薏苡仁的适宜人群都有哪些(薏仁米的功效与不适宜人群？)

薏苡仁的适宜人群都有哪些

在生活中，我们大家对于薏苡仁都是比较熟悉的了吧，这是非常好的食物了，我们在生活中经常的吃薏苡仁是很有好处的了，是可以通过吃这样的食物来保健滋补的哦，那么薏苡仁这样的食物都适合哪些人来食用呢，一起看看薏苡仁的情况吧。

薏苡仁健脾渗湿，除痹止泻，益处多多，是一般人群都可以食用的食物。薏苡仁适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者;

疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用;而赤小豆薏苡仁粥具有健脾利湿解毒作用，适用于酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等;

薏苡仁粥可有效消除水肿，加上麦片的薏苡仁粥可促进肠胃健康。薏苡仁是补身药用佳品。薏苡仁的种仁和根又能入药治病。桂林地区有首民谣这样唱道：“薏苡仁胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。”所以我们大家在生活中经常的吃薏苡仁就是很有好处的了，对于大多数人来说 都是非常时候吃的了，我们不能错过了哦。

薏苡仁因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。薏苡仁中含有一定的维生素E，能消除粉刺、色斑，改善肤色，因此对于女性朋友们来说，在生活中经常的吃这样的食物是很有好处的了，是可以起到很强美容养颜作用的了，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。

上面我们就给大家介绍了薏苡仁的情况了，可以发现薏苡仁本身就是非常好的食物了，我们在生活中经常的吃薏苡仁是很有好处的了，通过吃这样的食物可以帮我们有效的保健身体，这样的好处很不错，我们大家不能错过了哦。

薏仁米的功效与不适宜人群？

薏米是祛溼的食材，但并非是人人都可以吃的，那么哪些人不能吃薏米呢?下面给大家介绍不能吃薏米的人群，希望能帮到大家。
薏仁米的功效
1、减肥主食。薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。

2、预防心血管疾病。若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

3、降血脂。因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐***负责消化脂肪***，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
4、促进新陈代谢。薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

5、美白肌肤。薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效!

6、预防和抵抗癌症。现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

7、止泻健脾。比如有的人容易拉肚子，知道薏米能治疗脾虚泄泻，经常煮薏米汤喝，却不见效果，这是因为用的生薏米性偏凉，如果用炒过的薏米煮粥或取一匙泡茶喝，效果就很明显了。麸炒的比单纯炒薏米健脾作用更突出。中医认为，具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性。如果是脾胃不好，总是吃不下东西，要么吃点食物就腹胀，总觉得不舒服，在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮著吃，就能有效缓解食少、腹胀。会吃才能有效果。
不能吃薏米的人群
1、孕妇

薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

2、津枯便秘者

薏米有利水消肿、健脾去溼、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗溼药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的糖类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米!

3、滑精、脾虚无溼、小便多者

特别提醒的是滑精、脾虚无溼、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利溼，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。

要根据你的体质决定是否经常食用薏米：舌色红的为阳盛或阴虚，这样的脾虚可以用薏米;但是，若舌苔发白，就是阳虚或阴盛，很可能是肾脾两虚，虽然薏米利水渗溼和健脾止泻，但是可能会因寒凉作用，使小便清长，甚至失禁。所以长期食用薏米前最好请中医进行辨证。
薏米的挑选方法
选有光泽的薏米：要看薏米是否有光泽，有光泽的薏米颗粒饱满，这样的薏米成熟得比较好，营养也最高。

看薏米的颜色：好的薏米颜色一般呈白色或黄白色，色泽均匀，带点粉性，非常好看。

品薏米的味道：上品薏米味道甘甜或微甜，吃起来口感清淡。

薏仁有什么药理作用呢 哪些人不能吃薏米仁呢

如今，相信说起薏米的话，相信您是不会陌生的，薏仁是一味传统的美肌艳肤食物，也是常用的治病良药。其味甘淡性寒，具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓之功效。然而，薏米有什么药理作用呢?哪些人不能吃薏米仁呢? 薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。但是，薏米有什么药理作用呢? 1、 对呼吸功能的作用：薏苡仁油(主要为棕榈酸及其酯)对呼吸，小量兴奋， 大量麻痹(中枢性)，能使肺血管显著扩张。 2、 对心血管的的作用：薏苡仁油低浓度对蛙的离体心脏呈兴奋作用， 高浓度呈麻痹作用.对兔耳壳血管灌流，低浓度时使血管收缩， 高浓度则使之扩张.家兔静脉注射，能使之血压下降。 3、对肌肉的作用：薏苡仁油低浓度，对蛙的骨骼肌和运动神经末梢有兴奋作用， 高浓度则呈麻痹作用.亦能减少在体及离体蛙肌肉的挛缩，并缩短其疲劳曲线。 其实，薏仁为治疗面部扁平疣、痤疮、黄褐斑等损容皮肤病的很不错的选择的，然而，哪些人不能吃薏米仁呢? 一般人群均可食用：薏米仁适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用;但是，薏米仁力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服的。 总的来看的话，薏米仁是有很好的药效的，您现在对于薏米仁的药理作用是有很好的认识了，其实，大部分的患者都是可以食用您薏米仁来治疗的，只要您要注意以上所说的情况的。

薏苡仁的适宜人群

1、一般人群均可食用；
2、适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用；
3、据前人经验，妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。

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