黑枸杞虽好也有危害,小心黑枸杞的坏处(黑枸杞子泡水喝的害处)

黑枸杞虽好也有危害,小心黑枸杞的坏处

说到黑枸杞，我们大家都是知道它的营养价值很丰富了，我们经常的吃黑枸杞是很有好处的了，属于枸杞中的精品了哦，但是不管是什么类型的食物，都是存在两面性的了，黑枸杞也存在一些坏处，那么我们吃黑枸杞有哪些坏处存在呢，一起看看吧。

上火

在夏天的时候，有很多人在泡黑枸杞水喝的时候都不去注意枸杞的用量，觉得放越多越好，其实不然。这是因为枸杞性甘，因此一旦用量多度就会上火，特别是阴虚体质的人。一般正常人每天吃8克左右就可以了，如果需要通过服用黑枸杞来保健的话，可以适当的多吃一点，但最好也不要超过10克。

腹泻

黑枸杞能有效的温热身体，对于普通人来说的确是很好。但是如果正在感冒发烧，或者患有炎症的话就要注意了，服用黑枸杞会引起腹泻等症状。而且这对于体热的朋友们来说，吃黑枸杞也是不利于身体健康的了，很容易就会对我们的身体造成伤害了，在内热未清之前，一定要慎用。热上加热，难受的只有自己。

眼睛红肿

黑枸杞中含有大量的氨基酸、胡萝卜素等成分，这些营养成分对人体非常有利，特别是其中的胡萝卜素对眼睛有保护作用，但是如果食用过多，就会增加眼睛的负担。这对于我们的眼睛健康来说没有好处，而且有很多人在用黑枸杞泡水喝之后会觉得眼睛红肿，这是黑枸杞的用量太多的缘故，所以朋友们要让眼睛健康，那么就不能多吃黑枸杞了。

黑枸杞本身是非常好的食物了，但是我们在吃的时候需要去注意的地方是有很多要注意的地方了，可以发现黑枸杞虽然本身是非常美味可口的食物了，但是在吃的时候也存在不少的坏处了，我们不能只想着黑枸杞的好处，而忽视了坏处哦。

黑枸杞子泡水喝的害处

黑枸杞子泡水喝的害处

黑枸杞泡水是最流行的一种吃法，今天我们就全方位带您了解一下黑枸杞泡水喝的功效及副作用，希望对大家有所帮助!

黑枸杞子泡水喝的功效

黑枸杞子是一个很好的养生保健品，那用黑枸杞子泡水喝有哪些功效呢?

一、抗衰老

黑枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

二、滋补肝肾

黑枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，黑枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

三、养肝明目

黑枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。进行黑枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，黑枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

四、提高机体免疫力

黑枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾......

当然黑枸杞的功效远不止这些，还有壮阳、美容、祛斑等功效!

黑枸杞在《维吾尔药志》、《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典著作中均有记载，多种临床常见病症都为黑枸杞的适用范围内，例如心热病、心脏病、月经不调等，另外黑枸杞还能滋补壮阳、益精明目、降糖降压等;

具体的黑枸杞泡水喝的禁忌如下：

第一：不可过量服用

黑枸杞属于药物中的一种，任何药物都不可以过量服用，否则对身体的益处就会变成害处。我建议大家，身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，这样是比较合适的。如果是身体有疾病想要治疗，那么黑枸杞的用量可以适当增加，最好控制在三十克左右就足够了。

如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好的促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。

第二：阴虚患者不适合服用黑枸杞

身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和，大量的.服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状。

第三：脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用黑枸杞

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。

外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。

第四：黑枸杞一定要注意保存

很多人虽然之后黑枸杞泡水喝对身体的好处非常的多同时这种药材也非常的珍贵，但归于黑枸杞如何保存并不是非常的清楚。

黑枸杞一般在夏末以及初秋的时候就成熟了，新鲜的黑枸杞采摘下之后一定要去除掉果柄，然后再阴凉料的位置晾干，等到果皮已经出现皱纹之后就可以放到太阳光中暴晒。如果天气并不是非常的好，也可以将黑枸杞在小火上烘干，这样获得的黑枸杞外表干硬，但内里却非常的柔软，味道也非常的不错。

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女性每天喝黑枸杞泡水害处是什么？

女性喝黑枸杞的并没有什么坏处，需要注意以下几个人群不能喝：

1、对于阴虚人群尽量少吃，否则会上火。

2、在夏季，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

3、枸杞有温热身体的效果，如果正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

4、患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，否则会给身体带来过多的负担。

适量食用黑枸杞的好处：

黑枸杞中含有大量的矿物质以及多种微量元素，具有很好的保健效果。女性长期喝黑枸杞不仅可以美容养颜、延缓衰老，还能够预防泌尿系统疾病以及心脑血管疾病。

正常情况下，女性是能够天天喝黑枸杞的，但如果已经存在上火、口舌生疮等问题，或长期喝黑枸杞以后出现上火、便秘等不适症状时，就不建议天天喝。

以上内容参考：人民网-黑枸杞

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