成的。所以针对这种问题，应该及时为肌肤补充水分。在桌子上放一个保湿喷雾，时常喷一下，可以让你的皮肤和精神都起来。

4、电脑不用时要关掉

电脑工作的时候辐射是非常大的，而如果一天24小时都不关机，辐射会更大。所以电脑如果不使用，最好及时关掉，即使是中午午睡的一会儿，也要把电脑关掉。

5、选择使用新电脑

旧电脑的辐射比新电脑的辐射大得多。所以尽量选择使用新电脑。

6、减弱辐射

可以在电脑旁放一株仙人掌，可以有效吸收电脑辐射。

上班族巧妙应对电脑辐射

上班族巧妙应对电脑辐射

上班族巧妙应对电脑辐射，对于上班族来说，每天长时间面对电脑，除了对眼睛有伤害，其实我们的皮肤也会受到辐射影响，作为上班族，我们要懂得如何应对，下面教上班族巧妙应对电脑辐射。

上班族巧妙应对电脑辐射1 1、和电脑保持一定距离

在电脑辐射调查中，发现，电脑辐射也是有距离影响，近辐射则大，远则辐射小，同时不管家用电脑还是办公电脑，都要注意电脑的屏幕亮度、分辨率，尽量让自己处在柔和的光线下用电脑，这样可以减少辐射的伤害！

2、电脑桌前摆放绿色植物

其实这个大家都知道，植物是可以吸收辐射，同时绿色植物也会进行光合作也可以吸收一小部分辐射，可以很好帮助人体预防辐射，而且长期久坐在电脑前，对于眼睛也是有一定的损伤，而绿色植物可以缓解眼部疲劳，对于上班族来说，这是非常有效的缓解疲劳的方式！

3、多补充维生素水分

维生素可以起到预防辐射作用，常见的水果中，有猕猴桃、橘子、蔬菜，都是含有大量维生素物质食物，可以减缓肌肤的衰老！

4、清洁电脑屏幕

电脑屏幕很是吸灰，而往往电脑屏幕的灰尘是最为聚集的地方，灰尘的积累会加强辐射的伤害，所以清洁屏幕的卫生，自然就会削弱辐射的强度，这样也是预防辐射的一种方式！

5、电脑适当关机

我们都知道电脑在运作的时候才会有辐射，在中午休息的时候，其实可以考虑适当的把电脑关机，或者是关掉屏幕，这样都是可以减少辐射的伤害，而且这样还能做到节能减排的好处！

6、注意自身脸部清洁

长期做电脑面前，辐射会加速脸部的水分流失可能，致肌肤出油和灰尘的附着，最好是能够及时注意脸部的清洁，必要的'时候可以涂抹隔离霜，这样都是可以避免辐射对肌肤的直接伤害！

上班族巧妙应对电脑辐射2 第一招：办公桌上放置绿色植物

很多的植物都有防辐射的作用，这些绿色小盆栽不仅能帮助你减少辐射的伤害，缓解你的视觉疲劳，还能释放出新鲜的氧气，一举多得。比如仙人掌，不但好养活，而且还有不错的防辐射效果。另外，记得室内要多通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第二招：多喝绿茶、酸奶

抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2—3杯的绿茶，或者1瓶酸奶。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。酸奶中含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并达到长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害，实现修复因电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。

第三招：多吃水果

多吃水果可以补充维生素，降低电脑辐射对皮肤的伤害。经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，吃些香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

第四招：使用新电脑

尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1—2倍。 尤其像程序员、平面设计等岗位，像我们公司的研发部，之前做职小窝求职招聘软件项目时，晚上经常加班到十点，每天对着电脑近10个小时，幸运的是公司提供给他们的是配置比较好的电脑，电脑辐射低点。

第五招：常备保湿喷雾

长期的电脑辐射会影响到我们的身体健康，脸部首当其冲的受到伤害，使皮肤氧化而造成暗黄、疲惫、黑眼圈……针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品，这样会让你跟你的肌肤都精神起来！

上班族如何预防辐射

我们都知道电脑会产生很多辐射，然而上班族又要一整天对着电脑，那么上班族该如何预防辐射呢，下面我们一起来看看吧。

上班族如何预防辐射 做好防护措施

如果你每天都是裸肌上阵，没有任何防护措施，那么皮肤状况就会越来越差。所以，一个适合自己肌肤的隔离霜一定不能少。尽管美容界对于隔离霜能否防辐射说法不一，但是，隔离霜至少还是能隔离吸附在电脑附近的灰尘、脏空气等，这对肌肤也是一种保护。不仅如此，有些隔离霜还具有防晒功能，能够有效隔离灯光及紫外线对肌肤的伤害。

适当“偷懒”

想要防辐射，当然最好用的方法还是离开辐射源了。所以，上班的时候尽量避免长时间坐在电脑前，能够“偷懒”就尽量“偷懒”。当不需要操作电脑的时候，最好是站起来走走，比如去茶水间、洗手间等，能够远离辐射就尽量远离。中午午休的`时候，也最好关上电脑，看看书、跟同事聊聊天，或者午睡个30分钟。

挑选好位置

很多人可能不知道，电脑背后的辐射是所有部位辐射最大的。所以，如果有可能，尽量不要选择要面对电脑背面的位置。前面、旁边都没有电脑那是最好不过的了!

饮食上抗辐射

经常面对电脑的上班族，平时要多吃可以抗辐射的食物。可以抗辐射的食物很多，这里就不一一列举了，现在电脑、手机这么方便，大家可以去搜索下。还有，绿茶也是抗辐射圣品，上班族每天可以多喝几杯绿茶。

注意清洁

电脑屏幕上有大量的静电，静电会聚集大量的灰尘，这些灰尘会跑到脸上。一整天下来，脸上会附着大量的灰尘，堵塞毛孔，引发各种肌肤问题。因此，晚上下班后一定要及时清洁肌肤，将洗脸时间提前，从而将伤害减小到最低。