胡麻籽的保健用途具体介绍

胡麻籽的保健用途具体介绍

胡麻籽的药理效果是非常理想的，很多人都比较喜欢这种食材，因为合理的服用胡麻籽，确实非常有益我们的身体健康，那么关于胡麻籽的保健用途具体都有哪些呢？很多人可能都答不上来，针对这个问题，小编搜罗了相关资料将为大家展开详细讲解。

1、胡麻籽可以益智健脑

胡麻籽对于大脑的益处是非常多的，经常食用可以起到益智健脑的作用。胡麻籽中的EPA、DHA有助于脑细胞的形成、生长和发育，对提高青少年智力、保护视力有重要作用。对于长期用脑的人群来说，食用胡麻籽非常有益。

2、胡麻籽能够防辐射

胡麻籽对于防辐射的效果也是非常显著的，这是经过研究证实的，最先提出这一观点的是美国一家肿瘤研究机构。美国肿瘤研究专家最新实验表明，胡麻籽有助于防止辐射的破坏性作用，不管是来自恐怖分子的“脏弹”的辐射还是常规癌症治疗的辐射。长期使用电子产品设备的人群，平时可以经常食用一些胡麻籽。

3、胡麻籽可以防治便秘

出现便秘的病人若能够经常食用一些胡麻籽的话，也是可以起到良好的缓解效果的，胡麻籽中有两种植物纤维。一种是非水溶性纤维，可以减少肠道运输时间，缓解便秘，排除毒素。

4、胡麻籽可以降胆固醇

如果体内胆固醇过高的话，通过服用胡麻籽来可以使胆固醇得到降低。胡麻籽可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。但是需要长期坚持服用才能收获明显的效果。

5、胡麻籽可以缓解糖尿病和抑制肿瘤的增长

胡麻籽中木酚素含量也很丰富，这种物质有很突出的药理用途，可有效预防糖尿病和肿瘤的增长，目前在临床上被应用的非常广泛。

6、预防及辅助治疗糖尿病

糖尿病患者平时适当服用一些胡麻籽可以使病症得到良好的改善，富含植物雌激素的胡麻籽能够减少胰岛素阴抗性，对调节雌激素水平，预防乳腺癌的发生，具有积极作用。中老年朋友平时适当服用胡麻籽可以对糖尿病起到一定防治作用。

胡麻籽的保健用途确实非常的广泛，在日常生活中，我们可以经常服用一些胡麻籽，来调理我们的身体健康状况，胡麻籽的服用方式也是有很多的，这个可以根据个人的情况需要来对症的选用，希望通过小编的一番介绍，能够让大家对胡麻籽有比较深入的了解。

胡麻籽油的功效与作用与亚麻籽有何不同

胡麻油等于亚麻籽油，其实不然。在我国北方，宁夏，内蒙古，甘肃等本地人习惯性将亚麻籽称为胡麻籽，故而将亚麻籽压榨油称为胡麻油。皇加品亚麻籽油营养专辑认为：胡麻油与亚麻籽油的最大差别在于生产工艺与α-亚麻酸含量。 胡麻油与亚麻籽油的吃法不同。当地人将胡麻油作为普通食用油，煎，炸，煮等高温加热食用。 胡麻油的生产过程是需将亚麻籽高温炒，再进行压榨。而亚麻籽油直接进行物理冷生产榨，最大程度保留亚麻酸的营养成分及含量。

佛教中的五谷中的胡麻指的是什么

胡麻拉丁名：Linum usitatissimum Linn.
别称 : 亚麻、麻仔、鸟麻、白麻
分布 : 原产东印度，世界产地分布在热带、亚热带，如印度、中国大陆、泰国、土耳其、缅甸等。
科属 : 亚麻科 亚麻属
花期 : 5～6月、12～1月盛产
品种 : 台南白1、2号、台南黑1、2号
形态外观及生长环境 :
一年生草本，株高约高1-1.5米；茎直立，茎方形，表面有纵沟，叶对生，长椭圆形或披针形，长5-10厘米；花腋生花冠唇形，白色，带紫红或黄色，长2.5-3厘米；蒴果长筒状，长2-3厘米；有2稜、4稜、6或8稜，成熟会裂开弹出种子。 性喜高温，生育适温24～30度，于中、南部的环境下生育较良好。
用途 ：
胡麻是我国五大油料作物之一，目前全国种植面积约1000万亩，年产量约40万吨，是我国工业用干性植物油和产区群众主要食用油的来源。
胡麻籽中含有6％～10％的胡麻胶。胡麻胶是一种以多糖为主的果胶类物质，含有12％的蛋白质，17％左右的果胶酸、淀粉、矿物质等，可当做食品添加剂、化妆品原粉、医药原料等。
胡麻油是一种优质食用油，富含α－亚麻酸及各种不饱和脂肪酸，在动物体内可直接转化成DHA和EPA，这些物质是人体必需的不饱和脂肪酸，也是深海鱼油的主要成分，并具有促进人体智能、强身健脑、防止心血管疾病、抑制疾病基因等重要作用。胡麻油也可以广泛用于油漆、石墨、染料、制革等工业领域，胡麻茎秆纤维质地柔软、耐磨、吸水性好、膨胀率大，是制造防水布、印刷油和油画色工业原料，并广泛应用于肥皂、制革、橡胶工业。
此外，胡麻籽中所含植物激素木酚素含量是其它普通作物的800倍左右，这种物质被人体吸收后，可以抑制癌症，特别是能降低乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的发病率。胡麻籽中还富含可溶性植物纤维素，具有降低胆固醇的作用，经常食用胡麻籽，可以降低便秘、肥胖、心脏病等发病率。
繁殖与培育技术：
胡麻的繁殖方法主要为播种法繁殖。
◆播种：根据胡麻种子在1～3℃发芽的特性，当平均气温稳定到7～8℃时即可播种。过早地温低，影响出苗，甚至出现烂种；过晚则会影响胡麻产量。
播种量 一般采用机械条播，用7.5cm或15cm条播机播种后交叉播种。每666.7平方米播种量6～8kg，亩保苗30～45万株。
播种深度 根据土壤湿度、质地而定，适宜的播种深度一般在3cm左右。墒情好的地块和夜潮地宜浅不宜深；墒情较差和整地粗糙的地块要播深一些，但不能超过3.5cm，否则会降低出苗率。
◆除草 胡麻幼苗生长比较缓慢，而早春杂草的生长速度几乎是胡麻的10倍，如果不及时除草会形成草荒。可采用化学除草的方法，在株高3～4cm时，每666.7平方米用20%拿扑净200～300g加70%的二甲四氯50～70g对水30～40kg，可同时除去单子叶和双子叶杂草，除草率可达85%～90%。
◆灌水 根据胡麻需水特点，一般在苗高6～10cm时灌第1次水，头水要小水细灌，以免冲坏胡麻苗；现蕾到开花前灌第2次水，满足植株迅速生长和开花结桃对水分的需求；胡麻开花后，视天气情况，如干旱，土壤出现龟裂，要继续浅浇水，但要防止倒伏，以免造成减产。
◆施肥 : 栽培忌连作，土质以砂质土壤为佳，生育其土壤要适润，蒴果成长期要保持干燥。
◆追肥 追肥以氮肥为主。施提苗肥：结合第1次灌水，每666.7平方米追尿素5kg。施攻蕾肥：当苗高15～20cm时，胡麻顶端低头，进入营养生长和生殖生长并进时期，每666.7平方米追施8～10kg尿素。如胡麻苗长势旺盛、不缺肥，攻蕾肥可以少施或不施。

胡麻的功效与作用 胡麻的功效与作用及食用方法

说起胡麻籽，许多人仿佛好象会觉得有所陌生。的确如此，胡麻籽子易作物在平时的时候十分的少见，从外观上看胡麻籽似向日葵花籽，不过颜色光泽要比向日葵籽油亮，并且比较个儿小。胡麻籽又被叫做胡麻，那么，胡麻的功效与作用有哪些呢？这是生活中许多人都想了解清楚的问题。

胡麻早在远古时代，就被人类社会发现和利用，一直延续到今天。在热带的一些国家，用胡麻做衣服是一件很司空见惯的事情。

胡麻除了可以用来榨油和做衣服，它还有哪些其它的功效和作用呢

一、改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

二、可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

三、改善女性经前综合症。有许多女性经前综合症的例子，症状都在每天吃新鲜的胡麻子油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。

四、提升抗压力。 Omega-3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。

五、减轻过敏反应。

六、减轻哮喘。食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

七、改善关节炎。

八、改善器官组织发炎。

十、减低心脏负荷。

十一、改善滞水症帮助肾脏排除钠和水份。

十二、改善肾功能。

十三、改善便秘。

十四、促进细胞健康改善细胞膜的水份和弹性。

十五、促进脑筋灵活。 。

十六、精力充沛。平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。

综上所述，相信通过上面的介绍现在大家应该已经清楚的了解到胡麻的功效和作用是非常庞大的，除了营养丰富可以用来榨油以及做衣服外，对于人们身体的各个器官以及组织的功能的作用也是非常大的，因此，如果大家在条件的允许下，可以每一天适当的食用一些胡麻籽，这样会有利于身体的健康。

胡麻油的功效与作用有哪些？

胡麻油是一种高级营养油。

胡麻油食用方法跟我们普通油一样，只不过比普通又好吃 而且含有天然抗氧化剂--亚麻酸，被现在人用来作为月子专用油用，主要是胡麻油的原料(胡麻)较少，而不为大家所知道。

在中国多见于黄河以北各地，主要产区是内蒙古、甘肃、宁夏、河北、新疆等地，我是甘肃本土人，我就打小吃胡麻油长大的就是好吃炒的菜，炸的馍馍没的说。

纯的胡麻油就是不参杂任何杂质的胡麻油，我们老家自己家种胡麻，产量不是太高，纯天然的大概12元一斤，纯胡麻油的味道稍微带一点点苦，而且颜色不像工业做的那种调和油颜色那么亮。

真正的胡麻油颜色是比较饱满的，这种油的品质是极高的，里面含有EPA，对人的大脑是非常有好处的，因此很多孕妇和坐月子的人尤其喜欢。

胡麻油和亚麻籽油的区别：

两种油的原料都是胡麻籽，但它们的价格差 很多倍(胡麻油一般4.5升/130元，亚麻籽油一般0.25升/80元)，请问它们的亚麻酸含量和质量有何区别，亚麻籽油就是所谓的胡麻油。

但是胡麻油，是商家炒作的一种手段。一般会对消费者说，这个事专门针对孕产妇。等等生产的。 其实只要是亚麻籽油，营养成分或者说他的功效，就是一样的。 但不一样的再哪呢，而是生产加工工艺。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!