八个月的宝宝可以吃青鱼吗(八个月宝宝能吃哪几种淡水鱼)

八个月的宝宝可以吃青鱼吗

说起青鱼这种食物，在平时生活中，我们对它是非常熟悉，而且适用人群也非常广泛，但是对于刚刚接触辅食的宝宝来说，有很多食物都是不可以吃的，因为这个时候的宝宝消化系统尚未发育完全，可能会对身体健康造成一定的影响，那么八个月的宝宝可以吃青鱼吗?

八个月的宝宝可以吃青鱼吗

青鱼作为四大家鱼之一，它作为一种淡水鱼类，尤其是在长江以南的养殖范围非常广泛，对于八个月的宝宝来说，在添加辅食之后是可以适当的吃一些青鱼的，因为青鱼作为一种鱼类食物，吃起来肉质鲜嫩，他并没有特别油腻或者高胆固醇，宝宝在吃完之后也非常容易就可以被身体消化和吸收。而且其中富含的营养价值特别丰富，宝宝适当的吃一些，对身体健康也特别有帮助，比如说青鱼中富含一些优质蛋白矿物质元素，宝宝吃完之后可以起到强身健体的功效，而且还可以提高身体抵抗力。

青鱼的肉质吃起来非常鲜嫩，而且它作为一种鱼类食物，其中富含的DHA含量非常丰富，这种物质可以促进宝宝大脑的发育，可以促进宝宝智力的发育，可以起到非常好的补脑健脑等功效。但是八个月的宝宝在吃青鱼的时候还是要注意一些事项的，比如说在给宝宝烹饪时应尽量选择一些清淡的做法，比如说可以选择清蒸或者将它煮成鱼汤来喝，既可以保留鲭鱼中的营养价值，而且做法也非常清淡。再给宝宝吃的时候，一定要将青鱼中的刺挑洗干净，以免引发一些意外状况。

以上就是小编为大家介绍的八个月的宝宝可以吃青鱼吗，青鱼作为一种淡水鱼类，吃起来肉质鲜嫩，营养价值丰富，八个月的宝宝适当的吃一些青鱼的，对身体健康也是非常有帮助的，所以说是可以吃的。

八个月宝宝能吃哪几种淡水鱼

鲥鱼、红鱼、塘鳢、黑鱼、鳜鱼、青眼鳟、鳊鱼、青鱼、鲢鱼。
鱼富含的营养物质比较多，小孩子从小就应该多吃鱼，这样才有利于促进身体的发育。对于八个月的小孩来说，让他们自个吃鱼的话，很容易会被鱼刺啃到，所以妈妈们得注意些。八个月宝宝吃什么鱼好呢？
1、海鱼类:力荐金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等,其中每100克鱼肉中的DHA含量在1克以上,可谓名副其实的“DHA鱼”,而金枪鱼所含的DHA多达2。877克,脂肪酸总量达20。12克,实为“鱼中之冠”。营养学家还指出,有些鱼的鱼肉中DHA含量并不高,但在鱼油中却含有丰富的DHA,尤以鲑鱼、红鳟、鳕鱼、鲣鱼、脂眼鲱鱼、墨鱼等为多。
2、淡水鱼类:按DHA由多到少排序,小编首推鲥鱼、红鱼、塘鳢、黑鱼、鳜鱼、青眼鳟、鳊鱼、青鱼、鲢鱼。
在给宝宝食用过程中，一定要小心鱼刺，别伤到宝宝。以三文鱼、金枪鱼等鱼类含量最高，优质蛋白会让宝宝更强壮;不饱和脂肪酸主要存在于动物骨髓、松仁、核桃仁、虾等食品中，它是宝宝中枢神经系统发育所必需的脂肪酸，有益于宝宝健康成长;而DHA、EPA等不饱和脂肪酸则主要存在于鱼脑中，是宝宝神经和脑发育不可缺少的营养素，摄入足够量的不饱和脂肪酸可提高脑神经细胞的活力，促进宝宝智力的发育。
为解决喂食鱼肉时鱼刺的困扰，可以选择工业化生产的不添加人工色素、香精、防腐剂的纯天然辅食，这些产品鱼肉纤维细而短，结构松软，肉质细嫩，适合宝宝吸收，配方科学、合理，比家庭制作更大限度地保存了深海水域鱼类的优质营养成分。
做鱼时，一定要把皮和鱼骨拨干净（可以买鱼腩部份，没有小骨），我平时是把一边鱼腩买回来，切成大块调好味，在宝宝的粥里放一到两块（看宝宝能吃多少），熟后，整块夹起，把皮和骨去干净，用铁匙羹把肉压烂，再倒回粥里拌均，可以的话再加点菜泥，这样营养会更均衡。做肉泥时，要把肉跺细，可以蒸着吃，可以像上面做鱼一样，放在粥里或糊里，再加菜泥。
八个月宝宝吃鱼要小心，妈妈门最好就做成鱼泥给孩子吃，这样才能尽可能避免被鱼刺啃到。

八个月宝宝辅食适合吃哪些鱼做鱼泥

三文鱼 蒸熟后捣碎 但是不建议八个月就吃鱼泥 容易过敏 辅食从纯含铁大米米粉开始 慢慢添加菜泥 肉泥 每次添加一种食材 都要给宝宝吃五到七天 观察他的大便 是否有食物本来的样子 判断是否能消化 海鲜类 外来水果类都较晚添加的，1、海鱼类:力荐金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等,其中每100克鱼肉中的DHA含量在1克以上,可谓名副其实的“DHA鱼”,而金枪鱼所含的DHA多达2。877克,脂肪酸总量达20。12克,实为“鱼中之冠”。营养学家还指出,有些鱼的鱼肉中DHA含量并不高,但在鱼油中却含有丰富的DHA,尤以鲑鱼、红鳟、鳕鱼、鲣鱼、脂眼鲱鱼、墨鱼等为多。
2、淡水鱼类:按DHA由多到少排序,小编首推鲥鱼、红鱼、塘鳢、黑鱼、鳜鱼、青眼鳟、鳊鱼、青鱼、鲢鱼。

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