“鼠标手”是怎样形成的

“鼠标手”是怎样形成的

终日面对着电脑的白领工作者们，有时会感到手掌发麻，或者使食指在拖动鼠标的时候容易抽筋，这些症状都是属于典型的“鼠标手”。“鼠标手”的形成主要是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫、导致肌肉或关节麻、胀、痛、痉挛等。

人的手腕由八块腕骨组成，这些小腕骨排列在手掌部，外部被韧带包裹，形成一个像隧道一样的纤维性鞘管，我们称之为腕管。在腕管中行走着正中神经和肌腱组织，如果经常使用鼠标，就会使手腕受压受损，导致滑膜增生、管腔狭窄，压迫其中的正中神经，引起腕管综合征，也就是我们通常所说的“鼠标手”。如果鼠标放置位置过高，还会使手腕在操作中背屈成一个难受的角度，处于紧张状态，这样也会容易出现手部和腕部的疼痛。

鼠标手是什么意思

鼠标手，在医学上的规范名词为腕管综合征，是最常见的周围神经卡压性疾患，其病理基础是由于腕管内部结构长时间的保持高张力的状态，正中神经在腕部的腕管内受压而引起手指麻木和功能障碍一系列的综合征。
比如使用鼠标时，腕关节长期保持背伸状态，正中神经所受的压力增大，造成鼠标手，并因此而得名。所以，对于经常要用电脑的职员和工程师们，建议使用一段时间后，就适当的休息一下。鼠标手的初期通过适当地休息，症状就能得到明显的改善。如果休息后效果不佳，可以口服一些营养神经和消炎止痛的药物，建议在医生的指导下进行应用。如果药物治疗后症状还是不能得到缓解，就需要考虑进行局部注射疗法，针灸、针刀甚至是手术治疗。
专家提示：鼠标手即腕管综合征。其病理基础是由于腕管内部结构长时间的保持高张力的状态，正中神经在腕部的腕管内受压而引起手指麻木和功能障碍。所以使用电脑时要适当的休息，效果不佳时口服营养神经和消炎止痛的药物，或者局部注射疗法，针灸、针刀甚至是手术治疗。

鼠标手有哪些表现？鼠标手是怎么引起的？

办公室工作人员花很多时间在电脑屏幕前，需要反复点击手中的鼠标和桌面上的键盘。长期来看，双手会出现过度劳累，久而久之很容易患上“鼠手”综合症。是一种常见的周围神经压迫性疾病。腕管综合征的第一个症状是夜间手指麻木，许多患者在夜间睡觉时会出现手指麻木。手指麻木可以通过移动双手、扭转上肢、改变姿势或握手来缓解。

晚期患者常有腕关节、食指或中指关节疼痛、麻木、拇指无力、手劲等症状，甚至肩部疼痛。长期发展，患者可以明显感觉到手指感知能力的丧失或丧失，甚至是永久性的手残疾。缝纫、驾驶或长时间保持手在同一位置等活动会加剧手指麻木。正确使用鼠标和键盘。使用鼠标和键盘时保持正确的姿势。键盘应放在用户中间。鼠标和键盘不应放得太高，但应位于手臂自然下落时的肘部高度。这可以减少背部、颈椎和手的损失。使用鼠标时，手臂不应尽可能悬空，以减少腕力。

使用力度适中的键盘和鼠标，不要用力敲击。适度工作，定期休息。工作一定时间后，要及时休息，以转动手腕、放松手指等运动活动手指和手腕肌肉，促进血液循环，改善手指和手腕的长期固定状态。平时也要多转动手腕，双手紧握拳头向内旋转，持续旋转30秒后改变方向，有助于放松手腕肌肉，放松手臂神经。选择鼠标右键和鼠标垫。

小手的人可以选择相对较小的鼠标，而大手的人需要选择相对较大的鼠标。符合人体工程学的弧度贴合手形，与鼠标手的接触面宽阔，有助于减少手腕和手指的劳损，更适合长期面对电脑的人选择。如果手腕疼痛或麻木，可以尝试外用消肿止痛药，如马龙油。此药具有祛风活络、消肿止痛的功效。用于手腕，有助于活络通血，缓解手腕不适。